20 de sfaturi de top care să te ajute să devii mai frumoasă în doar 10 zile

Persoanele bine îngrijite, sănătoase, potrivite sunt plăcute pentru ceilalți.

Aspectul este cheia succesului într-o carieră, în viața personală.
Uneori, este necesar să vă îngrijiți fața și corpul în câteva zile. Ești sigur că acest lucru este imposibil? Atunci nu citiți mai departe.

Un articol pentru cei care nu renunță înaintea imposibilului.
Pentru comoditate, clasificăm sfaturi pentru îmbunătățirea aspectului zonelor.

piele

• Proceduri de exfoliere cu scrub, gommage.

Scrub-ul se poate face sau folosi produse cosmetice gata. A face într-o zi. Asigurați-vă că efectuați înainte de a aplica măști.

• Măști.

Trebuie făcute cel puțin trei: curățare, hidratare și hrănire.

Diferite tipuri de lut sunt potrivite pentru curățarea măștilor. Albul sau negrul va strânge conturul feței, va îndepărta luciul gras. Albastru sau verde va ameliora inflamația.

Hidratează pielea, dă-i un aspect sănătos va ajuta masca de legume, fructe de pădure, fructe.

Masca hrănește pielea cu iaurturi, smântână și uleiuri. Un efect mai mare va fi dat de formulările ușor încălzite.

• Masajul feței și decolteu.

Fără îndoială, este necesar un masaj de dimineață cu gheață cosmetică. Fa-l singur, folosind decocturi de ierburi, sucuri naturale, felii de fructe de pădure.

Cryomassage îngustează porii, împrospătează pielea aproape instantaneu și îl pregătește pentru machiajul decorativ.

Un masaj de seară după îndepărtarea machiajului și înainte de aplicarea unei creme de noapte este indispensabil pentru a îmbunătăți rapid aspectul, dacă este necesar.

Pregătiți o cremă de treizeci de grame de glicerină și conținutul a zece capsule de vitamina E. Această compoziție uniformizează tenul și ascunde ridurile.

• Crema de zi este utilizată cel mai bine cu un efect de bronzare ușoară.

În 10 zile, pielea va dobândi o nuanță aurie plăcută.

• Un mijloc eficient, dar nu ieftin, este procedura de salon - mezoterapie.

Sau „injecții de frumusețe”, constând în introducerea sub piele a diverselor preparate vitaminice și a oligoelementelor.

păr

• O vizită la coafor.

Un maestru bun vă va spune cum să schimbați cu succes imaginea cu ajutorul unei coafuri selectate corect, culoarea părului.

Coaforul va face, de asemenea, proceduri de salon pentru sănătate și un aspect frumos de păr: biolaminare, creatinizare, criomasaj, ecranare, lustruire, tăiere cu foarfece fierbinți, plasmolifiere.

O întreagă gamă de proceduri este denumită „fericire pentru păr”. Având destui bani - vă puteți baza pe profesioniști, în caz contrar, va trebui să lucrați pe propriul dvs. păr pentru a obține frumusețea necesară.

• Se pieptănă seara cu o perie de masaj.

Conform legendei, frumusețea Cleopatra a făcut cel puțin o sută de mișcări ale unui pieptene pentru a menține frumusețea părului ei.

• Tratament de înfrumusețare.

Măști pentru păr. În 10 zile, puteți face 3-4 măști.

Două dintre cele mai simple și eficiente:

1. albus de ou, două linguri de ulei de brusture și o lingură de miere;
2. muștar uscat, diluat la o stare moale cu ulei de brusture.

Amestecul nu se spală timp de 20-30 de minute.Părul va dobândi un aspect sănătos.

Prospețimea și ușurința părului vor da apă cu adăugarea a câteva picături de ulei de mentol.

corp

Timp de zece zile, nu puteți schimba radical cifra, dar o puteți face în mod vizibil potrivit.

• Duș zilnic de contrast cu frecarea ulterioară a corpului cu o cârpă naturală de spălare.

Procesul stimulează metabolismul celular și îmbunătățește tonusul pielii.

• Un curs de masaj pentru specialiști este un pas serios către un corp sănătos.

Masajul GPL al aparatului, folosind vacuum și vibro-duze, este nedureros și dă un rezultat vizibil rapid: elimină grăsimea subcutanată, reduce movilele celulitei, ameliorează pielea înfundată, vergeturile și cicatricile.

• Exerciții de dimineață, încălzirea mușchilor corpului în combinație cu bodyflex - o procedură la modă și eficientă care promovează pierderea rapidă în greutate și etanșeitatea corpului.

15 minute de exerciții făcute dimineața vă vor ține tonifiate până seara. Într-o săptămână, se va observa un rezultat de durată.

• Obișnuitele saloanelor de înfrumusețare pot fi sfătuite să ia o metodă radicală de a pierde în greutate - liposucția - îndepărtarea mecanică a grăsimii.

• Un duș cald de seară și utilizarea după acesta a unui scrub minunat dintr-un amestec de smântână grasă și sare de mare, luate în cantități egale.

Sarea dezinfectează, exfoliază particulele keratinizate, smantana se înmoaie și hrănește pielea.
Crema de corp înainte de culcare va completa imaginea.

• Ca bonus pentru frumusețea pielii corpului - un solar. Ușor, fără fanatism.

dantură

• Pentru a vindeca bolnavii, faceți o periaj general, care nu numai că va îmbunătăți aspectul dinților, dar va îndepărta și placa persistentă, care provoacă respirația urâtă.

Un zâmbet frumos face o persoană mai atractivă vizual.

alimente

• Respingerea completă a alcoolului care afectează negativ pielea.

În câteva zile, toxinele vor fi îndepărtate, provocând un aspect dureros al pielii, agravând culoarea, provocând pungi sub ochi.

• Apă și sare.

Bea zilnic până la doi litri de apă fără gaz. Începe ziua cu un pahar cu apă caldă. Apa hrănește celulele și elimină toxinele. Sarea ar trebui să fie limitată.

Reducerea sării ajută să nu rețină apa în organism; fața și corpul vor obține tonul potrivit.

• Limitați-vă la nutriție.

Reduceți cantitatea de zahăr din ceai, cafea. Înlocuiți zahărul cu mierea. Eliminați alimentele grase.

Se bazează pe alimente proteice de origine animală și vegetală. Este minunat dacă jumătate din mâncarea ta este crudă în aceste zile.

Sucurile naturale din fructe și legume sunt de neînlocuit. Sucurile și salatele de sfeclă sunt cele mai favorabile culorii frumoase a pielii.Nimeni nu a anulat regula binecunoscută: mănâncă singur micul dejun, împărtășește prânzul cu un prieten, dă cină inamicului.

Gustările dintre mesele principale sunt îndepărtate cel mai bine, dar dacă este dificil să le refuzi, atunci folosește fructe uscate, nuci, fructe și nu cookie-uri și sandvișuri ca gustare.

Stil de viață sănătos

• Mers pe jos și jogging înainte de culcare.

Somn sănătos de 7-8 ore într-un dormitor bine ventilat.

Va fi util să monitorizați postura; cumpărați un corset sau un gadget special pentru asta.

Atitudinea față de viață

• Învață să obții emoții pozitive din viață:

1. zâmbește mai mult și râde, o persoană zâmbitoare este mai plăcută decât una sumbră;
2. păstrați-vă calmul în orice circumstanțe, nervozitatea vă va anula toate eforturile de a vă îmbunătăți aspectul;
3. întâlnește oameni noi, impresionează-i;
4. fă fapte bune;
5. poartă doar hainele cele mai bune din garderoba ta.

Iubește-te pe tine însuți. Apreciază-ți și prețuiește-ți corpul. 10 zile pentru a îmbunătăți aspectul vor fi începutul dorinței de a fi întotdeauna „în formă” și ca tine în primul rând!