Salát z červené řepy a švestky - lahodný, zdravý a lehký 🥗

Pokud chcete vařit zdravé jídlo, zkuste připravit domácí řepný salát s švestkami. Složení misky také zahrnuje některé další složky uvedené v tabulce v požadovaných poměrech. Recept na vytvoření takového salátu je poměrně jednoduchý a článek popisuje každý krok podrobně a přidává fotografii pro vaše pohodlí. Salát z vařené řepy a vlašských ořechů je výživný, šťavnatý, zatímco obsahuje mnoho vitamínů nezbytných pro lidské tělo. Takový salát můžete servírovat sami nebo s libovolnou přílohou podle vlastního uvážení.

2 hodiny
146 kcal
6 porcí
Snadno se vaří
Salát z červené řepy a švestky - lahodný, zdravý a lehký 🥗

Kuchyňské spotřebiče a nádobí:

  • ostrý nůž;
  • krájecí deska;
  • odměrka;
  • lžíce;
  • hluboká mísa;
  • varná deska;
  • pánev;
  • lopatka;
  • konvice;
  • pánev
  • hrubé struhadlo;
  • servírovací talíř.

Složky

Produkt Množství
Střední řepa 3 ks
Vlašské ořechy 100 g
Švestky 150 g
Majonéza 2-3 lžíce. l
Sůl Chutnat
Voda 1300 ml

Krokové vaření

  1. Takový salát se připravuje velmi rychle, ale ukáže se, že je chutný a zdravý. Nejprve se zabýváme ořechy. Na jídlo budete potřebovat 100 g loupaných vlašských ořechů. Rozložili jsme je na pánvi a smažili je na nízkém žáru. Při pečení ořechů pravidelně míchejte špachtlí. Po upečení se ořechy stanou příjemnější a v hotovém salátu se cítí lépe.
    Smažte vlašské ořechy v suché pánvi.
  2. Nejprve se musí 150 g sušených švestek důkladně omýt studenou vodou, aby se zbavily nečistot a písku. Poté ji přeneseme na hlubokou desku, v konvici zahřejeme 300 ml vody a naplnímeme švestky vroucí vodou. Nechte 5 minut stát.
    Dušené švestky vařící vodou.
  3. Myjeme 3 střední řepu pod tekoucí vodou. Posuneme je do pánve, zalijeme asi litrem vody a zapálíme oheň. Vařte, dokud nebude řepa měkká. Po vaření nechte vychladnout a oloupejte. Vařenou řepu vrhneme na hrubé struhadlo do hluboké mísy.
    Tři vařená řepa na hrubém struhadle.
  4. Poté, co jsou vlašské ořechy dobře opečené, vyjměte pánev ze sporáku. Nechte je trochu vychladnout a v případě potřeby je oloupejte. Nakrájejte ořechy na malé kousky.
    Jemně nasekané toastové ořechy.
  5. Nasekané ořechy přidejte do mísy s nastrouhanou řepou.
    Přidejte ořechy do řepy.
  6. Vypusťte vodu ze švestek a také ji nakrájejte na malé kostky.
    Nakrájejte švestky na kousky.
  7. Nakrájené švestky jsme vložili do mísy se zbytkem salátů. Všechny produkty jsou trochu smíšené, aby rovnoměrně distribuovaly vlašské ořechy a švestky.
    Přidejte řepy do řepy s ořechy, smíchejte.
  8. Podle chuti osolte salát a přidejte 2-3 lžíce. l majonéza. Je lepší používat domácí majonézu, ale pokud nemáte čas na vaření, je vhodný i obchod.
    Přidejte k našemu salátu majonézu.
  9. Po přidání majonézy dobře promíchejte. Salát je připraven, ale aby byl zcela nasycený a šťavnatější, doporučuje se nechat jej stát 2 hodiny v lednici.
    Salát dobře promíchejte.
  10. Po 2 hodinách je salát zcela připraven k jídlu. Ukázalo se, že je chutný a zdravý, zatímco se dobře hodí pro jakoukoli přílohu a hlavní chod. V případě potřeby je možné ji doplnit několika stroužky česneku.
    Zde je takový lehký a chutný řepný salát s švestkami, který lze rychle vyrobit doma.

Video recept

Po zhlédnutí videa si můžete doma připravit vydatný a zdravý salát s přidáním vařené řepy a švestek. Při vaření se používají další produkty, které jsou v určitých poměrech označeny na začátku videa. Recept je poměrně jednoduchý a každá hospodyňka s ním bude schopná se vypořádat, protože každá fáze je snadno vysvětlitelná.

Pokusili jste se podle výše uvedeného receptu uvařit salát s řepou a ořechy? Rozuměli jste všemu v popisu a měli jste v procesu vaření nějaké potíže? Jaké další ingredience byly přidány a jak podáváte takový salát? Je zajímavé dozvědět se o svých kulinářských zážitcích v komentářích.
Líbí se vám článek?
1 hvězda2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (36 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Načítám ...
Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Omáčky recepty 🍲 jak připravovat omáčky, rychlé a snadné recepty krok za krokem s fotografiemi

Ryby a zelenina v troubě: krok za krokem recept 🐟 s fotografií

Cuketová polévka pyré 🍵 podle krok za krokem recept s fotografií

Nápisy na nehty: fotografie 100 krásných nápadů pro inspiraci

Článek byl aktualizován: 10.06.2019

Krása

Móda

Dieta