Delikátní květák pyré s lahodnou mléčnou krémovou chutí вку

Chutné a aromatické, lehké a zdravé šťouchané květáky osloví dospělé i děti. Můžete jej vařit podle navrhovaného postupného receptu s fotografií, nebo můžete provést úpravy podle svých preferencí. Vynikající chuť květáku, a to i v kombinaci s mlékem nebo smetanou, je v každém případě vynikající alternativou nízkokalorické alternativy k běžně používaným bramborovým bramborám. Může být podáván jako samostatné jídlo nebo jako příloha pro ryby nebo maso.

30 min
55 kcal
6 porcí
Snadno se vaří
Delikátní květák pyré s lahodnou mléčnou krémovou chutí вку

Kuchyňské spotřebiče a nádobí: odměrka, kuchyňská váha, prkénko, nůž, pánev, sporák, štěrbinová lžíce, mísa, mixér.

Složky

Produkt Množství
Květák 650 g
Mléko 700 ml
Bobkový list 1 ks
Sůl podle chuti
Mletý černý pepř podle chuti
Tymián 2-3 pobočky
Máslo 5-10 g
Čerstvé zelené 1 snítka

Krokové vaření

  1. Řadíme květák o hmotnosti 650 g do květenství.
    rozdělte květák na květenství.
  2. Dejte na pánvi a přidejte 0,5 lžičky. sůl. Také přidejte bobkový list. V případě potřeby dejte 2-3 větve tymiánu.
    vložte zelí do pánve, přidejte sůl, bobkový list, tymián.
  3. Nalijte 700 ml mléka.
    Nalijte květenství mlékem.
  4. Přiveďte k varu a vařte 15 minut.
    Vařte květák v mléce.
  5. Odstraňte tymián a lavrushka.
    Z hotového zelí odstraníme bobkový list a tymián.
  6. Zelí vyjmeme z mléka štěrbinovou lžičkou, aby byla sklenice plná tekutiny. Vyňali jsme mléko.
    Pomocí štěrbinové lžíce získáme květenství z mléka.
  7. Zelí rozmělňte mixérem.
    Rozmělněte květák mixérem.
  8. Přidat - v případě potřeby - 1-2 lžíce. l horké mléko.
    Přidejte trochu mléka a upravte konzistenci šťouchaných brambor.
  9. Také přidejte 5-10 g másla.
    Přidejte kousek másla.
  10. Pepř podle chuti. V případě potřeby se pokusíme přidat sůl. Rozšlehejte znovu mixérem.
    Sůl, pepř a mletí masy znovu.
  11. Při podávání ozdobte bylinkami.
    Je připraven lehký květák pyré.

Užitečné tipy

  • Zelí můžete jednoduše vařit ve vodě a poté bít mlékem, smetanou nebo zakysanou smetanou.
  • Podle potřeby přidejte do tohoto pyré šťouchanou cibuli a pár stroužků česneku.
  • Sýr (tvrdý nebo zpracovaný) přidá pyré zvláštní jemnost, která by měla být nastrouhaná jako první.
  • Přidání hořčice a kariho prášku dodá misce pikantní chuť.
  • U bramborové kaše můžete použít zmrazený květák, před vařením jej nemusíte rozmrazovat, okamžitě jej ponořte do vroucí vody nebo mléka.
  • Před zahájením procesu se doporučuje ponechat zelí ve vodě po dobu 15 minut, aby se zbavil hmyzu.

Video recept

Video ukazuje kompletní proces přípravy snadného, ​​chutného a jednoduchého květáku s bramborovou kaší s mlékem.

Pište, vážení čtenáři, jak upřednostňujete vaření tak zdravého a chutného jídla jako šťouchaný květák.
Líbí se vám článek?
1 hvězda2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (35 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Načítám ...
Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Básně učiteli základní školy ✍ 50 básní prvnímu učiteli, milovanému učiteli, díky, od prvních srovnávačů, krátkých

Mealybug: jak bojovat na pokojových rostlinách s lidovými prostředky, chemikáliemi, co poškozuje + recenze

Zamioculcas: domácí péče po zakoupení a během květu, pěstování listů (strom dolaru)

Recepty na těstoviny 🍲 jak vařit těstoviny, rychlé a snadné recepty krok za krokem s fotografiemi

Článek byl aktualizován: 06.06.2019

Krása

Móda

Dieta