حبوب منع الحمل القديمة

الهمهمة السلس مكيف. الهدوء رصد الخفقان في منطقة القلب. التأثير المهدئ لمقبض جهاز محاكاة الكتل. بداية يوليو. توفي اللياقة البدنية ... ينتهك الصمت الأبوي للمحاكي فقط من خلال ربح بو الأصغر للواجب المسؤول. وضع رأسه على بكرة جهاز محاكاة الساق ، ويدرس خرافات كريلوف من قائمة لا حصر لها من الكتب لفصل الصيف:

مشاحنات القرد مليئة بالفم:
سوف تحمل الكتلة
بين الحين والآخر ، سوف يحتضنه هذا ،
وسوف سحب ولفة.
عرق يصب من المسكين عند النهر.
وأخيرا ، تتهاوى ، تتنفس بالقوة ...

أين تذهب اللياقة البدنية؟

صورة مألوفة مؤلمة رسمت الكلاسيكية! قبل شهر واحد فقط ، تحولت حشود من الأنثروبويدات إلى الحديد ، وتعرق ، وفقدان الوزن ، وضخ العضلات. والآن اختفوا ... ومن المفهوم لماذا!

على العموم ، هناك القليل من النجاحات الواضحة في اللياقة البدنية. في المئة من 50 رياضيا ينتمون إلى الرابحين المزعومين. هذه هي تلك التي تتكيف مع النشاط البدني دون تغيير plastically. وهذا هو ، عضلاتهم لا تنمو ، طبقة الدهون لا تختفي. الجسم hardgeiner هو أصعب ، ويجري إعادة بنائها من الناحية اللوجستية. يحسن الدورة الدموية ، ويسرع إنتاج الإنزيمات ، ويختار الصور النمطية الحركية المنطقية. انه لا يحتاج إلى إعادة بناء تكوين الجسم ، وسوف يتعامل مع عبء ما هو. لذلك ، فإن معظم زوار أندية اللياقة البدنية ، مثل هذا القرد الأدبي ، "لا يسمعون المديح من أحد". وإذا قمت بتعميم وفلسفة الهواة بشكل هائل ، فقد تبين أن زوار نوادي اللياقة البدنية ، مثل أي شخص آخر ، يتقدمون في السن ويمرضون ، وفي النهاية يموتون. معدل الوفيات بين زوار نوادي اللياقة البدنية 100 ٪! كما ، مع ذلك ، بين جميع البشر.

وبالتالي ، خلص Martyshkin: "أنت تعمل كثيرًا ، لكن لا فائدة في ذلك". والصالات الرياضية فارغة. تسخين حمامات البخار في الشوارع. تذمر ، اجتياز نظام تنقية ، ومياه الحوض واضحة بالفعل. ولكن الاستنتاج هو حقا قرد!

يفهم الشخص العاقل أن الفرق بين الشخص المدربين وغير المدربين غير مرئي إذا كنت مستلقيا على أريكة. وفي المحاسبة لا يؤثر ، وقيادة السيارة غير مرئية. يمكنك غسل الملابس في وحدة حديثة بوظيفة الأوزون ، والضغط ، والتجفيف (وقريباً ، ربما طيها على الرفوف). وسيكون من السهل على قدم المساواة على سيد الرياضة في الجمباز والشخص المعاق من المجموعة الثانية للأمراض العامة. ينفث روبوت جمع الغبار بمرح تحت أقدامه مع عضلات الفخذ المنقوشة وتحت النقانق التي تشبه الهلام. الجميع قادر على فهم أن المرض قد حان. ولكن من أجل ملاحظة أن الصحة أصبحت أقل ، ستحتاج إلى الصعود إلى الطابق الخامس بدون مصعد. وبعد أن ارتفع ، أدرك فجأة أنه طار مثل الجناح قبل عامين ، وهو يتخطى خطوة ، والآن في الطابق الثالث ، تقوم بفك رباط طوقك والتشبث بحماسة إلى السور.

الحركة هي الحياة

في الواقع ، ليست اللياقة قردًا ولا حتى مخاضًا سيزيف. على الرغم من أنه بلا شك ، فإن صورة الملك كورينث ، التي تقاوم ضغط صخرة ضخمة ، تُعتبر أكثر صلابة من القرد ذي الكتلة.

في رأيي ، اللياقة البدنية هي مقاومة لبعض عوامل الجذب المميتة لسياج المقبرة. نفس الذي نعلق عليه الحبال المطاطية الضيقة. حتى لا تنتهي الحياة بسرعة كبيرة ، فنحن مجبرون على الضغط والمشي. للابتعاد عن الوادي الباهت ، على الرغم من أننا لا نزال نحتفل بالوقت. مع تقدم العمر ، يزداد الجذب. عليك أن تسير بشكل أسرع وأصعب لتطبيق أكثر. إذا تمكنت من تحريك ما لا يقل عن سنتيمتر واحد ، فإن الحبل يتحول إلى سلسلة ممتدة. نحن مستعدون لهزيمة العمر: لنصبح أقوى وأصغر سنا. لكن فجأة ...

فشل رافعة توقف

عطلة رائعة - الصيف! يتوقف الشخص بشكل مفاجئ ، ويتعامل مع نظام شامل ، يتراكم على كرسي سطح السفينة. تحررت من الجهود الطوعية والجسدية ، والعلاقات امتدت بإحكام العمل. وهم يوحدون الشخص المؤسف من كرسي على سطح السفينة مع "ماري الدموية" غير محدودة في أيديهم على وجه التحديد إلى السياج المقبرة أو إلى سرير المستشفى. ربما تكون الألوان في صورتي سميكة للغاية. وسوف يؤدي التباطؤ لمدة ثلاثة أشهر فقط إلى تراجع طفيف. نعم ، هذا ممكن إذا كنت تبلغ من العمر 28 إلى 35 عامًا. وبعد ذلك ، بشرط ألا تكون الإنجازات ساخنة جدًا وأن فترة التوقف لم تكن أكثر من شهرين.

لمدة أربعين عامًا ، ستكون عواقب التقاعس عن العمل مأساوية. وكذلك بالنسبة للأفراد الأصغر سنًا ، ولكن المدربين تدريباً عالياً الذين كانت حبالهم في الحياة والصحة تمدهم بإحكام شديد. بلغة أكثر علمية ، يؤدي عدم وجود نشاط كافٍ إلى تشغيل نظام شيخوخة الجسم - سوف يبدأ انهيار الهياكل الخلوية في تجاوز بنائها بشكل كبير. نفس حبل المطاط يفقد مرونته فجأة ، يتحول إلى حبل عادي ، والذي سيتم تقصيره يومًا بعد يوم بشكل منهجي. ولن يفلت أي شيء من التصفيق المجنون ، بلع الحبوب الصحية وارتداء أساور معجزة. في هذا المكان ، سيبدأ الكثيرون في تقديم الأعذار. انهم لا يكذبون فقط ، واستيعاب أطباق بوفيه لا نهاية لها. إنهم يسبحون. العب الكرة. هز الجسم على حلبة الرقص. والبعض الآخر لم يذهب إلى أي مكان على الإطلاق وتمسك بإحكام مع مجرفة وأشعل النار في الحديقة.

إطلاق برنامج الشيخوخة

الحياة والموت من الأعمال الخطيرة. والتقييم الذاتي لمدمن العمل لديهم من درجة التعب والتهيج لن ينجح هنا. هل تريد أن تتأكد من أنك تتحرك بما فيه الكفاية للبقاء في مرحلة الحياة المذهلة من عيد ميلادك الأربعين أو عيد ميلادك الثلاثين أو أي "ذكرى" أخرى؟ سيتعين عليك مقارنة استهلاكك للطاقة مع مقدار العمل الذي يجب القيام به حتى لا يتم تشغيل برنامج الشيخوخة.

3000 سعر حراري! هذا هو مقدار ما يجب أن ينفقه الأشخاص يوميًا حتى لا تعمل هياكل الخلية على تشغيل مؤقت العد التنازلي. يشمل ذلك جميع النفقات: الحفاظ على الأنظمة الحيوية للجسم (أي ما يقرب من 1200 كيلو كالوري) ، وتكلفة نشاط النظافة اليومية (حوالي 600 كيلو كالوري). و 400 سعرة حرارية التي نقضيها لمدة 8 ساعات ، في عرق وجوهنا تحريك مؤشر ماوس الكمبيوتر على الشاشة. يمكن أن يكون الجزء القابل للاستهلاك أكبر إن لم يكن للوحدات والروبوتات ذاتها. التي ، من ناحية ، تجعلها سهلة للغاية ، ومن ناحية أخرى ، كما اتضح ، تقصر حياتنا.

ساعتان في صالة الألعاب الرياضية - وأنت خالدة!

بقي 800 كيلو كالوري فقط. ينبغي أن تنفق على العمل البدني. مفيد إما للجسم أو للمجتمع. هذا يتوافق مع 3 ساعات من العمل في الحديقة أو ساعتين من التدريب اليومي في صالة الألعاب الرياضية! يبقى لحساب الجهود الهزيلة للحفاظ على الصحة والشباب. للبكاء ، استيقظ من صالة تشيس وانطلق في درس في التمارين الرياضية المائية. أو ، في أسوأ الأحوال ، استجداء مجرفة من موظفي الخدمة الأتراك وقلع لتخليق كولومبيا المحلية. في الوقت نفسه ، سنبدأ نحن ، المدربين الذين تركوا بدون عمل وأموال ، في الابتسام عندما نسمع في الأخبار كيف خفف السياح الروس الذين كانوا في حالة سكر ونخيل كفًا بريئًا ، مبررًا بالحاجة الحيوية للنشاط البدني.