Què no pot menjar per a una mare lactant? Què està estrictament prohibit menjar a una dona mentre està alletant i què pot

De fet, hi ha productes que poden causar al·lèrgies o còlics en un nen. En primer lloc, haureu de replantejar-vos la dieta de la vostra mare en el moment de la lactància. Però això no vol dir que s’hagin d’abandonar completament. Intenta millorar la qualitat dels productes adquirits, potser el nen és al·lèrgic als fertilitzants, pesticides, herbicides o additius alimentaris utilitzats. Si el nadó és propens a al·lèrgies, proveu de comprar verdures i fruites al poble, ous i carn de venedors de confiança, així com productes amb la menor quantitat d’additius alimentaris.

Cal donar preferència a les verdures i fruites per temporada, si no, podeu obtenir una dosi indesitjable de nitrats. A la "temporada baixa" és millor menjar verdures congelades i, si les prepareu tu mateix, serà meravellós! Està d’acord que el carbassó cultivat a l’estiu és molt més útil que un hivernacle hivernal o un germà importat! De fet, la pregunta és què pots menjar mares lactants - El tema d’un article a part. I ara us direm que no hi ha manera.

Què no s’ha de menjar durant l’alletament?

Què té prohibit l'ús de la mare durant la lactància? Aquests productes han de ser generalment exclosos de la dieta per gw:

• cafè fort
• alcohol
• salses i condiments calents,
• peix en conserva, carn, lactis,
• productes semielaborats de la botiga,
• carn amb sang, poc fregida i poc cuita.

Dieta hipoalergènica per a mares lactants

Què no pot menjar una mare lactant amb còlics - productes que causen al·lèrgia en els nadons:

• pa blanc
• llet de vaca
• ous de pollastre
• carn d’aviram
• embotits, embotits,
• peix vermell
• marisc
• pals de cranc i peix,
• carns fumades
• caviar
• soja
• maionesa
• pasta de farina de blat,
• Tomàquets
• baies vermelles i fruites,
• fruits exòtics
• mel
• nous
• bolets
• xocolata
• cafè, cacau,
• productes en envasos al buit.

Per què s’han d’excloure aquests productes? La llista de productes que causen al·lèrgies era bastant gran. Però no us desanimeu, això no vol dir que els hagueu d’abandonar del tot. Si no mengeu fruites vermelles en quilograms o beu llet en copes, no passarà res dolent. Proveu a menjar de la manera que heu menjat durant l’embaràs (si heu menjat bé!) El més probable és que, per a un fill, sigui una dieta familiar. El principal és moderar la gana per delícies i dolços diversos. Introduïu nous productes en porcions petites, per exemple, una cullerada de melmelada de gerds, dues maduixes, la meitat de mandarina. Si el nen no reacciona de cap manera, el volum d’aquests productes es pot augmentar gradualment. Tampoc no oblideu que cal menjar una mica i no menjar en excés.

Dieta de lactància materna per còlics

Molt sovint, els nens es posen còlics en els primers tres mesos i això es considera la norma. Una de les causes de còlics en els nounats és la dieta poc saludable de les mares, menjant aliments que causen flatulències.El que no es pot menjar una mare lactant amb còlics - aliments que causen inflor:

• llet de vaca
• begudes carbonatades
• col blanc,
• cogombres
• pebrot
• raïms
• peres
• pèsols
• mongetes
• panses.

Perquè el nen no pateixi còlics, s’han d’eliminar o minimitzar els productes que formen gas. Si això no serveix, heu de tractar la vostra mare. Potser la mare no té prou enzims per descompondre els aliments, per tant, el nen també tindrà problemes amb l’absorció de la llet. Per exemple, la mare va menjar una farina de civada molt saludable cuita a l’aigua i, a causa del fet que pateix gastritis, restrenyiment, estancament de la bilis als intestins, disbiosi o una altra cosa, aquest porridge no es pot digerir a aquelles partícules que són digeribles. un nen. En aquesta forma “inacabada”, les farinetes són estrangeres i difícils de digerir per al nadó, cosa que significa que causarà còlics i al·lèrgies.

Si mengeu absolutament bé, i el vostre nadó encara pateix còlics, heu d’excloure altres causes de inflor en els nadons. El nostre article sobre això us ajudarà. còlics en lactants.

Com guardar el diari alimentari d'una mare en lactància?

Serà fantàstic si guardeu un diari d'aliments. Amb això, podeu solucionar quins productes provoquen determinats canvis en el nadó:

• a la pell: erupcions, picor, inflor;
• a l’aparell respiratori: tos, respiració, corredor del nas;
• en els òrgans digestius - regurgitació, vòmits, canvis en femtes (color, textura, presència de moc), còlics.

Al matí, proveu un producte nou i, a continuació, observeu el nen durant 48 hores i introduïu les dades en aquesta taula.

Així que per resumir. Heu après que no podeu menjar una mare lactant. Sí, haurà de renunciar a les delícies i "refrigeris", seguir una dieta, intentar comprar productes naturals, mantenir un dietari alimentari. Però què no fer, pel bé del somriure del vostre nadó sa! Oi?