فطيرة سبانخ وجبنة سريعة - لا يمكنك تناول وجبة صحية

من هذه الوصفة ستتعلم كيفية عمل فطيرة سريعة مع السبانخ والجبن. سوف تفهم من المكونات التي تعجن العجين من الكعكة ، وكيفية تحضير المكونات للحشو. سترى مقدار الكتلة التي يتم الحصول عليها قبل الخبز ، وما هو شكل فطيرة مع السبانخ. تعلم كيفية إعداد طبق لذيذ في غضون دقائق ، والتي ستجذب بالتأكيد أسرتك وضيوفك.

30 دقيقة
320
6 حصص
صعوبة متوسطة
فطيرة سبانخ وجبنة سريعة - لا يمكنك تناول وجبة صحية

أدوات المطبخ والأواني: طبق الخبز ، وعاء عميق ، فرن ، ملعقة.

المكونات

البيضة 3 قطع
حليب 100 غرام
دقيق القمح 180 جم
مسحوق الخبز 1 ملعقة كبيرة. ل.
هارد تشيز (جودة) 100 غرام
فيتا 200 غرام
ريحان طازج 5 أوراق
سبانخ 3 حفنات
الزيوت النباتية 150 مل
الفلفل الأسود المطحون 2 القرصات
ملح 1 ملعقة صغيرة

خطوة الطبخ

ما عليك سوى لفت انتباهكم إلى حقيقة أنه يمكن استبدال المكونات الموجودة في هذه الوصفة تقريبًا بمكونات أخرى ، أو عدم استخدامها على الإطلاق. لذلك ، التمسك بالمبادئ الأساسية للتحضير ، وتجربة المكونات. لديك فرصة لخبز طبق فريد من التأليف الخاص بك.

  1. شطف ، جفف 3 حفنة من السبانخ وختم إلى قطع. استخدمنا السبانخ الطازج ، لكن المجمد مناسب أيضًا لهذه الوصفة. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك صب السبانخ الطازج بالماء المغلي بحيث ينخفض ​​حجمه.
    طبخ السبانخ وفطيرة الجبن
  2. ناعما 5 أوراق الريحان. إذا كنت لا تحب هذا اللون الأخضر ، فيمكنك تخطي هذه الخطوة.
    لعمل فطيرة ، اقطع السبانخ
  3. في مبشرة خشنة ، نفرك 100 غرام من جبنة جودة و 200 غرام من جبنة الفيتا. بدلا من جودة ، يمكنك صر أي الجبن الصلب. بدلا من الفيتا ، يمكنك أن تأخذ جبن الفيتا أو السلوجوني.
    صر الجبن لعمل فطيرة
  4. في وعاء عميق ، اخفق 3 بيضات قليلاً ، أضف 100 مل من الحليب الطازج ، 150 مل من زيت الزيتون والملح والفلفل حسب الرغبة. من الجيد أن يكون لديك لبن طازج وبيض. عند اختيار المنتجات في المتجر ، انتبه إلى تاريخ انتهاء صلاحيتها. فاز كتلة البيض مع خفقت أو خلاط حتى تصبح ناعمة. يمكنك أيضًا استخدام التوابل الأخرى إذا كنت ترغب في جعل طعم المعجنات الجاهزة أكثر نشاطًا.
    كسر البيض لجعل فطيرة
  5. نخل 180 غرام من الطحين مع 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الخبز في نفس الكتلة. إذا لم يكن لديك مسحوق الخبيز ، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الصودا ، المخلل بنفس كمية الخل أو عصير الليمون.
    نخل الدقيق لعمل فطيرة
  6. يعجن العجين. وفقًا للاتساق ، سوف يتحول ، كما هو الحال في الفطائر ، ربما أكثر سمكا قليلاً. بمجرد أن يصبح العجين جاهزًا ، أضف إليه 200 غرام من جبنة الفيتا المبشورة. تُسكب 100 غ من جبنة جودة والسبانخ المفروم والريحان الطازج في العجينة.
    اصنع عجينًا لعمل فطيرة
  7. غطي طبق التحميص بورق الخبز واسكب الكتلة. نحن محاذاة العجين على كامل مساحة النموذج ، كبش قليلا. إذا سمح الوقت بذلك ، دع الكعكة تقف لمدة 20 دقيقة.
    ضع المكونات في المقلاة لعمل الفطيرة.
  8. بعد ذلك ، ضع الطبق في الفرن ، وتسخينه إلى 180 درجة ، ويخبز لمدة 45-50 دقيقة. ننتظر حتى تبرد الكعكة ، ونقدمها إلى الطاولة. بالإضافة إلى ذلك ، تحضير سلطة خفيفة من الخضروات الطازجة. هذه الكعكة مثالية لتناول وجبة خفيفة خلال اليوم. أنها صحية للغاية ومرضية ولذيذة. يمكن أن تؤكل سواء الساخنة والباردة. إذا لزم الأمر ، تخزينها في الثلاجة لمدة 3-4 أيام. إذا قمت بتسخين الكعكة المبردة في الفرن ، فستتحول كما لو كانت فقط من الموقد.
    السبانخ والجبن فطيرة جاهزة

وصفة الفيديو

لفهم الإجراء الكامل لخبز فطيرة مع السبانخ والجبن ، راجع وصفة الفيديو القصيرة هذه. سترى كيفية طحن المكونات ، في أي تسلسل لخلطها. رؤية اتساق الكعكة.

هل تحب السبانخ وفطيرة الجبن؟ في التعليقات اكتب انطباعك عن الطبق الذي تلقيته. ما نوع الجبنة التي استخدمتها؟ محضرة من السبانخ الطازج أو المجمدة؟
هل يعجبك المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (37 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

Raffaello من عصي السلطعون: 🍥 خطوة خطوة صفة مع الصورة

قناع وجه جيلاتيني من النقاط السوداء: كيفية صنعه في المنزل

كعكة المرينغ: وصفة خطوة بخطوة 🍦 مع الصورة

funchoza خطوة خطوة وصفة 🍜 مع الصورة

تحديث المادة: 24.04.2019

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية