Jarní brokolice - snadná a zdravá 🍲

Naučíte se, jak připravit lehkou a zdravou jarní polévku z brokolice a jiné zeleniny. Díky podrobnému podrobnému receptu s fotografií můžete bez námahy vyrobit skvělé jídlo, které bude skvělou volbou pro vydatný oběd vitamínů pro celou rodinu. Věř mi, dokonce i ti, kteří nemají rádi takový produkt nezbytný pro lidské tělo, jako je brokolice, budou jíst takovou polévku.

1 hodinu
34 kcal
10 porcí
Střední obtížnost
Jarní brokolice - snadná a zdravá 🍲

Kuchyňské spotřebiče a nádobí:

  • pánev s víkem;
  • sporák nebo varná deska;
  • krájecí deska;
  • nůž;
  • pánev;
  • struhadlo;
  • lopatka;
  • talíře pro dávání.

Složky

Produkt Množství
Kuřecí nebo hovězí vývar s masem 4 - 5 l
Brambor 5 - 6 ks.
Zelený hrášek (čerstvý nebo zmrazený) 150 g
Mrkev (velká) 1 ks
Cibule (velká) 1 ks
Kuřecí vejce natvrdo vařená 5 ks.
Petržel 1 parta
Stonky celeru 1 - 2 ks.
Bobkový list 2 ks
Černý pepř (hrášek) podle chuti
Brokolice 500 g
Rostlinný olej 2 lžíce. l
Sůl podle chuti

Krokové vaření

  1. Bereme kousek středního nebo středně velkého kuřecího nebo hovězího masa, naplníme jej vodou (potřebujete asi 4 - 5 l), přidáme trochu černého pepře (hrášek), 1 - 2 stonky celeru a 2 bobkové listy do vody, aby vývar byl více aromatický. Maso vařte, dokud se nevaří. Poté maso vyjmeme z hotového vývaru (odloženého) a celerových stopek (už je nebudeme potřebovat). V tomto případě není vývar z ohně odstraněn.
    Připravujeme masový vývar, poté z něj získáme maso.
  2. Oloupejte brambory (5 - 6 ks), omyjte a nakrájejte na středně velké kousky. Oloupané a nakrájené brambory se posílají do hrnce s vývarem.
    Brambory nakrájejte na plátky a dejte do vývaru.
  3. Vezměte 1 velkou cibuli, oloupejte ji, umyjte ji a nakrájejte na jemno. Čištění mrkve čistíme, myjeme a tře je na hrubém struhadle.
    nakrájejte cibuli.
  4. Dáme pánev na oheň a nalijeme 2 lžíce. l rostlinný olej. Když je olej zahřátý, posíláme nakrájenou cibuli do pánve.
    Smažte cibuli, dokud na pánvi nezměkne.
  5. Když je cibule lehce smažená, přidejte na ni nastrouhanou mrkev.
    Přidejte nastrouhanou mrkev na cibuli.
  6. Zeleninu důkladně promíchejte špachtlí a smažte, dokud nebude světle zlatá.
    Vaření, dokud zelenina nezmění zlatou barvu.
  7. Ochlazené maso nakrájejte na kousky jakékoli velikosti a posílejte na pánev s budoucí polévkou.
    Maso může být nakrájeno na kousky a vráceno zpět do polévky.
  8. Brokolici důkladně umyjte, rozdělte na malé "deštníky" a po masu je pošlete na polévku.
    Umyjte brokolici a nakrájejte na květenství.
  9. Po 2 - 3 minutách přidejte na pánvi smažení (mrkev a cibuli) a zelený hrášek (150 g). Poté musíte polévku vařit asi 7 až 8 minut.
    Vložte do polévky smažení a hrášek.
  10. Bereme slepičí vejce tvrdě vařená (5 ks), očistěte a nakrájejte na středně velké kostky (vejce můžete nakrájet také na plátky nebo proužky - jak chcete).
    Kuřecí vejce vařená kostkami.
  11. Petržel (1 svazek střední velikosti) se důkladně omyje a jemně naseká.
    Rozdrťte čerstvé bylinky.
  12. Po určité době solte polévku podle chuti a vypněte oheň. Zakryjte pánev víkem a nechte polévku vařit asi 10 minut. Po stanoveném čase ji po částech nalijte do hlubokých talířů a ke každé misce přidejte trochu nakrájených vajec a čerstvou nakrájenou petrželku. Bon chuť!
    Při servírování v brokolici přidejte vejce a zelení.

Možnosti dekorace a podávání

Tato zeleninová polévka se doporučuje podávat se zakysanou smetanou nakrájenou na černý nebo bílý chléb nebo sendviče. Při podávání můžete polévku posypat čerstvě mletým černým pepřem nebo nasekaným česnekem.

Video recept

V tomto videu můžete jasně vidět, jak je taková úžasná zeleninová polévka připravena.

Ukázalo se, že taková polévka je velmi elegantní a uspokojivá, a co je nejdůležitější - obsahuje neuvěřitelné množství vitamínů a dalších užitečných látek. Líbí se vám vařit různé brokolice? Zanechte k tomu své připomínky.
Líbí se vám článek?
1 hvězda2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (32 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Načítám ...
Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Žena z jablek a kondenzovaného mléka na zimu 🍏 podle podrobného receptu

Runway Makeover: Photo 100 nádherných nápadů pro inspiraci

Grilování v troubě v troubě podle postupného receptu s fotografií

Dušená jablka na zimu: recepty krok za krokem, jak používat čerstvé a sušené ovoce, možnosti sklizně se švestkami, třešně + recenze

Článek byl aktualizován: 24.04.2019

Krása

Móda

Dieta