كيف تتعلم كيفية طبخ سلطة هزيلة لذيذة بعصي السلطعون 🥗

تفاصيل هذه المقالة وصفة بسيطة لسلطة منخفضة السعرات الحرارية ، والنظام الغذائي ، العجاف مع سلطعون العصي. بعد دراستها بعناية ، سوف تكتشف المكونات وفي أي جرعة تحتاج إلى استخدامها لإعداد سلطة لذيذة وصحية حقًا ، وتشتهر بطعمها المتوازن تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تفهم بسرعة التكنولوجيا غير المعقدة لقطع المنتجات المستخدمة والتعرف على واحدة من الطرق البسيطة لخدمة سلطة جاهزة.

15 دقيقة
75 سعر حراري
8 حصص
سهل الطهي
كيف تتعلم كيفية طبخ سلطة هزيلة لذيذة بعصي السلطعون 🥗

أدوات المطبخ والأواني: موازين المطبخ وغيرها من الملحقات القياس ، وعاء عميق رحيب ، مصفاة أو غربال غرامة ، لوح تقطيع خشبي ، سكين مطبخ حاد ، وعاء سلطة.

المكونات

المكونات نسب
الملفوف الصيني 7-8 أوراق
خيار كبير 1 جهاز كمبيوتر
الذرة المعلبة 1 يمكن
سلطعون العصي 300 غرام
المايونيز العجاف 80-100 جم

خطوة الطبخ

  1. نحن نفرز ملفوف بكين في أوراق ونختار منهم 7-8 الأفضل ولحم. يتم قطع كل ورقة إلى 4-5 شرائح رقيقة ، ثم يقطعها بدقة.
    نحن نقطع ملفوف بكين.
  2. يتم إرسال أوراق بكين المقطعة إلى وعاء فسيح ، ثم يتم تجعدها قليلاً بأيدي نظيفة ، بحيث يتيح الملفوف للعصير.
    يعجن قليلا بأيدينا.
  3. نقطع الخيار الكبير الطازج بالطول إلى 4-6 أجزاء متساوية ، حسب سمك الخضار. ثم قطع الخيار إلى شرائح رقيقة.
    مقطعة إلى شرائح الخيار.
  4. يتم تنظيف 300 غرام من أعواد السلطعون من الفيلم ، ثم تقطع كل عصا طولياً إلى جزأين متساويين. ثم تمزيق سلطعون تمزيق قطري على لوحات رقيقة.
    قطع العصي السلطعون.
  5. يتم إرسال جميع المكونات المفرومة إلى وعاء من أوراق الملفوف.
    أضف سلطعون العصي مع الخيار والملفوف.
  6. من الذرة ، استنزاف السائل الزائد ، ثم اسكبه على بقية المكونات. أوصي برمي الذرة في مصفاة أو غربال صغير للتخلص من العصير قدر الإمكان.
    أضف الذرة المعلبة إلى السلطة.
  7. هناك نضيف 80-100 جم من المايونيز العجاف ، ثم نضع الملح والفلفل حسب الذوق الشخصي.
    يُضاف المايونيز إلى السلطة.
  8. حرك كل شيء جيدًا ، وبعد ذلك نعطي المكونات الفرصة لامتصاص المايونيز لمدة 10-15 دقيقة. ضعي السلطة المكتملة في وعاء السلطة. إذا رغبت في ذلك ، يمكن تزيين المنتج بأوراق البقدونس الطازج أو الكزبرة.
    سلطة العجاف اللذيذة بعصي السلطعون جاهزة.
هل تعلم إذا كنت ترغب في طهي طبق غير هزيل ، فقم بإضافة 3-4 بيضات دجاج مسلوقة إلى السلطة وتوابل المكونات مع المايونيز العادي.

وصفة الفيديو

بعد مشاهدة الفيديو المقدم ، ستفهم أسلوبًا بسيطًا لإعداد سلطة هزيلة تعتمد على أصابع السلطعون وأوراق الملفوف الصيني. في ذلك ، يوضح أخصائي الطهي المحترف عملية الطهي بأكملها من البداية إلى النهاية ، ويشارك أيضًا تجربته ويقدم العديد من النصائح المفيدة التي ستكون مفيدة للغاية للمبتدئين في مجال الطهي.

أنت الآن على دراية بالمبادئ الأساسية لطهي سلطة العجاف المبنية على عصي السلطعون. يمكن استخدام هذا العلاج كطبق مستقل خلال الصوم الكبير ، أو تقديمه مع أطباق الصوم الأخرى. لا تنسى أن تترك رأيك فيما يتعلق ببيانات ذوق السلطة المقدمة وفقًا للتعليمات المذكورة أعلاه. شهية طيبة!
هل تحب المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (36 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

الفاصوليا في اليونانية خطوة خطوة وصفة مع الصورة

ستروجانوف لحم البقر مع الفطر خطوة بخطوة وصفة مع الصورة

بورش في طباخ بطيء حسب وصفة خطوة بخطوة مع الصور

سلطة الشمندر لفصل الشتاء: وصفات دون تعقيم مع الطماطم ، والملفوف ، والكوسة ، والتفاح ، والفاصوليا + المراجعات

تحديث المادة: 03.06.2019

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية