Κρέμα σούπα με κουνουπίδι και πατάτες - υγιεινή και νόστιμη 🍵

Η συνταγή για σούπα με κουνουπίδι και πατάτες θα σας βοηθήσει να διαφοροποιήσετε το αρχικό μενού με ένα νόστιμο και πρωτότυπο πιάτο. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε για τη μέθοδο ψησίματος λάχανου στο φούρνο, για την προετοιμασία λαχανικών για τεμαχισμό και για άλλες μαγειρικές λεπτές αποχρώσεις. Για να εκπλαγείτε ευχάριστα το αποτέλεσμα των προσπαθειών, πρέπει να ακολουθήσετε τις βήμα προς βήμα οδηγίες και να χρησιμοποιήσετε τον καθορισμένο αριθμό προϊόντων. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να φτιάξετε μια αρωματική λεπτή σούπα κρέμας που θα ευχαριστήσει τους υπόλοιπους συμμετέχοντες στη γιορτή.

40 λεπτά
270 kcal
4 μερίδες
Μεσαία δυσκολία
Κρέμα σούπα με κουνουπίδι και πατάτες - υγιεινή και νόστιμη 🍵

Συσκευές και σκεύη κουζίνας: μαγειρικά σκεύη, μαγειρικά σκεύη, φούρνος φυσικού αερίου ή ηλεκτρικού ρεύματος, μπλέντερ, ταψί, χαρτί περγαμηνής, κοπής, κουζίνα, κύπελλο μέτρησης, δίσκος 5 λίτρων με καπάκι, ξύλινη κουτάλα, κουτάλα, σούπα.

Τα συστατικά

Κουνουπίδι 700 g
Κρέμα 10% 150 ml
Πατάτα 2 τεμ
Καρότα ½ τεμ
Bow 1 τεμ
Σκόρδο 1 κεφαλή
Κρέμα τυριού 180-200 g
Αλάτι 1 κουτ
Μοσχοκάρυδο 0,5 κουτ
Ηλιέλαιο 2 κουταλιές της σούπας. l
Νερό 1-1,3 λίτρα

Βήμα μαγειρέματος

  1. Ξεπλένουμε κάτω από τρεχούμενο νερό 700 γραμμάρια κουνουπιδιού, ελαφρώς στεγνά και κομμένα σε μεσαίου μεγέθους ταξιανθίες. Ενεργοποιήστε το φούρνο στους 180 ° C και αφήστε το να ζεσταθεί.
    Πώς να μαγειρέψετε σούπα με κουνουπίδι και πατάτες
  2. Κόβουμε 1 κεφαλή σκόρδου χωρίς να αφαιρούμε τα φλοιά. Καλύψτε την πλάκα ψησίματος με χαρτί περγαμηνής, απλώστε τις ταξιανθίες λάχανου πάνω της, πασπαλίστε τους στην κορυφή με 0,5 κουταλάκι του γλυκού. αλάτι, νερό 1 κουταλιά της σούπας. l ηλιέλαιο και εξαπλώνονται στη μέση των 2 μισών του κεφαλιού του σκόρδου.
    Προετοιμάστε τα συστατικά για το μαγείρεμα.
  3. Βάζουμε το καλούπι σε ένα προθερμασμένο φούρνο για 15-20 λεπτά, μέχρι το λάχανο να είναι μαλακό και ροδοειδές.
    Ψήστε τα υλικά για το μαγείρεμα.
  4. Ξεφλουδίζουμε 1 κρεμμύδι από το φλοιό και το κόβουμε σε μικρά ορθογώνια. Ξεφλουδίστε τις πατάτες και τις κόψτε σε μικρά κομμάτια. Ξεφλουδίστε ½ καρότα και κόψτε σε κύκλους πάχους 0,4 mm. Σε μια κατσαρόλα 5 λίτρων, ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. l ηλιέλαιο και τοποθετείται σε μέτρια φωτιά.
    Ετοιμάστε τα πιάτα για το μαγείρεμα
  5. Προσθέστε ψιλοκομμένα κρεμμύδια στο τηγάνι και τηγανίζουμε με τακτική ανάδευση μέχρι να ροδίσουν.
    Τοστ, τηγανίζουμε τα κρεμμύδια
  6. Όταν το κρεμμύδι γίνει χρυσό, προσθέστε ψιλοκομμένες πατάτες, φέτες καρότων σε αυτό, ανακατέψτε με ένα ξύλινο κουτάλι, πασπαλίστε με 0,5 κουταλάκι του γλυκού. αλάτι και 0,5 κουτ το μοσχοκάρυδο, ανακατέψτε τα πάντα και τηγανίστε για 1 λεπτό, χωρίς να σταματήσετε να ανακατεύετε με ένα κουτάλι.
    Στενά λαχανικά για μαγείρεμα
  7. Ρίξτε λαχανικά 1-1,3 λίτρα νερό, βράστε, καλύψτε, μειώστε τη φωτιά και μαγειρέψτε για 15-20 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
    Προσθέστε νερό για να μαγειρέψετε
  8. Όταν έχουν περάσει 15-20 λεπτά από την αρχή του ψήσιμου λάχανου, βγάζουμε τη φόρμα από το φούρνο και μεταφέρουμε το λάχανο και τα αποφλοιωμένα σκελίδες ψημένου σκόρδου αποφλοιωμένα σε ένα τηγάνι στα προετοιμασμένα λαχανικά.
    Προετοιμάστε τα συστατικά για το μαγείρεμα.
  9. Προσθέστε 180-200 g τυρί κρέμα στο τηγάνι, διαιρέστε το σε φέτες με ένα κουτάλι και στη συνέχεια αλέστε τα πάντα σε μια κατάσταση πουρέ με ένα βυθισμένο μπλέντερ, χωρίς να σβήσετε τη θερμότητα.
    Προσθέστε τυρί για να μαγειρέψετε
  10. Ρίχνουμε 150 ml κρέμας 10% σε μια κατσαρόλα με φυσικό πούρο, ανακατεύουμε με ένα κουτάλι μέχρι να λειανθείς και φέρνουμε τη σούπα σε βρασμό, ανακατεύοντας τακτικά, στη συνέχεια σβήνοντας τη θερμότητα.
    Προσθέστε κρέμα για να μαγειρέψετε
  11. Με μια κουτάλα, ρίχνουμε τον πολτό σούπας στην πλάκα σούπας και σερβίρουμε.
    σούπα με κουνουπίδι και πατάτες είναι έτοιμη

Σημαντικό! Εάν χρησιμοποιείτε φρέσκο ​​κουνουπίδι για τη σούπα, πριν ξεκινήσετε να εργάζεστε με αυτό, πρέπει να αφαιρέσετε τα κάτω φύλλα και να τα τοποθετήσετε σε αλατισμένο νερό, ώστε να καλύπτουν πλήρως το λαχανικό. Κρατήστε το λάχανο στο νερό για 15-20 λεπτά, και αν υπάρχουν έντομα σε αυτό, θα επιπλέουν στην επιφάνεια.

Συνταγή βίντεο

Για να δείτε τι θα πρέπει να κάνει το έτοιμο κουνουπίδι μετά το ψήσιμο, το λαχανικό πουρέ μετά τη χρήση ενός μπλέντερ ή βρασμένης πολτοποιημένης σούπας, θα πρέπει να διευκρινίσετε αυτά τα σημεία στη συνταγή βίντεο.

Δοκιμάσατε ένα τέτοιο πουρέ κουλουριού από κουνουπίδι; Τι θα προσθέσετε σε αυτό για μια πιο ζωντανή γεύση; Πώς μαγειρεύετε μια παρόμοια σούπα λαχανικών στην οικογένειά σας; Ενημερώστε τους άλλους αναγνώστες για τις μαγειρικές σας παραδόσεις όταν προετοιμάζετε παρόμοια πιάτα στα σχόλια.
Σας αρέσει το άρθρο;
1 αστέρι2 αστέρια3 αστέρια4 αστέρια5 Αστέρων (31 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 από 5)
Φόρτωση ...
Υποστηρίξτε το έργο - μοιραστείτε το σύνδεσμο, ευχαριστώ!

Είναι ο έρπητας στα χείλη επικίνδυνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Συνταγές για ένα διπλό λέβητα 🍲 πώς να μαγειρεύει σε ένα διπλό λέβητα, γρήγορη και εύκολη βήμα προς βήμα συνταγές με φωτογραφίες

Μαρμελάδα βατόμουρου για το χειμώνα: συνταγές με λεμόνι, πορτοκάλι, από φρέσκα και κατεψυγμένα μούρα, χωρίς νερό και αποστείρωση, "Πέντε λεπτά"

Τι είναι χρήσιμο χυλό αραβοσίτου, ειδικά την επιλογή και την αποθήκευση

Το άρθρο ενημερώθηκε: 05.06.2019

Ομορφιά

Μόδα

Δίαιτες