Combien de temps un nouveau-né dort: résoudre les problèmes de sommeil

Le sommeil du bébé est extrêmement important pour son développement. Pendant cette période, le corps du bébé gagne en force, la psyché se repose des impressions reçues. Et surtout, c'est dans un rêve que l'enfant grandit le plus intensément. Il est donc extrêmement important que les parents organisent les conditions nécessaires à un bon repos du bébé.

Combien de temps un nouveau-né dort-il?

Le temps de sommeil pendant la journée est très individuel. Par conséquent, si votre bébé ne rentre pas dans le cadre central, ne vous inquiétez pas. L'essentiel est que ces écarts par rapport à la norme n'aient pas d'incidence négative sur le bien-être des miettes et des membres de sa famille.

En général, la durée du sommeil par jour chez les nourrissons est de:

• 17-20 heures - jusqu'à 2 mois;
• 12-16 heures - jusqu'à 6 mois;
• 12 heures - jusqu'à 1 an.

Cette fois, le bébé se divise indépendamment en plusieurs parties. Les miettes à l'âge d'un mois peuvent bien dormir toute la journée et toute la nuit, se réveiller juste pour avoir une bouchée. Et dans la routine quotidienne des enfants plus âgés, il y a du temps pour les jeux et la détente. Ainsi, un bébé de cinq mois peut aller au lit 4 fois par jour: 1 fois la nuit et 3 fois l’après-midi. En même temps, le sommeil du matin et du soir sera très court (environ 40 minutes ou heures) et le sommeil de jour peut durer jusqu'à 2-3 heures.

Lorsque l'enfant atteint l'âge de 8 à 9 mois, il est susceptible de dormir déjà 2 fois par jour pendant 1,5 à 2 heures. Et après un an sera en mesure de passer à une sieste d'une journée.

Pourquoi le bébé ne dort pas

Les bébés ne dorment pas de jour comme de nuit pour de nombreuses raisons. En principe, si l'enfant est gai, gai et ne cause pas de problème à sa mère par son comportement, vous ne pouvez pas le coucher selon l'horaire général. C’est peut-être pour votre bébé âgé de trois mois qu’il suffit de faire une sieste de quelques heures pour pouvoir rester au calme jusqu'au soir et bien dormir toute la nuit jusqu'au matin.

Une autre chose est de savoir comment comprendre pourquoi l’enfant ne dort pas alors qu’il veut clairement dormir. Ou se réveille-t-il littéralement quelques minutes après l'avoir mis au lit? Pour ce faire, il est important d'évaluer les conditions de sommeil que vous avez créées pour lui.

• Paramètres de l'air dans la chambre des enfants. La température optimale pour le sommeil de bébé est de 18 à 20 ° C et l'humidité de 50 à 70%. En règle générale, les parents qui ont acheté un climatiseur et un humidificateur pour la chambre d'un enfant n'ont pas à se demander combien de temps un nouveau-né dort.
• Les vêtements. Déterminer quelles couches sont meilleures pour votre bébé, et choisissez ceux dans lesquels il sera sec et confortable. Habille le bébé chaudement. Quand la pièce est fraîche et que les vêtements sont chauds, son sommeil sera profond et calme.
• Pose pour dormir. Jusqu'à quatre mois, les tout-petits ne se retournent généralement pas dans un rêve, tandis qu'une posture inconfortable peut provoquer un réveil prématuré. Essayez de coucher le bébé sur le ventre: c'est la position la plus physiologique pour l'enfant. De plus, dormir sur le ventre permet aux gaziks de sortir facilement des intestins du bébé et ne seront pas dérangés les coliques.

À l'âge de six mois, le bébé commence à s'inquiéter de la dentition, de sorte que son sommeil peut être altéré. Malheureusement, il n'existe pas de véritable moyen d'aider le bébé en ce moment et de soulager son état. Les gels de refroidissement spéciaux aident quelqu'un, les jouets moelleux aident quelqu'un. Cependant, ne vous inquiétez pas à l'avance que des problèmes de sommeil se poseront sûrement. Il y a des chanceux dont les dents sont absolument imperceptibles. Peut-être serez-vous parmi eux?

Comment assurer une longue nuit de sommeil

Si vous avez un petit enfant, cela ne signifie pas que vous ne devez pas dormir la nuit et ne rien ressentir dans cette vie, sauf la fatigue. Le gamin a mélangé le jour et la nuit et vous êtes déjà inquiet, pas combien un nouveau-né dort, mais comment lui apprendre à dormir à l'heure? Ceci est tout à fait possible, mais vous devrez faire preuve de patience de la part des membres de votre famille.

• Maximisez l’éveil de votre bébé jusqu’au sommeil nocturne. Il se lève à 21 heures, gémit et demande à dormir? Ne l'empilez pas si vous savez d'expérience que l'enfant se réveillera à 12 heures et s'amusera jusqu'au matin. Oui, ce sera dommage et triste pour vous tous de regarder les caprices des miettes pendant encore 2 heures. Mais rassemblez votre volonté dans un poing et à 23 heures, arrangez-vous pour que l’enfant se baigne (de préférence en nageant dans l’eau fraîche d’un bain pour adultes), puis nourrissez-le bien et mettez-le au lit. Assurez-vous qu'après une telle soirée, l'enfant dormira "sans jambes postérieures" jusqu'à 6 heures du matin. Et avec cela, vous et votre mari.
• Soyez une miette dans l'après-midi. Il n’ya rien de mal à interrompre le sommeil d’un enfant si ce n’est grand-mère contrariée. Formez le mode d'éveil et de repos du bébé de manière pratique non seulement pour lui, mais également pour les autres membres de la famille.

Et pourtant, essayez d’abord d’habituer le bébé à s’endormir non pas dans ses bras mais dans son berceau. Bien sûr, cela est difficile pour les bébés qui s’endormissent généralement sous les seins de leur mère pendant le déjeuner ou le dîner. Mais plus tôt vous identifierez les règles pour vous endormir, plus il sera facile pour votre enfant de les accepter et de les respecter à l'avenir.