Žiedinių kopūstų kotletai - labai skanūs ir sveiki 🥦

Šiandien jūs suprasite, kaip paruošti žiedinių kopūstų kotletus. Jūs suprasite, kaip pirmiausia perdirbti kopūstus, kad jie būtų švarūs. Jūs suprasite, koks jo terminis apdorojimas reikalingas, kad gatavas patiekalas pasirodytų sultingas. Sužinosite, kokių ingredientų ir kokio kiekio reikia maltiems kopūstams sukurti. Pažiūrėkite, kas nutinka, kai būsite pasiruošę.

20 min
80 kcal
6 porcijos
Vidutinis sunkumas
Žiedinių kopūstų kotletai - labai skanūs ir sveiki 🥦

Virtuvės prietaisai ir indai: peilis, pjaustymo lenta, šaukštas, kaitlentė, keptuvė.

Sudedamosios dalys

Produktas Kiekis
Žiediniai kopūstai 1 kg
Kiaušiniai 2 vnt
Miltai 100 g
Malti juodieji pipirai 2-3 žiupsneliai
Druska 2-3 žiupsneliai
Duonos riekės 200 g
Augalinis aliejus 200 ml

Žingsnis virimo

  1. Pradėkime nuo žiedinių kopūstų. Šiam patiekalui mums reikia vienos kopūstų galvos, sveriančios apie 1 kg. Norėdami pašalinti visas kopūstų priemaišas, šiltame vandenyje ištirpinkite šaukštelį druskos ir šaukštelį sodos, sudėkite į jį kopūstus, palikite 30–60 minučių. Tada mes jį gauname, nuplaukite po tekančiu vandeniu ir nusausinkite. Mes suskirstome jį į mažus žiedynus.
    žiedinius kopūstus padaliname į žiedynus.
  2. Tada mes siunčiame vandenį į ugnį, įpilame druskos ir leiskite užvirti. Mes įdėjome žiedynus į verdantį vandenį. Vėl užvirus, virkite dvi minutes ir supilkite į kiaurasamtį, leiskite atvėsti.
    Virkite kopūstų žiedynus.
  3. Mes labai smulkiai supjaustome atvėsusius žiedynus ir nusiųsime juos į gilų dubenį.
    Smulkiai supjaustykite virtą žiedinį kopūstą.
  4. Įpilkite du vištienos kiaušinius, druską, pipirus pagal skonį.
    Į kopūstų masę įpilkite du kiaušinius, pagal skonį - druską.
  5. Čia taip pat siunčiame 100 g miltų, viską sumaišome ir paliekame 15 minučių.
    Suberkite miltus ir įmaišykite maltą mėsą.
  6. Praėjus šiam laikui, į atskirą lėkštę supilkite 200 g džiūvėsėlių. Iš maltų kopūstų formuojame mažus kotletus, juos susukame džiūvėsėliuose.
    Suformuojame kotletus, susukame į džiūvėsėlius.
  7. Mes siunčiame keptuvę į ugnį, supilkite augalinį aliejų, leiskite jam įkaisti. Mes išdėstome pyragus ir kepame iš abiejų pusių tris minutes. Supilame apie 200 g augalinio aliejaus, kad pyragaičiai būtų gerai paruduoti ir nesudegtų.
    Kepkite kotletus iš abiejų pusių.
  8. Paruoštos kotletai yra labai skanūs, švelnūs. Jie yra puikus savarankiškas patiekalas. Patiekimo indą galite uždengti salotomis, sudėti pyragus ir patiekti. Garnyras yra bulvių košė. Kotletai su bet kokiais pomidorais yra labai skanūs. Geriausia juos valgyti iškart po kepimo. Tada pluta lieka traški. Bet jei reikia, ne ilgiau kaip 3 dienas laikykite kotletus indelyje su dangčiu šaldytuve.
    Žiedinių kopūstų kotletai yra rudos spalvos ir labai skanūs.

Vaizdo įrašo receptas

Norėdami sužinoti daugiau apie skanių žiedinių kopūstų kotletų kūrimo principus, siūlome žiūrėti šį vaizdo įrašą. Išmoksite paruošti kopūstus, kokias jų skilteles supjaustyti. Žiūrėkite smulkintų kopūstų konsistenciją. Supraskite, kaip kotletai atrodo kepti.

Tikimės, kad jums patiko receptas ir šviežiai paruoštų žiedinių kopūstų kotletų aromatas jau girdimas jūsų virtuvėje. Rašykite komentaruose, jums patiko paruoštos kotletai. Ar į maltą mėsą pridėjote prieskonių ar kitų ingredientų?
Ar tau patinka straipsnis?
1 žvaigždė2 žvaigždutės3 žvaigždutės4 žvaigždutės5 žvaigždutės (33 įvertinimai, vidutiniai: 5,00 iš 5)
Įkeliama ...
Paremkite projektą - pasidalykite nuoroda, ačiū!

Lengvi liežuvio ąseliai bet kurios klasės vaikams, kalbos ir dikcijos lavinimas, sudėtingas, juokingas, trumpas, vaikams

„Coltsfoot“: naudingos savybės ir kontraindikacijos, lapų naudojimas kosuliui, viduriavimui ir odai gydyti, receptai + atsiliepimai

Plaukų pagrindai: nauda ir žala, derinys su chna, blondinių ir brunetų dažymo taisyklės, rezultatai + atsiliepimai

Salotos su avokadu: 16 receptų, variantai su krevetėmis, pomidorais, raudonaisiais vergais, tunu, agurkais, kriauše

Straipsnis atnaujintas: 06.06.2019

Grožis

Mada

Dietos