תינוק ישן חשוב ביותר להתפתחותו. במהלך תקופה זו, גוף התינוק צובר כוח חדש, הנפש נשענת מההתרשמות שהתקבלו. והכי חשוב, זה בחלום שהילד גדל בצורה הכי אינטנסיבית. לכן חשוב מאוד להורים לארגן את התנאים למנוחה טובה לתינוק.
כמה ישן תינוק שנולד?
זמן השינה במהלך היום הוא אינדיבידואלי מאוד. לכן, אם התינוק שלך לא נכנס למסגרת האמצעית, אל תדאג. העיקר שהסטיות הללו מהנורמה לא משפיעות לרעה על רווחתם של הפירורים ובני משפחתו.
באופן כללי משך השינה ביום אצל תינוקות הוא:
- 17-20 שעות - עד חודשיים;
- 12-16 שעות - עד 6 חודשים;
- 12 שעות - עד שנה.
הפעם התינוק מתחלק באופן עצמאי למספר חלקים. פירורים בגיל חודש עשויים לישון כל היום והלילה, מתעוררים רק כדי לנשנש. ובשגרה היומיומית של ילדים גדולים יש זמן למשחקים והרפיה. אז תינוק בן חמישה חודשים יכול ללכת לישון 4 פעמים ביום: פעם אחת בלילה ו 3 פעמים אחר הצהריים. במקביל, שינה בבוקר ובערב תהיה קצרה מאוד (כ -40 דקות או שעות), ושינה בשעות היום יכולה להימשך עד 2-3 שעות.
כאשר הילד גדל עד 8-9 חודשים, סביר להניח שהוא ישן כבר פעמיים במהלך היום למשך 1.5-2 שעות. ואחרי שנה יוכל לעבור לנמנם של יום אחד.
מדוע התינוק לא ישן
ישנן סיבות רבות לכך שתינוקות אינם ישנים יום או לילה. באופן עקרוני, אם הילד עליז, עליז ואינו גורם צרות לאמו על ידי התנהגותו, אינך יכול להניח אותו על פי לוח הזמנים הכללי. אולי זה התינוק שלך בגיל שלושה חודשים שמספיק לנמנם אחת לכמה שעות כדי להחזיק את רגוע עד הערב ולישון טוב כל הלילה עד הבוקר.
דבר נוסף הוא כיצד להבין מדוע הילד לא ישן כשהוא בבירור רוצה לישון? או מתעורר ממש כמה דקות אחרי ששכבת אותו למיטה? לשם כך, חשוב להעריך את תנאי השינה שיצרת עבורו.
- פרמטרי אוויר בחדר הילדים. הטמפרטורה האופטימלית לשנת התינוק היא 18-20 מעלות צלזיוס, והלחות היא 50-70%. ככלל, להורים שרכשו מזגן ואדים לחדר ילדים אין שאלה לגבי כמה תינוק בן יומו ישן.
- בגדים. קבע אילו חיתולים טובים יותר לתינוק שלך, ובחר את אלה שבהם הוא יהיה יבש ונוח. הלביש את התינוק בחום. כאשר החדר קריר והבגדים חמים, השינה שלו תהיה עמוקה ורגועה.
- תנוחה לשינה. פעוטות עד ארבעה חודשים בדרך כלל לא מתהפכים בחלום, בעוד תנוחה לא נוחה יכולה לגרום להתעוררות מוקדמת. נסה להניח את התינוק על הבטן: זו התנוחה הפיזיולוגית ביותר עבור הילד. בנוסף, שינה על הבטן מאפשרת לגזיקים לצאת בקלות ממעיים של התינוק ולא יפריעו להם קוליק.
בגיל חצי שנה התינוק מתחיל לדאוג לשיניים בקיעת שיניים, ולכן דפוס השינה שלו עלול להיפגע. לרוע המזל, אין דרך אמיתית לעזור לתינוק ברגע זה ולהקל על מצבו. ג'לי קירור מיוחדים עוזרים למישהו, הקנטות צעצועים עוזרות למישהו. עם זאת, אל תדאגו מראש כי בעיות שינה בוודאי יתעוררו. יש בני מזל שיש שיניהם יוצאות באופן בלתי מורגש לחלוטין. אולי תהיה ביניהם?
כיצד להבטיח שנת לילה ארוכה
אם יש לך ילד קטן, אין זה אומר שאסור לך לישון בלילה ולא לחוות כלום בחיים האלה למעט עייפות. הילד התערבב יום ולילה ואתם כבר מודאגים, לא עד כמה תינוק בן יומו ישן, אלא איך ללמד אותו לישון בזמן? זה אפשרי לחלוטין, אך ידרוש סבלנות ממך ובני משפחה אחרים.
- הגדל את הערות של התינוק שלך עד לישון בלילה. הוא משחק בשעה 21 בערב, מייבב ומבקש לישון? אל תערום אותו אם אתה יודע מניסיון שהילד יתעורר בגיל 12 ויהנה עד הבוקר. כן, יהיה רע ועצוב לכולכם להתבונן בשטויות הפירורים עוד שעתיים. אבל אסוף את הרצון שלך לאגרוף, ובשעה 23.00 תארגן לילד להתרחץ (רצוי לשחות במים הקרירים של אמבטיה למבוגרים), ואז האכיל אותו בחוזקה והניח אותו למיטה. וודאו שאחרי ערב כזה הילד ישן "בלי רגליים אחוריות" עד 6 בבוקר. ואיתו, אתה ובעלך.
- תהיה פירור אחר הצהריים. אין שום דבר פסול בהפרעה של שינה של ילד מלבד סבתא כועסת. צרו את מצב הערות ושאר התינוק באופן שנוח לא רק עבורו, אלא גם עבור בני משפחה אחרים.
ובכל זאת, נסה בתחילה להרגיל את התינוק להירדם לא בזרועותיו, אלא בעריסתו. כמובן שזה קשה לתינוקות שנרדמים בדרך כלל מתחת לשדיים של אמם במהלך ארוחת הצהריים או בארוחת הערב. אך ככל שתקדימו לזהות את הכללים להירדמות, כך יהיה קל יותר לילדכם לקבל אותם ולעמוד עליהם בעתיד.
טוען ...