Una ricetta semplice per il delizioso porridge di grano saraceno sull'acqua 🥣

In questo articolo, leggerai come preparare un semplice porridge di grano saraceno sull'acqua. Scoprirai un breve elenco di ingredienti senza i quali puoi rendere delizioso grano saraceno ricco di vitamine e carboidrati sani. Ottieni alcuni consigli culinari utili per preparare il porridge che potresti non aver mai conosciuto prima, ma li userai sicuramente a causa del loro beneficio incondizionato.

20 min
189 kcal
3 porzioni
Facile da cucinare
Una ricetta semplice per il delizioso porridge di grano saraceno sull'acqua 🥣

Elettrodomestici e utensili da cucina: fornello, mestolo o padella, misurino, cucchiaio, coltello.

Gli ingredienti

prodotto numero
Semole di grano saraceno 1 pila
acqua 2 stack
burro 30 g
sale ½ cucchiaino

Cucinare a passo

  1. Laviamo più volte 1 tazza di grano saraceno per rimuovere polvere, possibili detriti ed elementi non commestibili. È meglio usare il grano saraceno-kernel, perché conserva più oligoelementi utili, a differenza di quelli frantumati o lucidati.
    Grano saraceno ben lavato.
  2. Per 1 bicchiere di grano saraceno, prendi 2 bicchieri d'acqua. Non importa quanto saranno questi occhiali, l'importante è mantenere questa proporzione. Mettiamo lo stufato o la padella sul fornello e accendiamo un fuoco intenso. Versa 2 tazze d'acqua e portali a ebollizione. Per cucinare il grano saraceno, è meglio usare una pentola di metallo, poiché si riscalda rapidamente e il porridge non brucia alle pareti.
    Versa dell'acqua in una casseruola.
  3. Non appena l'acqua bolle, aggiungi circa mezzo cucchiaino. sale e grano saraceno lavato, mescolare e ridurre al minimo la temperatura sulla stufa. Copriamo il secchio con un coperchio, ma non completamente: lasciamo un buco per far uscire il vapore.
    versare il grano saraceno nell'acqua, aggiungere il sale a piacere.
  4. Dopo 5 minuti, controlliamo il livello di acqua rimasta nel secchio: dovrebbe essere visibile, non deve interferire con il porridge. Se c'è dell'acqua, lascia cuocere il grano saraceno sotto un coperchio coperto per un altro paio di minuti.
    Cottura del grano saraceno.
  5. Non appena l'acqua evapora, spegni la stufa e aggiungi 30 g di burro al porridge. Se non c'è crema, aggiungi qualsiasi verdura (oliva, girasole, ecc.). Coprire completamente e lasciare evaporare per 10 minuti.
    Per rendere più delizioso il porridge di grano saraceno cotto sull'acqua, aggiungi il burro.
  6. Trascorso questo tempo, apri il coperchio, mescola il porridge in modo che il burro fuso si diffonda bene in tutto il secchio. Puoi adagiare il porridge sui piatti e servire. Non è necessario decorare il porridge finito se il tuo obiettivo è solo quello di mangiare e assumere abbastanza carboidrati. Ma facoltativamente puoi aggiungere al tuo porridge verdure fresche, spezzatino o carne fritta, polpette, fette di formaggio e salsiccia, verdure e altri prodotti.
    Tale porridge di grano saraceno sarà un buon contorno per diversi piatti.

Ricetta video

Puoi anche fare riferimento alla ricetta video del piatto se hai domande su qualsiasi passaggio descritto nell'articolo. L'autore spiegherà semplicemente e facilmente perché devi scegliere una tale varietà di grano saraceno e come cucinarlo in modo che il porridge esca fragrante, attraente per gli occhi e, soprattutto, molto gustoso.

Quindi, hai incontrato la classica ricetta del grano saraceno. Questo porridge sarà una vera scoperta per coloro che non lo sapevano o per qualche motivo non lo hanno cucinato. E per coloro che hanno già cucinato il porridge di grano saraceno in precedenza, la ricetta ha alcuni consigli pratici, grazie ai quali puoi “pompare” la tua colazione e renderla più gustosa a volte. Ti piace il grano saraceno? Cosa usi di solito con esso? La tua famiglia ha qualche ricetta firmata per questo porridge? Parlaci nei commenti. Se c'è qualcosa che integra la ricetta, scrivi anche. Grazie per il tempo dedicato all'articolo, lascia che tutti i tuoi piatti si presentino al massimo livello!
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Articolo aggiornato: 06.05.2019

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