I broccoli al formaggio sono un'opzione molto semplice e salutare per la colazione 🥦

Un'ottima opzione per una colazione deliziosa e anche salutare è una casseruola di broccoli con formaggio. La ricetta è molto semplice e il piacere di un simile piatto è semplicemente incantevole. Tu stesso puoi cucinarlo usando una ricetta passo-passo con le foto. La base del piatto saranno i broccoli sani in combinazione con una miscela delicata di formaggio e uova.

40 min
225 kcal
4 porzioni
Media difficoltà
I broccoli al formaggio sono un'opzione molto semplice e salutare per la colazione 🥦

Elettrodomestici e utensili da cucina: misurino, bilancia da cucina, padella, scolapasta, grattugia grossa, tagliere, coltello, ciotola, frusta, teglia, forno.

Gli ingredienti

prodotto numero
broccoli 1 kg
L'uovo 5 pezzi
Formaggio a pasta dura 300 g
Pomodori / Pomodorini 2 pezzi / 10 pezzi
Cipolle verdi 5-6 piume
sale da gustare
burro 50 g
Pepe nero macinato da gustare
Crema (latte) 400-500 ml

Cucinare a passo

  1. Il cavolo broccoli è precedentemente bollito. Per fare questo, analizziamo 1 kg di cavolo (puoi prendere sia freschi che congelati) in infiorescenze e cuociamo per 3 minuti in acqua salata. Quindi lo gettiamo in uno scolapasta e lo cospargiamo di acqua fredda.
    I broccoli devono prima essere bolliti.
  2. Su una grattugia grossa, strofinare 300 g di formaggio a pasta dura (idealmente, mozzarella, ma qualsiasi lattina).
    grattugiare il formaggio su una grattugia grossa.
  3. Tagliare a fettine 2 pomodori. Se prendi la ciliegia, avranno bisogno di 10 pezzi - con loro la casseruola sembrerà ancora più bella.
    Tagliamo i pomodori a fette.
  4. Macina 5-6 piume di cipolle verdi.
    Trita l'erba cipollina fresca.
  5. Rompere 5 uova in una ciotola. Sale qb Aggiungere anche pepe nero qb.
    Battiamo le uova in una ciotola, aggiungiamo sale, pepe.
  6. Sbattere le uova con una frusta.
    Sbattere le uova con una frusta.
  7. Continuando a sbattere, versare 400-500 ml di panna (latte) nel composto di uova. Puoi prendere la crema di qualsiasi contenuto di grassi, ma il grasso - il più saporito.
    Aggiungi la crema alla massa di uova.
  8. Aggiungi alla massa 200 g di formaggio grattugiato, mescola ancora una volta tutto bene.
    Aggiungi del formaggio alla base per la casseruola.
  9. Ungi una teglia con burro (avrai bisogno di 50 grammi).
    Lubrificare il modulo con burro.
  10. Metti uno strato di broccoli sul fondo.
    Ci diffondiamo sotto forma di broccoli.
  11. Disponi le fette di pomodoro in cima.
    Posare i pomodori sopra i broccoli.
  12. Versare il composto di uova.
    Versare le verdure con una massa di crema di uova.
  13. Cospargere con cipolle verdi. Puoi pepare ancora un po 'o cospargere con qualsiasi erba, se lo desideri.
    cospargere il piatto con cipolle verdi.
  14. Disporre i restanti 100 g di formaggio in cima.
    spalmare il formaggio rimanente sopra.
  15. Preriscalda il forno a 180ºС. Imposta il modulo lì. Dopo 20 minuti, aumentare la temperatura nel forno a 220 ºС e attivare la modalità convezione - per ottenere una crosta al forno. Cuocere per altri 5 minuti.
    In forno, la casseruola di broccoli con formaggio viene cotta in soli 25 minuti.

Consigli Utili

  • La casseruola può essere cotta non solo nel forno, ma anche nella cottura lenta impostando la modalità "Cottura".
  • In questo piatto, altri prodotti si combinano abbastanza armoniosamente. Ad esempio, se lo si desidera, è possibile aggiungere cipolle, peperoni, funghi, pollo o carne macinata, noce moscata o erbe di Provenza.
  • La crema può essere sostituita con panna acida.

Ricetta video

Nel video puoi vedere il processo di preparazione di una grande casseruola di broccoli con formaggio al forno.

E voi, cari specialisti culinari, preparate una casseruola con broccoli e formaggio? Scrivi quali componenti aggiungi a questo piatto gustoso e salutare.
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Articolo aggiornato: 24.04.2019

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