Ricetta per verdure semplici zuppa di pomodoro

Da questo articolo imparerai la ricetta per una zuppa di verdure molto leggera e deliziosa. Questo piatto è perfetto per una calda giornata estiva. Inoltre, è rapidamente e semplicemente preparato con verdure di stagione disponibili. Una tale zuppa sarà sicuramente apprezzata dagli amanti delle verdure, dai seguaci di una dieta sana, dai vegetariani e dalle persone che controllano il peso corporeo. Inoltre, questo piatto contiene molte sostanze utili che sono facilmente assorbite dall'organismo, rafforzano il sistema immunitario e accelerano il metabolismo. Cucina questa zuppa per i tuoi cari e vicini, a tutti piacerà sicuramente.

45 min
21 kcal
3 porzioni
Media difficoltà
Ricetta per verdure semplici  zuppa di pomodoro

Elettrodomestici da cucina e utensili

  • fornelli,
  • una padella
  • tagliere
  • un coltello
  • un cucchiaio
  • padella con coperchio,
  • piatto per servire i piatti.

Gli ingredienti

  • Acqua - 700 ml
  • Pomodori - 500 g
  • Patata - 300 g
  • Zucchine (giovani) - 1 pz.
  • Carote (piccole) - 2 pezzi
  • Cipolle - 1 pz.
  • Sale - 0,5 cucchiai. l.
  • Olio vegetale - 2 cucchiai. l.
  • Dill Greens - 1 mazzo
  • Paprika dolce macinata - 0,5 cucchiaini.
  • Pepe nero macinato - a piacere

Cucinare a passo

Deliziosa zuppa di verdure può essere preparato secondo la seguente semplice ricetta con una foto:
  1. Per cominciare, lava tutte le verdure e le erbe sotto l'acqua corrente e asciugale con un asciugamano. Sbucciate le patate e tagliatele a fettine sottili.
  2. Se le zucchine hanno una buccia spessa, la puliamo, se è abbastanza giovane, non la puliamo. Taglialo a metà lungo. Ogni parte viene nuovamente tagliata in quarti e quindi tagliata in sottili cerchi circolari.
  3. Per preparare questo piatto, prendi i pomodori dolci e carnosi. Ritagliamo il nucleo e d'altra parte facciamo una profonda incisione a forma di croce.
  4. Successivamente, metti i pomodori in acqua bollente per 10 secondi, quindi estraili in una ciotola di acqua fredda. Questo deve essere fatto per sbucciare facilmente i pomodori. Lo afferriamo con un coltello nel punto in cui è stata praticata l'incisione e lo rimuoviamo con un pezzo intero. Pomodori pelati a dadini.
  5. Tritare finemente l'aneto.
  6. Prendiamo una pentola da 2 litri, versiamo acqua, mettiamo patate tritate, copriamo e mettiamo a fuoco. Portare a ebollizione, ridurre la fiamma e cuocere per 5 minuti con il coperchio chiuso.
  7. A questo punto, sbucciare la cipolla e tagliarla a cubetti.
  8. Sbucciare le carote e tagliarle a cerchi sottili. Opzionalmente, puoi tagliare a strisce, cubetti o griglia.
  9. Mettiamo la padella sul fuoco e vi versiamo olio vegetale. Metti la cipolla tritata nell'olio riscaldato e friggi fino a doratura.
  10. Aggiungi le fette di carota alle cipolle, mescola e continua a friggere fino a renderle morbide.
  11. Dopo aver fatto bollire le patate per 5 minuti, mettere le zucchine a fette nella padella e cuocere per altri 5 minuti.
  12. Aggiungi i pomodori preparati e le cipolle fritte con le carote nella padella. Mescola tutto e cuoci per altri 2-3 minuti.
  13. Alla fine della cottura, aggiungi sale, aggiungi paprika e pepe a piacere.
  14. Versare l'aneto tritato nella padella e mescolare.
  15. La zuppa di verdure è pronta. Lo versiamo nei piatti e lo serviamo al tavolo.
Buon appetito!

Ricetta video

Ti proponiamo di guardare un'interessante video ricetta per preparare una leggera zuppa di verdure. L'autore della trama racconta e mostra tutte le fasi della preparazione. Alla fine del video, vedrai quanto è appetitosa e bella la zuppa nel piatto quando viene servita sul tavolo.

Cari lettori, vi piacciono le minestre leggere? Offriamo una tale zuppa di verdure per cucinare secondo una semplice ricetta con una foto di questo articolo. Cosa vorresti aggiungere o rimuovere dagli ingredienti? Quali ricette potresti consigliare per le zuppe di verdure leggere? Attendiamo con ansia le vostre opzioni di cottura, recensioni e commenti.
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Articolo aggiornato: 06.08.2019

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