Lecker und Diät, Sauerampfersuppe

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie eine gesunde und schmackhafte Sauerampfersuppe kochen - ein Gericht, das selbst ein Anfängerkoch überraschen kann. Anschließend werden Sie mit einer vollständigen Liste der Zutaten, Informationen zu Garzeit und Kalorien, einer Liste der Küchenutensilien, Empfehlungen erfahrener Handwerker und einem Schritt-für-Schritt-Rezept vertraut gemacht, das sich leicht zu Hause anwenden lässt.

1 Stunde
40 kcal
4 Portionen
Mittlerer Schwierigkeitsgrad
Lecker und Diät, Sauerampfersuppe

Küchengeräte und Utensilien

  • Herd oder Kochfeld,
  • ein Messer
  • Küchenbrett
  • Teller / Schalen für Produkte,
  • pan
  • Reibe.

Die Zutaten

  • Frischer Sauerampfer - 200 g
  • Geräucherte Hühnerbrust - 350 g
  • Knoblauch - 2 Nelken
  • Zwiebel - 150 g
  • Karotte - 100 g
  • Kartoffel - 200 g
  • Eier - 2 Stk.
  • Wasser - 2 l
  • Pflanzenöl - 2 EL. l
  • Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack

Schritt kochen

Sobald Ihnen alle notwendigen Zutaten zur Verfügung stehen, können Sie mit dem Kochen beginnen. Der Vorgang wird wie folgt durchgeführt:
  1. 150 g Zwiebel hacken. Kochen der Sauerampfersuppe
  2. 2 EL in einen tiefen Topf geben. l Pflanzenöl. Fügen Sie gehackte Zwiebeln und 2 Knoblauchzehen durch die Knoblauchpresse hinzu. Alles zusammen bei mittlerer Hitze 3 Minuten braten. Zwiebeln anbraten
  3. 200 g Kartoffeln schneiden und zu den Röstzwiebeln geben. Kartoffeln hacken
  4. 100 g Karotten reiben und ebenfalls in die Pfanne geben. Alles bei schwacher Hitze anbraten. Karotten braten
  5. 350 g geräuchertes Bruststück abschneiden. In Würfel schneiden und zur gesamten Bratmasse hinzufügen. Nach Belieben auch Salz und Pfeffer hinzufügen. Alles gut mischen. Braten Sie die Brust
  6. Fügen Sie der Zusammensetzung 2 Liter Wasser hinzu und bringen Sie die Suppe zum Kochen. Dann Hitze reduzieren und 5 Minuten kochen lassen. Wasser hinzufügen
  7. 200 g Sauerampfer abschneiden und in die Pfanne geben. Mischen Sie die Zutaten
  8. Fügen Sie nach dem Sauerampfer in der Pfanne 2 zuvor zusammengeschlagene Eier zu einer homogenen Eimasse hinzu. Alles gut mischen, zudecken und 10-15 Minuten ruhen lassen. Eier hinzufügen
  9. Am Tisch servieren und etwas saure Sahne hinzufügen. Leckere und Diät-Sauerampfersuppe

Video Rezept

Lernen Sie nicht nur die klassischen Optionen für die Zubereitung von Sauerampfersuppe, sondern auch das Außergewöhnliche. Verwenden Sie dazu die im Video unten aufgeführten Empfehlungen.

Teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren mit, nachdem Sie sich intensiv mit der Zubereitung köstlicher Sauerampfersuppe befasst haben. Jedes Ihrer Experimente sollte vollständig in der Rezension behandelt werden, denn wer weiß - vielleicht sind Sie es, der jedem Lieblingsgericht neue Geschmacksnoten verleiht.
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Artikel aktualisiert: 12.07.2019

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