Frullato di farina d'avena passo-passo ricetta con foto

Elettrodomestici da cucina e utensili

misurino;
un coltello;
un cucchiaio;
ciotola del frullatore;
frullatore.

Gli ingredienti

latte - 3,2% 200 ml
banana - 1 pz.
farina d'avena - 3 cucchiai. l.

Cucinare a passo

Il frullato è una bevanda densa, che può includere vari frutti, bacche, verdure a base di latte o altri prodotti. Una tale miscela è considerata un pasto completo, che è in grado di arricchire il corpo con le vitamine necessarie ed energizzare. Ti consigliamo di utilizzare la ricetta per un delizioso e nutriente frullato naturale con farina d'avena e banana.

Versare 200 ml di latte nella ciotola del frullatore. Lì inviamo 3 cucchiai. l. farina d'avena e 1 banana affettata.
Sbattere tutti gli ingredienti fino a che liscio.

Importante!Per preparare questo tipo di frullato, è meglio non usare banane verdi o, al contrario, troppo mature. Un frullato con farina d'avena e banana è abbastanza semplice da preparare, quindi può essere un'opzione eccellente per una colazione veloce, facile e nutriente. Un cocktail del genere è perfetto per le persone che aderiscono a una dieta sana e vogliono perdere peso.

Segreti di farina d'avena e frullato di banana

A causa della presenza di frutta dolce nella ricetta, l'opzione di frullato proposta non richiede l'uso di alcun dolcificante aggiuntivo.
La bevanda finita aiuta non solo a liberarsi dalla fame, ma anche a dissetarsi. Per fare questo, sarà sufficiente aggiungere un po 'di ghiaccio o semplicemente mettere il frullato in frigorifero per 30 minuti.
L'aggiunta di un po 'di mirtillo rosso, melograno o succo di limone agli ingredienti renderà la bevanda non così zuccherina e le darà un piacevole sapore acido.
I frullati con farina d'avena e banana saranno un'ottima opzione per uno spuntino dopo aver visitato la palestra, poiché aiuteranno a ripristinare rapidamente le riserve di energia nel corpo.

Ricetta video

Esistono molte ricette per preparare frullati con banana e farina d'avena. Ti consigliamo di guardare un video con la versione classica di questa bevanda gustosa e salutare.

Frullato di banana e farina d'avena Porta grandi benefici al corpo, che è quello di normalizzare la digestione, aumentare l'immunità e migliorare le condizioni della pelle. Ora sai come preparare questo nutriente frullato di vitamine e puoi sempre includerlo nella tua dieta quotidiana. Dimmi, ti è piaciuta la ricetta del frullato proposta? Quali altre varianti di questa bevanda hai provato prima? Condividi la tua esperienza culinaria nei commenti.