La ricetta per una vitamina di insalata di topinambur Jerusalem

Impara una ricetta molto semplice per preparare un'insalata incredibilmente sana di topinambur, carote e limone. Grazie ai consigli dettagliati dettagliati con una foto, sarai in grado di preparare correttamente deliziosi vitaminici per l'inverno, che non solo ti porteranno grandi benefici, ma ti delizieranno anche con un gusto piacevole e interessante nella stagione fredda.

3 ore
69 kcal
9 porzioni
Media difficoltà
La ricetta per una vitamina di insalata di topinambur Jerusalem

Elettrodomestici da cucina e utensili

  • un coltello;
  • frullatore;
  • capacità profonda;
  • trituratore;
  • padella grande con coperchio;
  • vasetti di vetro (2 pezzi 0,5 l ciascuno) e coperchi;
  • stufa o piano cottura;
  • spatola o cucchiaio.

Gli ingredienti

  • Topinambur (tuberi) - 1 kg
  • Carote - 500 g
  • Limone - 1 pz.
  • Sale qb

Cucinare a passo

  1. Limone (è necessario 1 pz.) Sciacquare accuratamente sotto l'acqua corrente, rimuovere la coda e tagliarla in 4 parti. Rimuoviamo i semi dal frutto (se i semi vengono lasciati, saranno amari), tagliamo i quarti in più parti e li mettiamo nella ciotola del frullatore. tagliare il limone a fette
  2. Macina il limone con un frullatore e mettilo da parte. macinare il limone con un frullatore
  3. Sciacquare accuratamente le carote (0,5 kg) e i tuberi di topinambur (1 kg) sotto l'acqua corrente e sbucciarle. È importante sapere che il topinambur sbucciato si scurisce rapidamente e quindi deve essere conservato in un contenitore pieno d'acqua. puliamo carote e topinambur
  4. Macina il topinambur con un trituratore. strofiniamo il topinambur
  5. Come già accennato, il topinambur si scurisce rapidamente e quindi i tuberi grattugiati devono essere immediatamente mescolati con il limone tritato e mescolare accuratamente. Spostiamo il topinambur in una padella di dimensioni adeguate. mescolare topinambur e limone
  6. Quindi, usando lo stesso trituratore, macina le carote sbucciate. strofina le carote
  7. Le carote tritate vengono inviate nella padella al topinambur. Mescolare. mescolare carote e topinambur
  8. Salare bene l'insalata e mescolare di nuovo. insalata di sale
  9. Copriamo la padella con il coperchio dell'insalata e lasciamo riposare per circa 2-3 ore (fino a quando appare il succo). coprire l'insalata con un coperchio
  10. Dopo un periodo di tempo specificato, rimuovere il coperchio e riempire i vasetti di vetro asciutti ben lavati con lattuga (comprimendolo bene). metti l'insalata in un barattolo
  11. Mettiamo i vasetti in una grande padella e copriamo con coperchi bolliti. Versare così tanta acqua nella padella in modo che raggiunga il collo delle lattine. Accendi il fuoco sotto la padella e porta l'acqua a ebollizione. Dopo che l'acqua bolle, teniamo in essa lattine di insalata per altri 15 minuti. mettiamo le banche a sterilizzare
  12. Dopo un periodo di tempo specificato, estraiamo le lattine dall'acqua bollente e ostruiamo accuratamente i coperchi. arrotolare i coperchi sulle rive
  13. Capovolgere le lattine, avvolgerle in un asciugamano o una coperta e lasciarle raffreddare. girare le banche
  14. Dopo che l'insalata si è raffreddata, mettila in un luogo buio e fresco e conservala fino al consumo. Ricette di cucina di topinambur

Decorazione e servizio

Quando si serve tale insalata, si consiglia di cospargere con erbe fresche tritate finemente (aneto, prezzemolo, coriandolo, cipolle verdi, ecc.). Può anche essere decorato con frutti di bosco freschi o congelati: mirtilli rossi o ribes rosso. Se necessario, prima di servire, l'insalata può essere condita con una piccola quantità di olio vegetale. Buon appetito!

Ricetta video

Puoi vedere chiaramente come viene preparata un'insalata di topinambur e carote, in questo video.

Tale insalata, nonostante la sua modesta composizione e facilità di preparazione, risulta essere molto gustosa e succosa. Bene, puoi parlare dei suoi benefici all'infinito! Ti è piaciuta la ricetta dell'insalata di topinambur descritta sopra? Scrivi la tua opinione nei commenti.
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Articolo aggiornato: 01.07.2019

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