Wie man leckeren mageren Borschtsch mit Bohnen kocht 🥣

In diesem Artikel lernen Sie, wie man einen wunderbaren, sehr leckeren mageren Borschtsch mit Bohnen kocht. Es gibt nicht die für uns üblichen Kartoffeln und Fleisch, sondern Bohnen, die den Borscht noch leckerer, zarter und gesünder machen. Wenn Sie die Schritt-für-Schritt-Anleitung befolgen, lernen Sie, wie Sie Gemüse zubereiten, Braten zubereiten und die schöne, satte Farbe von Borschtsch bewahren. Als Ergebnis erhalten Sie einen köstlichen ersten Gang, der in der Ernährung nicht schlechter ist als der auf Fleischbrühe zubereitete.

2 Stunden
80 kcal
6 Portionen
Mittlerer Schwierigkeitsgrad
Wie man leckeren mageren Borschtsch mit Bohnen kocht 🥣

Küchengeräte und Utensilien: Schüssel, Pfanne mit Deckel, Löffel, Messer, Schneidebrett, Pfanne mit Deckel, Fleischwolf, Herd.

Die Zutaten

Produkt Menge
Weiße Bohnen 100 g
Rote Beete 1 Stck
Karotten 1 Stck
Bow 1 Stck
Tomate 2 - 3 Stk.
Rote Paprika 1 Stck
Kohl 200 g
Wasser 2 l
Pflanzenfett 50 ml
Zitronensaft 1 EL. l
Zucker 0,5 EL. l
Salz 0,5 - 1 EL. l
Lorbeerblätter 2 Stück
Piment 3 - 4 Stk.

Schritt kochen

Bohnen kochen

  1. 100 g Bohnen über Nacht in kaltem Wasser einweichen.
    Bohnen müssen zuerst eingeweicht werden, vorzugsweise über Nacht.
  2. Lassen Sie das Wasser vor dem Kochen ab und waschen Sie die Bohnen. Wir legen es in eine Pfanne, gießen 1,5 Liter reines kaltes Wasser, decken es mit einem Deckel ab und kochen es bis es weich ist. Wenn Sie auf Fleischbrühe kochen, benötigen Sie 1,5 Liter Brühe. Die Bohnen werden je nach Sorte 30 - 40 Minuten gekocht. Aus der Pfanne kann man immer die Bohnen holen und probieren, ob sie fertig sind oder nicht. Während die Bohnen kochen, bereiten Sie das Gemüse vor.
    Das Wasser aus den Bohnen abtropfen lassen, in die Pfanne geben und kochen.

Gemüsezubereitung

  1. 1 mittelgroße rote Beete in Streifen schneiden. 1 Karotte schneiden.
    Die Karotten und Rüben in Streifen schneiden.
  2. Strohhalme schneiden 1 große rote Paprika.
    auch Paprika hacken.
  3. 1 große Zwiebel in kleine Stücke schneiden.
    Zwiebel zerkleinern.
  4. 200 g Kohl in Streifen schneiden.
    Den Kohl fein hacken.
  5. Scrollen Sie in einem Fleischwolf 2 - 3 mittelgroße Tomaten.
    Tomaten mahlen oder Tomaten mahlen.

1. Braten kochen

  1. In einer Pfanne etwas Pflanzenöl erhitzen. Die gehackte Zwiebel verteilen, 2-3 Minuten braten, bis sie durchsichtig ist.
    Die Zwiebeln in einer Pfanne glasig braten.
  2. Fügen Sie Karotten den gebratenen Zwiebeln hinzu und braten Sie sie alle zusammen seit 3-4 Minuten. Die Karotten sollten leicht gebraten sein.
    Fügen Sie Karotten der Zwiebel hinzu.
  3. Dort verteilen wir gehackten Paprika, braten ihn 3-4 Minuten, bis er weich ist. Alles ständig mischen.
    Dann fügen Sie Paprika zum Gemüse hinzu.
  4. Nach dem Kochen die Bratpfanne auf einen Teller legen und mit der Vorbereitung der zweiten Bratpfanne fortfahren (Sie können in der gleichen Pfanne, aber parallel in zwei Pfannen kochen).
    Das Feuerzeug ist fertig.

2. Braten kochen

  1. Gießen Sie Pflanzenöl in eine vorgewärmte Pfanne. Wir verteilen die gehackten Rüben und braten sie 2 bis 3 Minuten.
    Rüben separat anbraten.
  2. Fügen Sie die verdrehten Tomaten hinzu. Ständig umrühren.
    Tomatenmark zu den Rüben geben.
  3. Damit die Rüben ihre rubinrote Farbe nicht verlieren, gießen Sie 1 EL. l Zitronensaft.
    Einen Löffel Zitronensaft hinzufügen.
  4. 0,5 EL zugeben. l Zucker. Mischen.
    Fügen Sie einen Löffel Zucker hinzu.
  5. Wir bedecken mit einem Deckel, wir werden schmoren, bis die Rüben zart und weich sind. Wir schauen regelmäßig in die Pfanne und mischen das Gemüse. Wenn nicht genug Flüssigkeit vorhanden ist, einfach Wasser oder einen Sud aus den Bohnen hinzufügen. Rüben sollten gedünstet und nicht gebraten werden.
    Rote-Bete-Eintopf Dressing unter dem Deckel.

Wir sammeln Borschtsch

  1. Wenn die Bohnen gekocht sind, den gehackten Kohl verteilen.
    In einem Topf mit Bohnen den Kohl verteilen.
  2. 0,5 EL zugeben. l Salz. Zum Kochen bringen, 5 Minuten nach dem Kochen kochen.
    Fügen Sie Salz dem zukünftigen Borschtsch hinzu.
  3. Wir verteilen die 1. Bratpfanne mit Karotte, Pfeffer, Zwiebel in der Pfanne. Kochen lassen, weitere 5 Minuten kochen.
    Wenn der Kohl weich wird, Karotten, Zwiebeln und Paprika anbraten.
  4. Wir probieren Gemüse, besonders Kohl. Wenn der Kohl fertig ist, legen Sie die 2. Bratpfanne mit Tomaten und Rüben aus.
    Fügen Sie als nächstes Rote-Bete-Dressing hinzu.
  5. Zum Kochen bringen, 2-3 Minuten kochen lassen. Wir schmecken es. Bei Bedarf Salz, Zucker, Säure zugeben, damit der Geschmack von Borschtsch für Sie angenehm ist.
    Borschtsch zum Kochen bringen.
  6. Am Ende des Garvorgangs 2 Lorbeerblätter und 3 - 4 Erbsen aus schwarzem Piment dazugeben.
    Fügen Sie in einem fast fertigen ersten Gang Pfefferkörner und Lorbeerblätter hinzu.
  7. Schalte das Feuer aus und decke es mit einem Deckel ab. Wir lassen den fertigen Borschtsch 20-30 Minuten unter dem Deckel, um darauf zu bestehen, dass alle Geschmäcker vereint sind.
    Wir bedecken den Borscht mit einem Deckel und lassen ihn etwas ziehen.
  8. Gießen Sie Borschtsch auf Teller, rufen Sie alle an den Tisch. Wenn gewünscht, gehackten Knoblauch, schwarzen Pfeffer und ein wenig Gemüse hinzufügen. Mit Knoblauchbrötchen servieren.
    So ein magerer Borschtsch mit Bohnen ist deftig und sehr lecker.

Video Rezept

In diesem Video sehen Sie, wie man mageren Borschtsch mit Bohnen kocht. Sie werden sehen, welche Gemüsescheiben geschnitten werden, wie das Braten zubereitet wird, in welcher Reihenfolge die Zutaten in eine Pfanne gegeben werden.

Es fällt köstlicher magerer roter Borschtsch aus. Bohnen geben vor allem Dichte und Sättigung, und durch Rüben und Tomaten bleibt die satte Farbe erhalten. Kräuter und Knoblauch, die ganz zum Schluss vor dem Servieren hinzugefügt werden, verleihen dem Borschtsch ein zusätzliches köstliches Aroma. Versuche zu kochen. Wir hoffen, Sie genießen den Borschtsch. Und so viel du willst - schreibe in die Kommentare. Guten Appetit und gute Laune.
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Artikel aktualisiert: 24.04.2019

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