Depuració de sang a casa: quan cal i com realitzar-la

La sang és un "òrgan fluid" i un agent universal per a la transferència de tot el que hi entrava des de diversos òrgans i teixits del cos. Per tant, la manera de netejar la sang a casa ha d’emocionar una persona més d’una vegada a la vida. Al nivell més greu, la purificació de la sang és un conjunt de mesures per mantenir la seva pròpia salut, realitzades regularment.
Examen de sang a partir d’una vena

La necessitat de purificació periòdica de sang o la seva absència és un tema ambigu. Tot i que hi ha determinades malalties o situacions de vida, com a resultat de la qual apareixen compostos tòxics a la sang. Aquests inclouen:

  • intoxicació amb alcohol;
  • enverinament (menjar espatllat, verí);
  • tractament amb fàrmacs amb alta toxicitat (quimioteràpia).

Al mateix temps, el cos humà està “equipat” amb tot un conjunt d’eines per mantenir de forma independent la constància dels ambients interns, incloent la composició de sang, limfa, microflora intestinal, etc. Aquests mecanismes funcionen de forma autònoma, a més de la nostra voluntat. No requereixen intervenció i part d’elles (per exemple, la defensa immune) ni tan sols ho toleren. A més, no podem afectar directament la composició de la nostra pròpia sang, només estimulant els seus òrgans filtradors.

La composició del "òrgan fluid"

Com es neteja la sang? L’ideal de mantenir una composició de sang estable per a l’ésser humà és viure en un entorn estàtic, absorbint un equilibrat curosament, però que repeteix un “conjunt” d’aliments i begudes. I ja que a la vida real aquestes condicions són inabastables, la sang, amb tota la seva composició bàsica (cossos, proteïnes plasmàtiques i la seva proporció) constant, respon fàcilment a nous reptes canviant la proporció dels seus components. En totes les persones i fins i tot en animals, la sang consta dels components següents.

  • Plasma sanguini. Aigua amb proteïnes dissoltes per a diversos propòsits. Participen en la coagulació sanguínia o, per contra, en la resorció de coàguls que ja no es necessiten. Algunes d’elles estan relacionades amb la immunitat o el transport de determinades substàncies. Però en conjunt, fan que el plasma sigui una mica més gruixut que l’aigua de manera que no surti del llit vascular a causa d’una alta fluïdesa.
  • Tauró amb forma Visible a través d’un microscopi ordinari. Es distingeixen per tres tipus: eritròcits, que transporten oxigen i diòxid de carboni des de les cèl·lules fins als pulmons i viceversa; glòbuls blancs que presen qualsevol cos i substàncies foranes en el flux sanguini i l’espai entre cèl·lules; així com plaquetes que permeten que la sang es coaguli ràpidament i obstrueixi una ruptura a la paret del vas.
Alguns cossos en forma són heterogenis. Es tracta de glòbuls blancs, que es divideixen en neutròfils, les funcions dels quals són bloquejar / absorbir qualsevol component estranger, així com basòfils i eosinòfils, el paper dels quals no ha estat estudiat del tot. Es creu que estan implicats en el desenvolupament de reaccions al·lèrgiques a la sang a diversos estímuls.

Què més hi ha

Un percentatge significatiu de bilirubina, el colorant groc de la bilis, les femtes i el propi plasma, també està present constantment a la sang, que es forma al fetge durant el processament de glòbuls vermells que han sobreviscut la seva edat. Per això, amb malalties hepàtiques o destrucció massiva de glòbuls vermells directament al torrent sanguini, el pacient experimenta icterícia, un salt en el nivell de bilirubina a la sang.

En ell es permet la presència de precursors dels glòbuls vermells, així com del colesterol. Més aviat, el colesterol, que és un component del greix animal, no es dissol en sang, per tant, no pot viatjar al llit vascular en la seva forma lliure.Per al transport amb un flux sanguini, les seves molècules, juntament amb les molècules d'una sèrie d'altres substàncies insolubles, reben també recobriments de proteïnes al fetge - "envasos", que poden entrar en contacte orgànicament amb la sang. La ciència coneix dos tipus d’aquests “contenidors”:

  • lipoproteïnes de baixa densitat (LDL) - també anomenat colesterol “dolent” per la tendència a adherir-se més sovint a les parets dels vasos sanguinis en lloc d’anar com es pretén, al teixit del cos;
  • Lipoproteïnes d'alta densitat (HDL) - colesterol "bo", que s'adhereix amb menys freqüència a les parets dels vasos sanguinis i, de vegades, "elimina" les plaques ja adherides de colesterol "dolent".
Juntament amb la descomposició massiva dels glòbuls vermells, només dos canvis en la composició de la sang són realment dolents. El primer és una forta disminució del nombre de cossos normals en el flux sanguini enmig d’un augment del percentatge de leucòcits. I el segon es presenta en el flux sanguini de megaloblasts: cèl·lules immadòriques immadures, "progenitors" de cossos de tota mena, que certament no haurien d'estar al llit vascular. Els dos canvis indiquen que el pacient té càncer de sang o medul·la òssia.

Filtres naturals

La sang es filtra constantment, purgant-se de diversos components, diversos òrgans alhora.

  • El fetge. Processa glòbuls vells i tots els compostos complexos que es troben en el flux sanguini. En particular, no les vitamines, minerals i sucres individuals, sinó l’alcohol, les drogues.
  • Esparceig. Aquest òrgan és un lloc per processar cèl·lules sanguínies. Tot i això, la melsa no es considera un òrgan vital, ja que el fetge assumeix les seves funcions fàcilment si és necessari.
  • Ronyó. Purifiquen la sang de productes metabòlics, especialment de proteïnes. Però els ronyons no estan adaptats a l’eliminació de proteïnes en la seva forma pura i, quan han de fer alguna cosa semblant, el seu parènquima (teixit filtrant) experimenta una degradació ràpida. Si cal, també poden eliminar l'excés de sucre, com en la diabetis. Però pel parènquima, això acaba en nefropatia diabètica.

El cos d’immunitat - leucòcits o limfòcits (defensa immune de la limfa i de l’espai dins de les cèl·lules) també contribueixen a mantenir la puresa bioquímica de la sang. Captenen totes les formacions no identificades o nocives que s’hi troben: bacteris, ous de cuc, objectes estrangers. És cert que la seva efectivitat té les seves limitacions.

Els limfòcits i els glòbuls blancs no poden penetrar en les membranes cel·lulars. Per tant, els virus i altres patògens que mai apareixen en el flux sanguini lliure no els estan a l’abast. Els compostos dissolts a la sang, encara que siguin molt perillosos, com els verins d’acció ràpida o l’excés de bilirubina, també estan fora de la seva “competència”.

Quan necessiteu una neteja ...

Passa que netejar la sang realment pot millorar l’estat del pacient, accelerar la seva recuperació o prevenir complicacions de la malaltia o de la seva teràpia. En particular, la purificació de sang a casa, per mètodes populars, o mèdicament, en un hospital, és desitjable o fins i tot necessària en les situacions següents.

  • Amb síndrome de ressaca. L’alcohol etílic es sintetitza en els nostres propis intestins com a estimulant de la digestió i del metabolisme. En excés, és tòxic per al fetge i el cervell, especialment el seu sistema límbic (és responsable de l'adaptació a les condicions ambientals). L’alcohol també inhibeix la síntesi d’ADH, una hormona antidiurètica que inhibeix l’activitat dels ronyons en l’excreció d’orina. D’aquí totes les conseqüències causades per la seva sobredosi, coneguda amb el nom general de síndrome de ressaca: set, fotofòbia, mal de cap, desorientació.
  • En cas d’enverinament. Un verí potent, ruixat a una persona amb menjar amb el propòsit de matar, no es pot neutralitzar amb una simple purificació de la sang: cal una injecció d’un antídot, si no és només un. Però a la vida quotidiana, les persones són sovint enverinades per patògens alimentaris obsolens o infectats.L’efecte d’envelenament aquí es deu a la presència de productes de càries (els pitomans són especialment perillosos - productes de descomposició putrefactiva de proteïna animal) o l’activitat vital del patogen.
  • Després de la quimioteràpia. Al contrari de la creença popular, els antibiòtics intracel·lulars es prescriuen no només per al càncer, sinó també per a diverses infeccions i malalties autoimmunes. El seu propòsit depèn de l’estat de la pròpia immunitat del pacient i de les propietats del patogen. Netejar la sang i la limfa al final del seu curs significa no només reduir l'efecte tòxic del fàrmac de quimioteràpia sobre els òrgans excretors, sinó també completar el procés de destrucció de cèl·lules sanes del cos (són més resistents als efectes destructius que infectats o malignes, però no a l'infinit). La neteja només es permet després del final del curs de quimioteràpia i no entre sessions. Aquesta és una condició necessària, especialment en oncologia, ja que fins i tot un antibiòtic extremadament tòxic ha de fer la seva feina.
  • Amb malalties hepàtiques. El fetge i la melsa són capaços de realitzar les funcions de netejar la sang l’un per l’altre, però l’ajuda amb la malaltia d’un d’ells no farà mal. La purificació de sang en aquests casos pot reduir els efectes tòxics dels productes de descomposició en altres, mentre que els òrgans i els teixits sans.
  • Amb insuficiència renal. La forma més famosa de netejar la sang de toxines (principalment bases nitrogenades), generalment excretada pels ronyons, és l’hemodiàlisi. La purificació de sang amb remeis populars en aquests casos és inútil i inacceptable a causa d’una amenaça a la vida del pacient. Amb la seva ajuda, només podeu estimular l’activitat dels ronyons abans que fallin, però no després d’aquest.
  • Amb intoxicació per sang. Al nostre temps, això passa cada vegada menys, però en teoria, gairebé qualsevol agent patògens pot infectar la sang. Per fer-ho, només necessiten una immunitat molt debilitada i un focus d’infecció extensiu (preferiblement amb elements de fusió purulenta) a qualsevol lloc dels teixits. La intoxicació sanguínia acaba sovint amb la mort, però la lluita contra ella és la transfusió de sang i / o neteja repetida.
Es pot prescriure una neteja o transfusió de sang fins i tot per a un bebè. Es necessiten per a la icterícia dels nounats, si es deu a un desajustament dels factors Rh amb la mare o a un altre motiu que no permet esperar el seu acabament independent. L’embaràs no és una contraindicació del procediment, ni tampoc la infància. Però és probable que un obstetricista-ginecòleg competent pugui prescriure-la sobre la toxicosi banal: la raó hauria de ser seriosa.

... i quan no faci falta

Així, com netejar la sang al cos, filtrar òrgans pot "tenir cura" sense nosaltres. I molts dels signes de la seva "contaminació" no tenen res a veure amb la seva composició, o no es poden "netejar", ja que l'arrel del problema rau en el mal funcionament d'un altre mecanisme o òrgan. Entre aquests desitjos irrealitzables, hi ha qüestions sobre com netejar la sang de colesterol i sucre.

Els dos components són una part normal i vital de la dieta humana. Sense ells, la vida del nostre cos acaba molt abans que fins i tot amb aterosclerosi amb un curs maligne. I les patologies que provoquen el seu metabolisme inadequat (aterosclerosi, infart de miocardi, ictus, diabetis mellitus) es relacionen específicament amb el funcionament incorrecte del sistema metabòlic. El colesterol i el sucre no estan directament relacionats amb ells. I entre els mites més comuns sobre la sang "neta" i "bruta" bioquímicament, hi ha la idea que la seva purificació ajuda a diverses condicions.

  • De l’acne. Normalment tenen una naturalesa hormonal o que es produeixen per irritació, mala higiene, l’estació (a l’estiu, les glàndules sebàcies i els bacteris sempre són més actius que a l’hivern), la composició de la microflora de la pell. En una paraula, de la massa de raons molt allunyades de la composició o del comportament de la sang.
  • De la furunculosi. Varietats d’acne, en què la inflamació afecta no només la glàndula sebàcia, sinó també el teixit connectiu que l’envolta.Molt sovint, la furunculosi provoca una activitat excessiva de Staphylococcus aureus - un component normal de la microflora de la pell, que pot arribar a ser perillosa si desequilibra o redueix la immunitat de tot el cos.
  • Des de psoriasi. Una malaltia autoimmune en què la immunitat ataca cèl·lules sanes de la pell d’un tipus determinat. La naturalesa al·lèrgica de la psoriasi ha estat descoberta i demostrada fa relativament poc temps. Fins a aquest moment, el seu desenvolupament s’atribuïa a trastorns metabòlics, patologies hepàtiques i dieta poc saludable (sobretot amb un excés de greixos animals, espècies, fregits i altres plats que no s’ajusten a la descripció d’un estil de vida saludable).
  • Per al·lèrgies. Els processos immunes normalment no s’associen a l’activitat dels glòbuls blancs. Els limfòcits són més sovint responsables del seu desenvolupament, ja que l’agressió dels leucòcits contra qualsevol de les pròpies cèl·lules del cos està limitada per la seva incapacitat de penetrar-hi per destruir-les. Els limfòcits no tenen una limitació, d'aquí el patró. La purificació de sang amb aquestes patologies només ajuda temporalment eliminar algunes de les proteïnes, provocadores d'una reacció al·lèrgica. Però la "finestra" de la llibertat dels seus símptomes donats per neteja o transfusió de sang rarament dura més de sis mesos.
  • De les ferides. Una infecció vírica, contra la qual tant els leucòcits com alguns dels patògens de la cèl·lula (més enllà de les seves fronteres) no poden "obtenir" el patogen i els limfòcits no poden sobreviure ni multiplicar-se. En general, netejar el cos d’infeccions d’algunes soques del virus de l’herpes de limfòcits B no afectaria aquí, però encara no han trobat formes de fer-ho.
  • Amb gota. El mateix trastorn metabòlic que la diabetis, només associat a l’excreció d’àcid úric de la sang. L’àcid úric es forma per la descomposició de proteïnes animals o les cèl·lules pròpies del cos. Normalment es filtra i s’excreta a l’orina del ronyó, aconseguint alhora obtenir un petit benefici en forma d’acidificació de l’orina (per millorar la seva acció antimicrobiana i desinfectar les vies urinàries). Però amb la malaltia renal o un excés d’àcid úric, comença la seva acumulació en bosses articulars. La defensa immune de l’organisme ataca aquests “magatzems”, perquè normalment no haurien d’estar al cos. Com a resultat, es forma tot el complex símptoma típic de la gota. Per netejar la sang d’àcid úric, és necessari aturar el procés d’oxidació de proteïnes al cos. És per això que la gota es tracta rebutjant l'excés de porcions de carn.
  • Per tal de perdre pes. Probablement, en el sentit de reduir el nivell de glucosa i hidrats de carboni complexos dels aliments, l’excés dels quals forma reserves de greixos o millora el metabolisme degut a “restablir l’ordre” al llit vascular. En qualsevol cas, els canvis en la composició de la sang no afecten la quantitat de dipòsits que es formen a les natges. Però la seva quantitat i qualitat es veuen afectades pel contingut en calories de l’aliment, el nivell de mobilitat (sobretot en relació amb aquest contingut en calories), el rerefons hormonal (la femella contribueix a l’augment de pes més que el masculí) i molts altres factors.

Es prescriu la purificació de sang per malalties autoimmunes, però només en casos greus, durant els períodes d’exacerbació o quan hi ha la possibilitat de desfer-se temporalment de les seves manifestacions a causa de l’eliminació d’anticossos ja existents allà de la sang i del plasma. Això no sempre és possible, però les manifestacions de la malaltia sempre tornen en el període fins a un any. Hi ha restriccions en el nombre i escala de purificacions / transfusions de sang per a un pacient al·lèrgic. I utilitzar aquest mètode de control sobre la intensitat de les manifestacions de la patologia de manera indefinida.

La relació entre pes i composició sanguínia només es pot rastrejar en un cas - amb el càncer de sang, quan el pacient, com en el cas del càncer de qualsevol altra localització, comença a perdre pes. L’anèmia, que acompanya les lesions primàries malignes de la sang i la medul·la òssia, també contribueix a una mala salut, pèrdua de la gana i primesa.Es produeix durant la propagació secundària (metàstasi) de tumors situats a qualsevol part del cos, fins al fetge o la medul·la òssia.

Noia beu aigua

Mètodes científics d’ús domèstic

El cos és capaç de fer front a la majoria de violacions temporals de la composició de la sang mateixa, però de vegades ajuda amb una farmàcia. Per tant, l’elecció del mètode de purificació de la sang depèn directament de la raó per la qual es realitzi. Per exemple, molts estan interessats en com netejar eficaçment la sang de l’alcohol a casa, ja que es tracta d’una de les situacions més habituals del món.

La manera més natural, senzilla i segura de desfer-se dels metabòlits alcohòlics etílics a casa és beure molta aigua, ja que els ronyons treballaran en un mode d’activitat augmentada durant aproximadament un dia (fins que el nivell d’ADH torni a la normalitat) i els residus de l’alcohol processat pel fetge deixaran el cos amb l’orina. . Al mateix temps, també s’aconsegueix una compensació per la pèrdua de líquids corporals. I per millorar el resultat, podeu prendre, com a màxim, un absorbent com el carbó activat per eliminar de l’intestí els efectes de la festa passada que encara no han entrat al torrent sanguini. No és necessària una altra desintoxicació per a una síndrome de ressaca, tot i que és necessari en les últimes etapes de l’alcoholisme després de beure per la llarga durada o en el tractament de la drogodependència.

Com netejar la sang en un hospital

El tractament hospitalari es distingeix per la seva alta eficàcia i eficiència tecnològiques, típica de la medicina del maquinari, sobretot tenint en compte el control avançat del programari de l'equip.

  • Desintoxicacions. Si la violació de la composició sanguínia o de l’efecte desitjat és temporal, limitada, la purificació de la sang comença amb l’ajuda d’una injecció intravenosa d’agents especials (generalment en combinació amb l’albúmina o vitamines). Però no hi ha res extraordinari en la seva composició: tots els mateixos absorbents amb l’addició de clorur de sodi, glucosa i oligoelements que regulen l’activitat / condició del cor i dels vasos sanguinis. El representant clàssic d'aquesta sèrie és Hemodez N (povidona absorbent en combinació amb magnesi, potassi, calci en solució salina). I amb l’alcoholisme, el medicament Reamberin basat en hepatoprotectors de meglumina i àcid succínic, els components restants són idèntics a "Hemodezu N".
  • Plasmapheresis. Un procediment extremadament popular, que consisteix a substituir el propi plasma sanguini del pacient per una solució salina fisiològica.
  • Neteja d’ozó. Una altra tècnica d’injecció, que es redueix a l’administració intravenosa de sal salina normal, només s’enriqueix amb ozó. Al mateix temps, cap dels components de la sang la deixa, ja que l’ozó (una molècula triatomica d’oxigen en lloc de la diatòmica estàndard) no té les propietats d’un bloqueig ni d’un absorbent. És a dir, no estem parlant de purificació de sang. Tot i això, les injeccions d’ozó donen el mateix efecte que un passeig pel bosc de coníferes després d’una tempesta: una saturació única i temporal de sang / teixits amb oxigen, que accelera els processos metabòlics de les cèl·lules. Únic efecte secundari teràpia d’ozó sempre un, independentment del mètode, un mal de cap moderat durant les dues o tres hores següents.
  • Hemosorció. De fet, estem parlant de la "destil·lació" de sang mitjançant un filtre de pols de carboni activat.
  • Hemodiàlisi. Es realitza mitjançant el bombeig de la sang d’un pacient amb insuficiència renal a través d’un “ronyó artificial”. Aquest és el nom d’una membrana permeable selectivament, per un costat de la qual hi ha sang i, de l’altra, una solució especial que pot absorbir substàncies objectiu d’aquesta sang (bases nitrogenades, excés de potassi, etc.). El mètode s’utilitza no només per a una insuficiència / insuficiència renal, sinó també per a intoxicacions, inclosos medicaments, alcohol i drogues.
  • VLOK O irradiació sanguínia per làser intravenosa. La purificació sanguínia per làser és el seu tractament amb radiació làser de baixa intensitat mitjançant una fibra inserida en una vena amb una agulla.Se suposa que el procediment augmenta l’activitat dels glòbuls vermells en la captura i transferència de gasos, funciona com un anticoagulant feble. Normalitza la circulació sanguínia per tot el cos i els filtres d’òrgans, provocant una disminució de la concentració de substàncies estrangeres / tòxiques a la sang. Dit d’una altra manera, la purificació de la làser per làser tampoc la neteja per si sola, sinó que només crea condicions per a una millor filtració del fetge i els ronyons. Hi ha molt poques dades sobre l’efectivitat real del mètode, ja que el seguiment d’un paràmetre com la capacitat d’absorció dels glòbuls vermells ja és difícil. I el seu seguiment en les properes hores / dies posteriors al procediment (de manera que no hi ha dubte sobre el seu “mèrit”) és una tasca gairebé impossible.
Hi ha la sospita que els beneficis comercials de la irradiació sanguínia làser superen els mèdics. Si tota la seva efectivitat es redueix a l'acció anticoagulant, la presa de anticoagulants millora realment la circulació sanguínia i la filtració de la sang. És cert que es pot aconseguir molt més fàcil i, fins i tot, no cal ni administrar heparina, perillós a causa del seu efecte pronunciat (proteïna sanguínia - un anticoagulant) - només n'hi ha prou amb prendre la pastilla Aspirina.

Aparell plasmoforesi

Maneres populars

Les herbes amb propietats dels purificadors de sang són conegudes en abundància en la medicina popular i s'utilitzen per la menor raó. Sovint s’anomenen:

  • cebes i alls;
  • knotweed;
  • heliotròpic;
  • dent de lleó;
  • ortigues;
  • Ajenç;
  • revetlla;
  • una sèrie de.

La capacitat d’influir de forma beneficiosa en la composició de la sang s’atribueix fins i tot a plantes que han entrat fermament en la nostra dieta d’altres zones climàtiques com l’arrel de gingebre i el suc de llimona. Alguns d’aquests propòsits no tenen raó, perquè els alls i les cebes són rics en volàtils. Sanifiquen tant el tracte digestiu com la sang o el tracte urinari, tots els mitjans i teixits amb els quals entren en contacte. Només es tracta d’una propietat exclusiva d’all o ceba, ja que la herba de sant Joan, el guineu, l’ortiga, la celandina i moltes altres plantes amb un alt contingut en alcaloides volàtils, tanins tenen un efecte similar.

De la mateixa manera, amb llimona, altres fruites agra i fruites. El seu sabor i aroma especial es deuen a l’alt contingut d’àcids alimentaris - antioxidants naturals, antiinflamatoris, antipirètics i anticoagulants febles, ja que la neteja làser incomparablement més cara, que hem esmentat una mica més alta. La ingesta d’àcids orgànics a la sang trasllada addicionalment el seu equilibri cap al costat àcid, fent-ho encara menys favorable per a la multiplicació de patògens que abans. A més, redueixen la velocitat amb què hi apareixen nous radicals lliures (òxids químicament incorrectes).

Així, la medicina tradicional va fer una observació adequada. I es pot corregir només pel fet que tots aquests efectes són molt febles, són de naturalesa indirecta i no són crítics ni tan sols amb una ressaca habitual, màxima, amb intoxicacions per aliments lleugers.

Entre les recomanacions realment poc significatives dels curanderos, n'hi ha d'altres que no són raonables o que fins i tot són capaços de conduir al resultat exactament contrari. Per exemple, netejar la sang d’un pacient fumigant les plantes esmentades o l’encens de l’església amb fum es considera un mètode equiparable en efectivitat a la presa d’unes decoracions i infusions. La fama d’un bon producte per millorar la seva composició i propietats s’utilitza també en la cocció refrescant.

Mentrestant, si la primera afirmació és simplement incorrecta, netejar la sang a casa amb soda només comportarà un canvi en l’equilibri de la sang i l’orina cap al costat alcalí. Per naturalesa, l'equilibri d'aquests medis, com la suor, és àcid, ja que un entorn àcid és menys favorable per a la supervivència dels patògens que els alcalins. Així, en lloc de netejar la sang, podeu obtenir un deteriorament de l’estat del pacient, inclosa una propagació més ràpida de les infeccions existents.

Article actualitzat: 27/06/2019

Benvolguts usuaris!

Els materials d’aquesta pàgina tenen finalitats informatives i estan destinats només a finalitats educatives. No les utilitzeu com a recomanacions mèdiques. Abans de qualsevol acció, consulteu una consulta especialitzada.

L'administració no es fa responsable de les possibles conseqüències negatives derivades de l'ús d'informació publicada a lady.decorexpro.com/ca/

T’agrada l’article?
1 estrella2 estrelles3 estrelles4 estrelles5 estrelles (39 valoracions, mitjanes: 5,00 sobre 5)
Carregant ...
Dóna suport al projecte: comparteix l'enllaç, gràcies!

Receptes de bàlsam labial

Panets amb formatge cottage de pasta de llevat: recipe Recepta pas a pas amb fotos

Recepta de carbassó recipe Recepta pas a pas amb foto

Bellesa

Moda

Dietes