Λεπτό πουρέ κουνουπίδι με νόστιμη γαλακτοκομική γεύση κούκου

Το νόστιμο και αρωματικό, ελαφρύ και υγιεινό πουρέ κουνουπίδι θα απευθύνεται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Μπορείτε να το μαγειρέψετε σύμφωνα με την προτεινόμενη συνταγή βήμα προς βήμα με μια φωτογραφία ή μπορείτε να κάνετε προσαρμογές σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Σε κάθε περίπτωση, η εξαιρετική γεύση του κουνουπιδιού, ακόμη και σε συνδυασμό με το γάλα ή την κρέμα, είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλών θερμίδων σε πατάτες που χρησιμοποιούνται συνήθως. Μπορεί να χρησιμεύσει ως ξεχωριστό πιάτο ή ως πλάκα για ψάρι ή κρέας.

30 λεπτά
55 kcal
6 μερίδες
Εύκολο να μαγειρεύει
Λεπτό πουρέ κουνουπίδι με νόστιμη γαλακτοκομική γεύση κούκου

Συσκευές και σκεύη κουζίνας: μέτρησης κύπελλο, κουζίνα κλίμακα, κοπής, μαχαίρι, τηγάνι, σόμπα, εσοχή κουτάλι, μπολ, μπλέντερ.

Τα συστατικά

Προϊόν Ποσότητα
Κουνουπίδι 650 g
Γάλα 700 ml
Τα φύλλα του κόλπου 1 τεμ
Αλάτι για να δοκιμάσετε
Μαύρη πιπεριά για να δοκιμάσετε
Θυμάρι 2-3 υποκαταστήματα
Βούτυρο 5-10 g
Φρέσκα χόρτα 1 κλώσμα

Βήμα μαγειρέματος

  1. Τακτοποιούμε το κουνουπίδι που ζυγίζει 650 γρ. Σε ταξιανθίες.
    διαιρέστε το κουνουπίδι σε ταξιανθίες.
  2. Βάλτε σε μια κατσαρόλα και προσθέστε 0,5 κουταλάκι του γλυκού. αλάτι. Προσθέστε επίσης ένα φύλλο δάφνης. Εάν είναι επιθυμητό, ​​βάλτε 2-3 κλάδους θυμάρι.
    βάλτε το λάχανο σε μια κατσαρόλα, προσθέστε αλάτι, φύλλα δάφνης, θυμάρι.
  3. Ρίχνουμε 700 ml γάλακτος.
    Ρίχνουμε ταξιανθίες με γάλα.
  4. Βράστε και μαγειρέψτε για 15 λεπτά.
    Μαγειρέψτε το κουνουπίδι στο γάλα.
  5. Αφαιρέστε το θυμάρι και lavrushka.
    Από το τελειωμένο λάχανο αφαιρούμε το φύλλο δάφνης και το θυμάρι.
  6. Λαμβάνουμε το λάχανο από το γάλα με κουτάλι με τρύπημα, έτσι ώστε το ποτήρι να είναι γεμάτο με υγρό. Αφήνουμε το γάλα.
    Χρησιμοποιώντας ένα τετράγωνο κουτάλι παίρνουμε τις ταξιανθίες από το γάλα.
  7. Τρίψτε το λάχανο με ένα μπλέντερ.
    Αλέστε το κουνουπίδι με μπλέντερ.
  8. Προσθέστε - αν χρειάζεται - 1-2 κουταλιές της σούπας. l ζεστό γάλα.
    Προσθέστε λίγο γάλα, προσαρμόζοντας τη συνοχή του πολτοποιημένου πατάτας.
  9. Προσθέστε επίσης 5-10 γραμμάρια βουτύρου.
    Προσθέστε ένα κομμάτι βούτυρο.
  10. Πιπέρι για γεύση. Προσπαθούμε, αν είναι απαραίτητο, να προσθέσουμε αλάτι. Ανακατέψτε πάλι με ένα μπλέντερ.
    Αλατίστε, πιπεριά και αλέστε ξανά τη μάζα.
  11. Όταν σερβίρετε, διακοσμείτε με βότανα.
    Ένας ελαφρός πουρέ από κουνουπίδι είναι έτοιμος.

Χρήσιμες Συμβουλές

  • Μπορείτε να βράσετε απλά το λάχανο στο νερό, και στη συνέχεια κτύπησε με γάλα, κρέμα γάλακτος ή ξινή κρέμα.
  • Εάν είναι επιθυμητό, ​​προσθέστε το κρεμμύδι και ένα ζευγάρι σκελίδες σκόρδου σε αυτό το πουρέ.
  • Το τυρί (σκληρό ή επεξεργασμένο) θα προσθέσει ιδιαίτερη τρυφερότητα στον πουρέ, ο οποίος θα πρέπει πρώτα να τριφτεί.
  • Η προσθήκη μουστάρδας και σκόνης curry θα προσθέσει μια πικάντικη γεύση στο πιάτο.
  • Για πατάτες με παστότατα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένο κουνουπίδι, δεν χρειάζεται να το ξεπαγώσετε πριν το ψήσετε, αμέσως βυθίστε το σε βραστό νερό ή γάλα.
  • Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, συνιστάται να διατηρείτε το λάχανο στο νερό για 15 λεπτά για να απαλλαγείτε από έντομα.

Συνταγή βίντεο

Το βίντεο παρουσιάζει την πλήρη διαδικασία της παρασκευής ενός εύκολου, νόστιμου και απλού πιάτου - πουρέει το κουνουπίδι με γάλα.

Γράψτε, αγαπητοί αναγνώστες, πώς προτιμάτε να μαγειρεύετε ένα τόσο υγιεινό και νόστιμο πιάτο, όπως το πιπέρι.
Σας αρέσει το άρθρο;
1 αστέρι2 αστέρια3 αστέρια4 αστέρια5 Αστέρων (35 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 από 5)
Φόρτωση ...
Υποστηρίξτε το έργο - μοιραστείτε το σύνδεσμο, ευχαριστώ!

Ποιήματα για καθηγητή δημοτικού σχολείου ✍ 50 ποιήματα στον πρώτο δάσκαλο, αγαπημένο δάσκαλο, με ευχαριστίες, από τους πρώτους μαθητές, σύντομα

Mealybug: πώς να αγωνιστεί σε φυτά εσωτερικού χώρου με λαϊκές θεραπείες, χημικά, τι βλάβη κάνει + κριτικές

Zamioculcas: φροντίδα στο σπίτι μετά την αγορά και κατά τη διάρκεια της ανθοφορίας, καλλιέργεια φύλλων (δολάριο δολάριο)

Συνταγές ζυμαρικών 🍲 πώς να μαγειρεύουν ζυμαρικά, γρήγορες και εύκολες συνταγές βήμα προς βήμα με φωτογραφίες

Το άρθρο ενημερώθηκε: 06.06.2019

Ομορφιά

Μόδα

Δίαιτες