תוכן המאמר
למה בדיוק בעוד 30 יום? מכיוון שהריאות הן שמקבלות את המכה העיקרית במהלך כל נשיפה. רווי שרפים וחומרים רעילים, עשן חודר לרקמות אברי הנשימה, משפיע על קנה הנשימה, הסמפונות והריאות. לא ניתן לנקות את האחרונים ביעילות מחומרים מזיקים, מכיוון ש"סלילי "פעילים על פני השטח מאבדים את פעילותם המוטורית. כיח מצטבר בדרכי הנשימה של המעשן, שכמעט בלתי אפשרי להיפטר ממנו. קיפאון מהווה מוקדי דלקת, שיעול נחנק, מלווה ללא הרף. לכן אי אפשר לפתור את הבעיה תוך מספר ימים. חודש הוא פרק הזמן המינימלי לניקוי ריאות המעשן, ולביצועו בצורה יעילה למדי.
5 טיפים לשיקום תפקודי הריאה. ניקוי ריאות לאחר שנים רבות של עישון
- הפסקת העישון צריכה להיות מלאה. אין טעם לנקות את הסמפונות והריאות של המעשן אם אתה עדיין מעשן לפחות כמה סיגריות ביום.
- ניקוי הגוף לאחר העישון צריך להתבצע באופן מקיף, תוך התחשבות בנגעים של איברים אחרים. ההחלטה הנכונה הראשונה תהיה צריכת נוזלים מספקת - לפחות 2 ליטר ליום. זה יעזור בהסרת רעלים, לנרמל את פעילות דרכי העיכול, הכליות, לנקות את העור ואת הרקמות של איברים פנימיים.
- אין לכלול ביקורים במקומות עישון. עישון פסיבי פחות מסוכן מאשר פעיל. עם זאת, בשאיפת עשן דרך האף מתקבלת מנה ארסית של חומרים, רק פי 1.5 פחות. לכן, בתקופת השיקום של הגוף, הימנעו מ"טיולים "לבארים וחדרי עישון עם חברים ועמיתים לעבודה.
- הכלל העיקרי, כיצד לנקות את ריאות הניקוטין, הוא ארגון נכון של הסביבה. כיצד מנקים ומשחזרים במהירות את נשימתו של מעשן. שום תכשירים ואמצעים אחרים לא יביאו לאפקט גבוה זהה לפרמטרי האוויר הנכונים. כמה מעלות צריכות להיות בחדר? הטמפרטורה שלו בדירה צריכה להיות בערך 20 מעלות צלזיוס, לחות פחות מ 25%, שהיא קטלנית למערכת הנשימה, אינה נכללת. רמת הלחות האופטימלית היא 55-70%, לקביעת פרמטר זה יעזור למכשיר היגרומטר זול, אותו יש להציב בחדר השינה. כדי ליצור תנאים אלה אתה צריך:
- לאוורר את החדר 4 פעמים ביום, הימנע מפתיחת חלונות הפונים לכביש;
- להרטיב את האוויר בעזרת מכשיר אדים ביתי;
- רטוב מדי יום.
- המשרד צריך להיות ממוקם ככל האפשר מציוד הפולט יונים טעונים חיוביים. לחלקיקים אלה, בלתי נראים לעין, השפעה מזיקה על הפעילות המוטורית של ציקות האפיתל הריאתי. הספקים של יונים טעונים חיובית הם מזגנים, טלוויזיות, מחשבים. אם אי אפשר להיפטר מהאחרון, הסר מעצמך מדפסות, סורקים, פלוטרים וציוד משרדי אחר. ובצהריים, הקפד לצאת החוצה, לטייל בפארק או בסמוך למזרקה הקרובה: כל חשיפה לנוזל מסלקת חלקיקים שליליים מעורנו.
שיטות רפואיות. נקה את ריאות המעשן
כמה זמן מתאוששות הריאות? אם תפסיק לעשן ורוצה לרוקן את הריאות, הרופא בהחלט ימליץ על מספר תרופות.ביניהם עדיפות ויטמינים וחומרים עם רכיבים נדיפים פעילים המגרים את עבודתם של אברי הנשימה. ניקוי הריאות לאחר העישון יעיל בתרופות הבאות.
- אשלגן אורטייט. תוסף מינרלי של פעולת סטרואידים, מתן שיקום רקמות גוף, שיפור המטופואיזיס.
- מתחם הוויטמינים מקבוצות A, B, C, E עם מיקרו-מינונים של סלניום ואבץ. ככלל, השילוב האופטימלי של יסודות קורט שימושי למעשנים כלול במתחמים נגד לחץ.
- כלורופיליפט. שאיפות עם תמיסת אלכוהול מחטאות את דרכי הנשימה. הרופא ייעץ בקורס כיצד לנקות את הריאות לאחר עישון, שאיפות יומיות במשך שבוע.
- משחות עם חומרים פעילים: מנטול, קמפור. שמנים אתריים ממריצים את הפעילות המוטורית של רירית הרחם, משפרים את חיסול הרעלים.
תרופות עממיות. מה התרופה היעילה ביותר?
לא כל כך קל לנקות את הריאות של מעשן רב שנתי, אז כל האמצעים טובים, הנה כמה דרכים מהרפואה המסורתית:
- עלה דפנה. מסדרים את העלים בכל חדר בדירה כדי לטהר את האוויר ולהגביר את החסינות. הכינו עירוי שימושי: לחלוט 6 עלים בתרמוס עם כוס מים רותחים, להשאיר אותה לילה ולקחת שליש מהכוס לפני הארוחות 3 פעמים ביום. כלי זה מפחית את הפגיעה בעישון בגוף האדם, אך אסור לנשים בהריון.
- דבש ולימון. מעבירים את הלימון דרך מטחנת בשר ומערבבים עם אותה כמות דבש. לפני כל ארוחה קחו כף למשך חודש. תערובת זו מגדילה את נפח ועוצמת פריקת הלוט.
התעמלות שימושית
עבור מעשנים לשעבר, כל תרגילי נשימה, כמו גם שיעורי יוגה, מתאימים. ניתן לבצע את מתחם הנשימה ללא תרגילים נוספים, רק פעמיים ביום בחדר מאוורר כדי לקחת 30 נשימות עמוקות דרך האף ונשיפות חדות, בכוח, דרך הפה. זה ממריץ את התפתחות הרחם ומגביר את יכולת הריאה. בקרוב תבחין שהנשימה הפכה קלה יותר.
חשוב רק לזכור ששום טכניקות נשימה ותרופות לא יהיו יעילות עד שתנרמל את הפרמטרים של האוויר שמסביב. נקי, קריר ולח - זוהי התרופה העיקרית לריאות הנגועות בניקוטין.
טוען ...