Velmi lehký a chutný salát bez majonézy

Skvělou volbou pro sváteční občerstvení je lehký nízkokalorický salát bez majonézy. Zkuste si připravit nádherný salát z kuřecího filé s okurkou a něžnými plackami. Sortiment chutí takového salátu je neobvykle bohatý - díky vynikajícímu obvazu, který lze použít i pro jiné saláty. Podrobný recept s fotografiemi vám umožní snadno zvládnout přípravu tohoto pokrmu.

30 min
120 kcal
3 porce
Střední obtížnost
Velmi lehký a chutný  salát bez majonézy

Kuchyňské spotřebiče a nádobí

  • kuchyňské váhy;
  • odměrka;
  • misky;
  • česnek
  • lžička a lžíce;
  • krájecí deska;
  • nůž;
  • misky;
  • metla;
  • pánev;
  • kuchyňský sporák;
  • jídlo.

Složky

  • Kuřecí řízek - 300 g
  • Okurka - 250 g
  • Vejce - 2 ks.
  • Česnek - 1-2 stroužky
  • Petržel - 1 svazek
  • Rostlinný olej - 40 ml
  • Sójová omáčka - 40 ml
  • Ocet (9%) - 15-20 ml
  • Cukr - 1 lžička.
  • Sůl podle chuti
  • Mletý černý pepř - podle chuti
  • Sezamová semínka - pro ozdobu

Krokové vaření

  1. Předvařte 300 g kuřecího filé ve slané vodě (maso by se mělo ochladit v vývaru - bude chutnější a šťavnatější). Pro oblékání smíchejte 40 ml rostlinného oleje a sojové omáčky. Přidá se 15–20 ml octa. Vaření salátový dresink.
  2. Přes česnek projdeme 1-2 stroužky česneku a vložíme jej do obvazu. Na ocet, sojovou omáčku a rostlinný olej, vymačkejte česnek.
  3. Také nalijte 1 lžička. cukr. Přidejte k chuti černého pepře. Přidejte cukr a pepř.
  4. Po pokusu o doplnění paliva určujeme, zda je třeba do něj přidat sůl. Dobře promíchejte, aby se cukr úplně rozpustil. Promíchejte dresink.
  5. Kuřecí řízek nakrájený na malé kousky nebo pečlivě rozdělený na vlákna, vložený do misky. Vařenou kuřecí řízek rozdělíme na vlákna.
  6. Do masa nakrájejte 250 g okurek. nakrájíme na proužky čerstvé okurky a smícháme s kuřecím masem.
  7. Jemně nasekejte malou petrželku. Jemně nasekejte petrželku.
  8. Nalijte zálivku, promíchejte a vložte do chladničky. Přidejte k salátu zálivku, promíchejte.
  9. Rozdělte 2 vejce do samostatné mísy. Sůl a trochu rozšleháme rozšleháme. Zatímco jsme namočili salát, porazili dvě vejce solí.
  10. Hřejeme pánev a doslova kapíme několik kapek rostlinného oleje. Nalijte vaječnou směs do pánve, péct na obou stranách. Ukázalo se, 2 vaječné palačinky. Z vaječné hmoty smažte palačinku.
  11. Proměňujeme palačinky v rohlíky a nakrájíme na tenké proužky. Palačinky válíme rolkou a řezáme.
  12. Plátky palačinek jsme dali do kruhu v kruhu. Nakrájené palačinky položte na misku.
  13. Ve středu jsme rozložili nakládaný salát. Vložte salát do středu misky.
  14. Na vrchol posypeme sezamová semínka. Salát posypte sezamovými semínky bez majonézy.

Video recept

Výukový program o přípravě lehkého a chutného salátu s kuřecím masem, okurkami a vaječnými palačinkami, ochucený úžasnou chutnou omáčkou.

Zveme vás, vážení čtenáři, abyste prodiskutovali recept na lahodný salát s nádherným dresinkem. Čekáme na vaše názory a doporučení.
Líbí se vám článek?
1 hvězda2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (35 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Načítám ...
Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Snadné recepty na saláty 🍲 jak vařit lehké saláty, rychlé a snadné recepty krok za krokem s fotografiemi

Krok za krokem recept domácí kysané smetany s fotografií

Stavy o dceři 80 nových výrazů, citací, krásné a krátké

Těstoviny ve smetanové omáčce podle postupného receptu 🍝 s fotografií

Článek byl aktualizován: 12.07.2019

Krása

Móda

Dieta