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La valeur de l'huile de poisson se cache dans sa composition unique. Le produit naturel est riche en acides gras du groupe Omega, indispensables pour le corps, ainsi qu'en vitamines liposolubles A et D, antioxydants. Ces nutriments régulent les processus métaboliques importants dans le corps, contribuent à une meilleure absorption du calcium, du phosphore et des vitamines, ont un effet préventif et renforcent l'immunité.
Propriétés utiles
Une grande quantité d’acides gras dans le produit normalise un taux de cholestérol élevé dans le corps. En outre, le médicament abaisse la glycémie, son utilisation est donc autorisée pour le diabète de type 2. Les indications pour l'utilisation de l'huile de poisson sont déterminées uniquement par le médecin. Les actions utiles incluent:
- la normalisation du système circulatoire dans le corps;
- développement et renforcement du tissu osseux et du système musculaire;
- prévention des processus inflammatoires et des rhumes;
- renforcement du système nerveux et de l'immunité;
- accélération des réactions métaboliques;
- amélioration de la vision;
- correction de l'état de la peau;
- renforcer la plaque à ongles et les cheveux;
- reconstitution du corps en vitamines A et D.
Pour les femmes
L'utilisation régulière de gélules a un effet bénéfique sur l'état du corps de la femme:
- favorise la restauration et le renouvellement cellulaire;
- normalise l'équilibre des hormones;
- prévient les maladies gynécologiques;
- Il a un effet anti-âge général.
Combien avez-vous besoin de consommer de l'huile de poisson en capsules et quelle est la norme? Il est recommandé aux femmes de prendre le produit pendant la période de planification de l'enfant. Pendant la grossesse et l'allaitement, l'utilisation du médicament doit être convenue avec le médecin.
Les composants des acides gras inclus dans le complément alimentaire normalisent le fonctionnement des glandes sébacées, sont capables de résoudre les problèmes d’acné et d’acné, lissent les rides peu profondes. La réception de l'huile de poisson améliore la condition des ongles cassants et cassants, aide à la perte des cheveux, combat l'apparence de la pigmentation, prévient l'apparition de cheveux gris précoces.
Pour obtenir un effet plus important, vous pouvez compléter l’apport du médicament par un usage externe et préparer des masques simples pour le soin de la peau et des cheveux. Le tableau suivant fournit des recettes efficaces.
Tableau - Recettes de masque de peau et d'huile de poisson
| Rendez-vous | Les ingrédients | Application | Durée de la procédure, procès-verbal |
|---|---|---|---|
| Restauration faciale | - 5 ml d'huile de poisson; - 5 ml de miel liquide; - 5 ml d'eau minérale | - bien mélanger; - appliquer sur le visage | 10 |
| Visage anti-âge | - 5 ml d'huile de poisson; - 5 ml de crème fraîche; - 5 ml de jus de citron | - bien mélanger; - appliquer sur le visage | 10-15 |
| Pour cheveux secs | - 15 ml d'huile de lin; - 15 ml d'huile de ricin; - 15 ml d'huile de bardane; - 3 capsules d'huile de poisson | - bien mélanger; - frotter dans les racines; - envelopper avec un film, une serviette | 60 |
| Raffermissement des cils | - 2 ml d'huile de poisson; - 2 ml d'huile d'olive | - bien mélanger; - appliquer avec une brosse (comme le mascara) | 30 |
Pour les hommes
L'huile de poisson a un effet positif sur le système reproducteur masculin, à savoir:
- a un effet anti-inflammatoire;
- prévient la survenue d'une prostatite;
- protège contre la formation de cancer;
- stimule la production d'hormone masculine - la testostérone;
- augmente la production de sperme et améliore la qualité du sperme;
- prévient le risque de maladie de la prostate.
L'huile de poisson nourrit activement le corps avec de l'énergie. Le produit prévient la formation de dépôts graisseux et accélère la constitution de la masse musculaire du corps. Il est donc idéal pour les athlètes impliqués dans l'haltérophilie ou la musculation.
Pour les enfants
Combien de prendre des comprimés d'huile de poisson par jour? En présence de certaines maladies, le pédiatre détermine mieux le dosage d'huile de poisson en gélule pour enfants. Pour un enfant en bonne santé, à des fins préventives, le médicament doit être administré correctement et selon les instructions.
Pour les enfants, le médicament est généralement prescrit pour prévenir les maladies infectieuses et virales, le développement physique normal, l'activité mentale et le renforcement de l'immunité. Le produit contribue à:
- la formation de tissu osseux et de muscles;
- minéralisation et croissance des dents;
- renforcement des cellules nerveuses;
- prévenir le développement de l'asthme, des allergies;
- amélioration de la motricité fine;
- la formation de fonctions sexuelles chez les adolescents.
Pour les personnes âgées
Les avantages significatifs de l'huile de poisson amènent les personnes âgées à réduire les processus inflammatoires des articulations et à améliorer la réparation des tissus. Le produit est capable de protéger contre les arythmies cardiaques, la thrombose des vaisseaux sanguins, aide à réduire le nombre de plaques athérosclérotiques.
Pendant combien de temps les adultes boivent-ils de l'huile de poisson? Les scientifiques ont prouvé que l'utilisation régulière de ce médicament prévient l'apparition de la démence sénile et de la maladie d'Alzheimer, active le cerveau et réduit le niveau de dépression.
Instructions pour l'utilisation d'huile de poisson en capsules
Chaque capsule est entièrement composée de graisse concentrée de poisson marin. Les composants auxiliaires sont de petites quantités de gélatine, glycérine, sorbitol et une base aqueuse. Les médecins recommandent de boire de l'huile de poisson en capsules pour adultes et enfants en basse saison et en hiver. Gardez à l’esprit les quatre règles générales pour prendre un complément alimentaire.
- Heure de réception. Le médicament doit être utilisé pendant ou après les repas, lavé avec de l’eau purifiée. Le jeûne peut provoquer des maux d'estomac et des intestins.
- Dosage La posologie quotidienne moyenne est de deux à quatre gélules, en fonction de la quantité de produit dans la gélule.
- Durée du cours. La période minimale d'admission est d'un mois. La répétition du cours est autorisée jusqu'à quatre fois par an. Selon les indications médicales, la durée du cours peut être augmentée selon les directives du médecin.
- Pour les enfants Les enfants de moins de sept ans sont invités à prendre le produit sous forme liquide.L'huile de poisson spécialement conçue pour les enfants dans des capsules à croquer avec différents arômes de fruits a suscité des critiques positives.
Calendrier de la réception
Le tableau suivant indique la dose quotidienne d'un complément alimentaire pour différentes catégories d'âge.
Tableau - Calendrier de consommation d'huile de poisson et dosage pour la prophylaxie
| Catégorie | Formulaire de décharge | Dosage | Nombre de fois par jour |
|---|---|---|---|
| Enfants de moins de 3 ans | Liquide | 5 ml | 1-2 |
| Enfants de moins de 7 ans | Liquide | 15 ml | 1-2 |
| Enfants de moins de 14 ans | Capsules | 300 mg | 2 |
| Les adultes | Capsules | 500 mg | 2-3 |
| Les athlètes | Capsules | 500 mg | 4-6 |
Avant de prendre de l'huile de poisson en capsules, vous devriez consulter votre médecin. Le dosage du médicament dépend de l'âge, de l'état de santé, du sexe, du poids et d'autres aspects. Le schéma posologique et la posologie pour différents fabricants peuvent également varier considérablement.
Contre-indications
Dans de rares cas, en raison d'une intolérance individuelle, le médicament peut provoquer des réactions allergiques. Un surdosage n'aura que des conséquences désagréables, comme des troubles digestifs. Les maladies chroniques suivantes constituent des contre-indications à l'utilisation d'un supplément biologique:
- maladies gastro-intestinales;
- ulcère duodénal;
- pancréatite aiguë;
- insuffisance rénale;
- maladie du foie, hépatite C;
- cholécystite;
- forme aiguë de tuberculose;
- la sarcoïdose;
- violation de la glande thyroïde;
- un excès de calcium, de vitamines A et D dans le corps.
Les critiques positives sur l'huile de poisson en capsules ont conduit à la grande popularité du médicament. En outre, le produit peut être utilisé à l'extérieur pour traiter les dommages cutanés - brûlures et plaies, muqueuses du corps. Vous devez comprendre que l'huile de poisson n'est pas un médicament indépendant et une panacée pour toutes les maladies. Mais, grâce à ses propriétés uniques, il constitue un puissant outil de prévention de nombreuses maladies. Afin d'éviter les effets secondaires, vous devez toujours consulter un médecin avant d'utiliser le produit et étudier attentivement les instructions qui se trouvent dans les instructions pour le médicament.
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