جمبري بالفرن في صلصة الثوم 🦐

طريقة سريعة وسهلة للغاية لخبز المأكولات البحرية في صلصة الثوم. الروبيان في الفرن معطر للغاية ونعوم ، ويسمح محتوى السعرات الحرارية المنخفض في الطبق باستهلاكه حتى من قبل أولئك الذين يتبعون شكلهم. في المقالة ، سترى خيارات متعددة للأطباق الجانبية والأطعمة الأخرى ، التي يتم دمج المنتج بها بشكل مثالي.

15 دقيقة
90
4 حصص
صعوبة متوسطة
جمبري بالفرن في صلصة الثوم 🦐

أدوات المطبخ والأواني: مبشرة ، لوح تقطيع ، سكين ، وعاء صغير ، طبق خبز أو صفيحة خبز مع جوانب عالية ، فرن.

المكونات

جمبرى كبير 600-700 جم
عصير ليمون ¼ كومة. (50 مل)
زيت الزيتون 5 ملاعق كبيرة. ل.
ثوم 3 فصوص
نكهة الليمون 1 ملعقة صغيرة
الفلفل الأحمر المطحون (الفلفل الحار) ¼ ملعقة صغيرة
البقدونس 1 حفنة
ملح ، فلفل أسود مطحون لتذوق
هل تعلمفي روبيان البحر ، وهو كمية كبيرة من البروتين (حوالي 19 غرام لكل 100 غرام) ، وبالاقتران مع محتوى منخفض السعرات الحرارية ، فهي رائعة للرياضيين وفقدان الوزن.

خطوة الطبخ

  1. واضح 600-700 غرام من الروبيان كبير من قذيفة. ادهن صحن الخبز مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ثم ضع الروبيان قبل التنظيف بالتساوي ، املأهم بأسفل النموذج.
    طبخ الروبيان في الفرن
  2. طحن 3-4 فصوص من الثوم ، صر الحماس مع الليمون. في 50 مل من عصير الليمون يضاف الثوم المفروم ، ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الحار أو الفلفل الأحمر العادي ، 4 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون و 1 ملعقة شاي. نكهة الليمون. يخلط الملح والفلفل حسب الرغبة ، ويخلط جميع المكونات جيدًا.
    لتحضير الروبيان في الفرن ، تحضير المكونات
  3. صب محتويات طبق الخبز بالتساوي مع الصلصة الناتجة باستخدام ملعقة كبيرة.
    اطبخ الروبيان في الفرن
  4. أثناء نقعها ، قم بتشغيل الفرن إلى 230 درجة للتدفئة. تُخبز في الفرن لمدة تتراوح بين 8 و 10 دقائق.
    لطهي الروبيان في الفرن ، سخن الفرن

طبق المأكولات البحرية بسيط للغاية ولكن لذيذ جاهز. اتضح أن تكون لطيفة ، الغذائية والخفيفة. الثوم مع أنواع مختلفة من الفلفل يعطي الطرية والنعومة. شهية طيبة!

خدمة وخدمة أساليب

كقاعدة عامة ، المأكولات البحرية سارت الامور بشكل جيد. ومع ذلك ، يمكنك تقديمه مع الحنطة السوداء والبطاطس المهروسة ، مع البرغل. إذا أضفتها إلى العجينة ، ستحصل أيضًا على طبق لذيذ جدًا. نوصي باستخدام المأكولات البحرية المخبوزة وفقًا للوصفة المقترحة لتناول العشاء ، لأن الصلصة تحتوي على الثوم ، لكن هذا ليس هو الأساس.

يمكنك تزيين البقدونس المفروم أو أي أعشاب أخرى ، مثل الشبت أو البصل الأخضر. والخس الطازج والطماطم الكرز أو شرائح الأفوكادو هي خيار جيد. يُنصح بوضع زجاجة من النبيذ الجاف الأبيض أو الأحمر على الطاولة.

وصفة الفيديو

تعرف على مدى سهولة وبساطة إنشاء مثل هذا الطبق اللذيذ. التقط الفيديو جيدًا جميع مراحل الطهي ، بما في ذلك خلط الصلصة والمأكولات البحرية.

إذا كنت تريد إرضاء نفسك بشيء منخفض السعرات الحرارية ، ورائحة ، وحار ، فإن الروبيان لهذه الوصفة مثالي. يتم دمجها تمامًا مع أي طبق جانبي تقريبًا ، بحيث يمكن تسميتها عالمية. عامل أصدقائك أو معارفك المقربين أثناء عشاء مشترك وشاركهم مع بعضهم البعض انطباعاتك عن الذوق.

وصفات الروبيان الأخرى

هل يعجبك المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (32 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

ونقلت عن الموت 80 عبارات شهيرة عن الحياة والموت ، والحالات ، الأمثال

بينا كولادا خطوة خطوة وصفة مع الصورة

زيت اللوز لنمو رمش: ميزات التطبيق

سمك السلمون في الفرن حسب وصفة خطوة بخطوة مع صورة

تحديث المادة: 24.04.2019

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية