Cutite de legume cu smântână - un fel de mâncare blând și foarte satisfăcător

Astăzi veți învăța cum să gătiți tăieturi de legume într-o tigaie. Ce legume să alegeți pentru gătit, astfel încât vasul să fie înconjurat și să nu fie uscat. Datorită instrucțiunilor pas cu pas, puteți găti tăieturi de legume sănătoase în doar 40 de minute.

40 min
90
4 porții
Ușor de gătit
Cutite de legume cu smântână - un fel de mâncare blând și foarte satisfăcător

Aparate și ustensile de bucătărie: plită, tigaie, bol adânc, tigaie, spatulă din lemn, cuțit, lingură, sită, tocător, usturoi.

Ingredientele

făină de grâu 200 g
usturoi 3 cuișoare
cepe 1 buc
porumb 100 g
fasole 100 g
paprika afumata 1 lingură l.
ulei de floarea soarelui 50 g
sare 5 linguri. l.
smântână 100 ml

Gătit în pas

  1. Cerneti faina intr-un bol adanc. Treceți usturoiul prin usturoi.
    Pentru a pregăti tăieturi de legume, pregătiți ingredientele
  2. Mai întâi trebuie să curățați ceapa, să clătiți cu apă curgătoare, să o tăiați în cubulețe mici pe o tăietură curată, să puneți într-un bol de făină cu usturoi.
    Pentru prepararea tăieturilor de legume, se toacă ceapa
  3. Se clătește porumbul din conserve (100 g) cu apă curentă, se strecoară și se întinde la masa de făină.
    Pentru gătit tăieturi de legume, deschide porumbul
  4. Adăugați boabele roșii din conserve pre-spălate și încordate.
    Pentru gătit tăieturi de legume, deschideți fasolea
  5. Se amestecă bine cu o lingură, se adaugă paprika afumată, sare, smântână. Se amestecă bine. Leguma tocată este gata. Puteți adăuga, de asemenea, mărar, pătrunjel și orice condimente cu care este obișnuită familia dvs., acestea nu vor afecta gustul produsului finit.
    Pentru prepararea tăieturilor de legume, pregătiți carnea tocată
  6. Trebuie să formați tăieturi cu mâinile într-o formă rotundă plat, nu foarte mare, astfel încât să fie convenabil să se transforme în timpul prăjirii. Vă puteți umezi mâinile cu apă rece, atunci carnea tocată nu se va lipi de mâini.
    Pentru prepararea tăieturilor de legume, se amestecă carnea tocată
  7. Pune prăjiturile formate pe scândura de tăiat gătită. Porniți aragazul la foc mare, puneți tigaia, turnați ulei de floarea soarelui, lăsați-l să fiarbă. Puneți prăjiturile pregătite în prealabil în uleiul vegetal fierbinte și prăjiți până la auriu, auriu, crocant aproximativ 5 minute pe fiecare parte.
    Pentru a găti tăieturi de legume, încălziți o tigaie
  8. Pentru ca tăieturile să nu fie crude în interior, trebuie să fie puse în ulei fierbinte, atunci când partea inferioară a tăieturilor este confiscată, reduceți căldura la mediu și continuați să prăjiți. În loc de ulei de floarea-soarelui, puteți folosi și măsline sau ghee, iar pentru tăieturile de prăjit este mai bine să luați o tigaie cu o acoperire antiaderentă, apoi o puteți prăji complet fără ulei.
    Cum să gătești prăjituri delicioase de legume

Când tăieturile sunt gata, transferați-le pe un prosop de hârtie pliat în două straturi pentru a uda excesul de grăsime.
Serviți astfel de tăieturi cu smântână sau sos de roșii, precum și cu iaurt grecesc.

Nutriționiștii recomandă consumul de preparate din legume gătite într-un cuptor sau un cazan dublu pentru persoanele cu probleme gastro-intestinale. Pentru a face acest lucru, acoperiți foaia de copt cu hârtie pergamentă, ungeți-o cu ulei vegetal, așezați găurile formate, coaceți la cuptor 20 de minute.

Pentru ca tăieturile să fie delicioase, trebuie să folosiți legume proaspete de bună calitate. Cumpărați conserve în locuri fiabile, dovedite. Dacă nu aveți conserve de fasole roșie, le puteți găti singuri, dar acesta este un proces îndelungat. Înainte de a găti, turnați boabele cu apă rece timp de 7 ore, apoi turnați această apă, turnați nouă, puneți pe foc și gătiți timp de 1,5 ore cu capacul deschis, adăugând apă cât fierbe. Dacă fasolea este rigidă, gătește încă 30 de minute.

Reteta video

Vă sugerăm să vizionați un videoclip scurt, dar detaliat, despre prepararea tăieturilor de legume într-o tigaie conform unei rețete uimitoare. Autorul videoclipului arată o metodă de prăjit. Detalii arată instrucțiuni pas cu pas și rezultatul final.

Acum știi cum să gătești prăjituri de legume într-o tigaie. Îți place farfuria? Vei găti acest fel de mâncare pentru ocazii speciale? Împărtășește cu noi cele mai bune practici pentru prepararea leguminoaselor.

 

Alte rețete pentru tăieturi

Îți place articolul?
1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (39 evaluări, medie: 5,00 din 5)
Se încarcă ...
Susțineți proiectul - împărtășiți linkul, mulțumesc!

Vitamina B12: ce are nevoie organismul, beneficiile sale și ce alimente conține

Prăjituri plate într-o tigaie: o rețetă pas cu pas 🥐 cu fotografie

Masca de oua de pe puncte negre acasa

Cât de diferiți sunt gemenii, concepția și educația

Articol actualizat: 24.04.2019

frumusețe

modă

diete