Vynikající cuketa a rajčatový salát 🥗

Všichni milujeme léto kvůli hojnosti zdravého ovoce a zeleniny, ale někdy se nudíme s pravidelnými saláty a chceme diverzifikovat naši stravu. Naučíte se, jak vařit lahodný a neobvyklý salát z cukety a rajčat. Příprava salátu je velmi snadná a nízkokalorická, což vám umožní sledovat vaši postavu. Pro vaše pohodlí je v článku uveden velmi jednoduchý a srozumitelný návod krok za krokem s fotografiemi. Tento salát nejen diverzifikuje vaši stravu, ale také se stane jedním z nejoblíbenějších! Salát je ideální pro jednoduchou rodinnou večeři, stejně jako pro velkou oslavu, s důrazem na pokrmy z masa a ryb.

40 min
46 kcal
5 porcí
Střední obtížnost
Vynikající cuketa a rajčatový salát 🥗

Kuchyňské spotřebiče a nádobí

  • plynový nebo elektrický sporák,
  • pánev
  • prkénko
  • nůž
  • hluboký talíř
  • plastová taška
  • papírový ručník
  • česnek stlačovač.

Složky

  • Cuketa - 300 - 400 g
  • Tomato - 2 ks.
  • Pšeničná mouka - 1 zásobník.
  • Rostlinný olej - 3-4 lžíce. l
  • Kopr - 1 svazek
  • Česnek - 4-5 hřebíčku
  • Citronová šťáva - 1 polévková lžíce. l
  • Sůl podle chuti
  • Mletý černý pepř podle chuti

Krokové vaření

  1. Bereme 1 cuketu o hmotnosti 300–400 gramů, důkladně ji opláchneme vodou, oloupeme a nakrájíme na stejné kruhy o tloušťce asi 3–4 mm. Preferují středně velké cukety - jsou nejvhodnější pro vaření. Vaření cukety a rajčatový salát
  2. Kruhy znovu nakrájejte na polovinu, přeneste na hlubokou desku, přidejte sůl a černý pepř podle chuti, důkladně promíchejte. nasekejte cuketu
  3. V plastovém sáčku nalijte 1 šálek prvotřídní pšeničné mouky a rolku připravte cukety ze všech stran. připravit dýchání
  4. Zapneme plynový nebo elektrický sporák, dáme na to pánev, zahřejeme ji, nalijeme trochu rostlinného oleje a cukety na obou stranách smažíme na mírném ohni, dokud nezhnědnou. smažte cukety
  5. Hotové cukety přeneseme na papírový ručník na několik minut, abychom odstranili přebytečný tuk. Poté vezměte 2 čerstvá rajčata, opláchněte je pod vodou a nakrájejte na čtvrtiny prstenů na prkně. nakrájejte rajčata
  6. Na samostatné desce připravte obvaz. Nalijte 3 až 4 polévkové lžíce rostlinného oleje, 1 polévkovou lžíci citronové šťávy, sůl a pepř podle chuti na samostatné desce. Vše pečlivě promícháme. V případě potřeby lze rostlinný olej nahradit kyselou smetanou. Nyní vezměte 3-5 stroužků česneku, oloupejte je a projděte česnekovým mačkadlem. Přidejte na desku pro obvaz a důkladně promíchejte ingredience. připravit přísady k obvazu
  7. Poté vezměte 1 svazek čerstvého kopru, opláchněte ho pod vodou, jemně nasekejte a vložte do talíře pro oblékání. nasekejte zelení
  8. Salát shromažďujeme ve vrstvách. Položte 1/3 cukety na talíř, pak 1/3 rajčat na vrchol a nalijte dresink na vrchol. mastná zelenina s dresinkem
  9. Proto střídáme všechny zbývající vrstvy. Připravený salát nechte vyluhovat po dobu 20 minut. Je-li to žádoucí, může být mírně soleno. Salát z cukety a rajčat je připraven, můžete jej servírovat ke stolu. Bon chuť! Vynikající cuketa a rajčatový salát

Video recept

Upozorňujeme na zajímavý a podrobný videorekord na přípravu salátu z cukety a rajčat od autora receptu. V něm najdete nejen recept, ale i užitečné tipy.

Pikantní a jednoduché saláty jsou skutečnou ozdobou každého slavnostního stolu. Podařilo se vám uvařit náš salát z cukety a rajčat s pikantním a pikantním dresinkem? Možná jste něco změnili v našem receptu? Sdílejte s námi své výsledky, pojďme společně rozšířit naše kulinářské dovednosti!
Líbí se vám článek?
1 hvězda2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (37 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Načítám ...
Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Fazolová polévka recept na červené fazole krok za krokem recept s fotografií

Kukuřičná tyčinka bez kukuřice 🥗 Recept na krok za krokem

Vaření chutné stravy kuře v troubě

Rozhovor s Marina Filippovou, partnerem MyGenetics

Článek byl aktualizován: 28.06.2019

Krása

Móda

Dieta