20 טיפים מובילים שיעזרו לכם להיות יפים יותר בעשרה ימים בלבד

אנשים מטופחים, בריאים, כשירים נעימים לאחרים.

המראה הוא המפתח להצלחה בקריירה, בחיים האישיים.
לפעמים זה הכרחי לסדר את הפנים והגוף בכמה ימים. האם אתה בטוח שזה בלתי אפשרי? ואז אל תקראו עוד.

מאמר למי שלא מוותר לפני הבלתי אפשרי.
לנוחיותנו אנו מסווגים טיפים לשיפור מראה האזורים.

עור

• נהלי פילינג בשפשוף, גומאז '.

ניתן להכין קרצוף או להשתמש בקוסמטיקה מוכנה. לעשות ביום. הקפד לבצע לפני שמורחים מסכות.

• מסכות

יש לעשות לפחות שלוש: ניקוי, לחות ומזין.

סוגים שונים של טיט מתאימים לניקוי מסכות. לבן או שחור ידקו את קווי המתאר של הפנים, יסירו את הברק השומני. כחול או ירוק יקל על הדלקת.

לחות את העור, תני לו מראה בריא יעזור למסכת הירקות, פירות יער, פירות.

המסכה מזינה את העור ביוגורטים, שמנת ושמנים. השפעה רבה יותר תינתן על ידי ניסוחים מחוממים מעט.

• עיסוי פנים ודקולט.

אין ספק, יש צורך בעיסוי בוקר עם קרח קוסמטי. עשו זאת בעצמכם, השתמשו במרתחי עשבי תיבול, מיצים טבעיים, פרוסות גרגרים.

Cryomassage מצמצם נקבוביות, מרענן את העור כמעט מייד ומכין אותו לאיפור דקורטיבי.

עיסוי ערב לאחר הסרת איפור ולפני מריחת קרם לילה הוא הכרחי בכדי לשפר את המראה במהירות במידת הצורך.

הכינו קרם של שלושים גרם גליצרין ותכולן של עשר כמוסות של ויטמין E. הרכב זה מעיד על גוון העור ומסתיר קמטים.

• משתמשים בקרם יום בצורה הטובה ביותר עם אפקט שיזוף קל.

בעוד 10 ימים העור ירכוש גוון זהוב נעים.

• אמצעי יעיל, אך לא זול, הוא הליך הסלון - מזותרפיה.

או "זריקות יופי", הכוללות החדרת תכשירים ויטמינים שונים ויסודות קורט מתחת לעור.

שיער

• ביקור במספרה.

אדון טוב יגיד לך כיצד לשנות בהצלחה את התמונה בעזרת תסרוקת שנבחרה כראוי, צבע שיער.

המספרה תעשה גם נהלי סלון לבריאות ומראה יפה של שיער: ביולוגיה, קריאטיניזציה, קריאה-מסאז ', מיגון, ליטוש, חיתוך עם מספריים חמים, פלסמו-הרמה.

מגוון שלם של נהלים מכונה "אושר לשיער". ברשותך מספיק כסף - אתה יכול לסמוך על אנשי מקצוע, אחרת, תצטרך לעבוד על השיער שלך כדי להשיג את היופי הדרוש.

• סריקת ערב עם מברשת עיסוי.

על פי האגדה, היופי שקליאופטרה ביצעה לפחות מאה תנועות של מסרק לשמירה על יופייה של שערה.

• טיפול יופי.

מסכות לשיער. תוך 10 ימים אתה יכול להכין 3-4 מסכות.

שניים מהפשוטים והיעילים ביותר:

1. לבן ביצה, שתי כפות שמן ברדוק וכף דבש;
2. חרדל יבש, מדולל למצב של פטריות בשמן בקר.

התערובת לא נשטפת במשך 20-30 דקות .השיער ירכוש מראה בריא.

רעננות וקלילות השיער ייתן מים בתוספת של כמה טיפות שמן מנטול.

גוף

במשך עשרה ימים אתה לא יכול לשנות את הדמות בצורה קיצונית, אבל אתה יכול להתאים אותה לכושר ניכר.

• מקלחת ניגודיות יומית עם שפשוף בגוף לאחר מכן עם מטלית טבעית קשה.

התהליך מגרה את חילוף החומרים של התא ומשפר את גוון העור.

• קורס עיסוי למומחים הוא צעד רציני לעבר גוף בריא.

עיסוי הגפ"מ במנגנון באמצעות ואקום וזרירי ויברו הוא ללא כאבים ומעניק תוצאה מהירה בולטת: מסיר שומן תת עורי, מפחית תלולי צלוליטיס, מקל על עור נפול, סימני מתיחה וצלקות.

• תרגילי בוקר, חימום שרירי הגוף בשילוב עם bodyflex - הליך אופנתי ויעיל המעודד ירידה מהירה במשקל והידוק בגוף.

15 דקות של תרגילים שנעשו בבוקר ישאירו את עצמך עד הערב. בעוד שבוע תורגש תוצאה מתמשכת.

• ניתן לייעץ לקבוע במכוני יופי לנקוט בשיטה רדיקלית להפחתת משקל - שאיבת שומן - הסרה מכנית של שומן.

• מקלחת חמה בערב והשימוש אחריה בשפשוף נפלא מתערובת שמנת חמוצה שמנה ומלח ים, נלקח בכמויות שוות.

מלח מחטא, פילף חלקיקים מקורמטים, שמנת חמוצה מרככת ומזינה את העור.
קרם גוף לפני השינה ישלים את התמונה.

• כבונוס ליופי של עור הגוף - סולריום. קל, ללא קנאות.

שיניים

• לריפוי החולים, לבצע צחצוח כללי, אשר לא רק ישפר את מראה השיניים, אלא גם יסיר את הרובד המתמשך, הגורם לריח רע מהפה.

חיוך יפה הופך את האדם חזותית למושכת יותר.

תזונה

• דחייה מוחלטת של אלכוהול המשפיעת לרעה על העור.

בעוד מספר ימים, יוסרו רעלים, מה שיגרום למראה כואב של העור, להחמרה בצבע, לעורר שקיות מתחת לעיניים.

• מים ומלח.

שתו מדי יום עד שני ליטר מים ללא גז. התחל את היום בכוס מים חמים. מים מזינים תאים ומסלקים רעלים. יש להגביל את המלח.

הפחתת המלח עוזרת לא לשמור על מים בגוף; הפנים והגוף יקבלו את הטון הנכון.

• הגבל את עצמך לתזונה.

הפחיתו את כמות הסוכר בתה, קפה. החלף סוכר בדבש. הסר מזון שומני.

רזה על מזונות חלבונים ממוצא מהחי וצמחי. זה נהדר אם מחצית מהאוכל שלך גולמי בימינו.

אין להחליף מיצים טבעיים מפירות וירקות. מיצים וסלטים של סלק מסייעים ביותר לצבע עור יפהפה, איש לא ביטל את הכלל הידוע: לאכול בעצמך ארוחת בוקר, לשתף ארוחת צהריים עם חבר, להגיש ארוחת ערב לאויב.

החטיפים בין הארוחות העיקריות מוסרים בצורה הטובה ביותר, אך אם קשה לסרב להם, השתמש בפירות יבשים, אגוזים, פירות ולא בעוגיות וכריכים כחטיף.

אורח חיים בריא

• הליכה וריצה לפני השינה.

שינה בריאה של 7-8 שעות בחדר שינה מאוורר היטב.

יהיה שימושי לפקח על יציבה; לרכוש מחוך או גאדג'ט מיוחד בשביל זה.

יחס לחיים

• למד כיצד לקבל רגשות חיוביים מהחיים:

1. לחייך יותר ולצחוק, אדם מחייך נעים יותר מאשר קודר;
2. הישאר רגוע בשום פנים ואופן, עצבנות תשלול את כל מאמציך לשפר את המראה שלך;
3. לפגוש אנשים חדשים, להרשים אותם;
4. עשה מעשים טובים;
5. ללבוש רק את הבגדים הטובים ביותר מהארון שלך.

תאהב את עצמך. העריכו והוקירו את גופכם. 10 ימים לשיפור המראה יהיו ההתחלה לרצון להיות תמיד "בכושר" ואוהב קודם כל!