Stará pilulka

Hladký bzučák. Tichý monitor bliká v kardio oblasti. Uklidňující sklon rukojeti blokového simulátoru. Začátek července. Fitness zemřela ... Patriarchální ticho simulátoru je narušeno pouze monotónní bu-bu mladšího syna správce povinností. Položil hlavu na válec simulátoru nohou a studuje Krylovovy bajky z nekonečného seznamu knih na léto:

Problémy s opicí jsou plné úst:
Nosí blok
Občas ho to obejme,
Přetáhne se;
Pot se vylévá z chudé věci u řeky;
A konečně, lapající po dechu, násilně dýchá ...

Kam jde fitness?

Bolestivě známý obrázek malovaný klasikou! Jen před měsícem davy antropoidů proměňovaly železo, potily se, zhubly, vyčerpaly svaly. A teď zmizeli ... A je pochopitelné, proč!

Celkově lze říci, že ve fitness je jen málo viditelných úspěchů. Procento z 50 sportovců patří k tzv. Těžkým ziskům. Jsou to ty, které se přizpůsobují fyzické aktivitě bez plastických změn. To znamená, že jejich svaly nerostou, tuková vrstva neodchází. Tělo hardgeiner je složitější, je logisticky přestavován. Zlepšuje krevní oběh, urychluje produkci enzymů, volí racionální motorické stereotypy. Nepotřebuje znovu budovat složení těla, vyrovná se s tím, co je. Proto většina návštěvníků fitness klubů, jako je ta literární opice, „od nikoho neslyší chválu“. A pokud zobecňujete a filosoficky amatérizujete, ukáže se, že návštěvníci fitness klubů, stejně jako všichni ostatní, stárnou, onemocní a nakonec zemřou. Úmrtnost mezi návštěvníky fitness klubů je 100%! Jako však mezi celou lidskou populací.

Martyshkin proto dospěl k závěru: „Pracujete hodně, ale v tom není žádná výhoda.“ A tělocvičny jsou prázdné. Vyhřívané pouliční sauny. Murmuring, procházející čistícím systémem, už křišťálově průzračnou vodou. Závěr je ale opravdu opice!

Rozumný člověk chápe, že rozdíl mezi školeným a netrénovaným člověkem je neviditelný, pokud ležíte na pohovce. A v účetnictví to neovlivní a řízení auta není vidět. Můžete prát prádlo v moderní jednotce s funkcí ozonizace, mačkání, sušení (a brzy, pravděpodobně, skládání na police). Stejně tak bude snadné pro mistra sportu v gymnastice i pro zdravotně postiženou osobu druhé skupiny pro obecné onemocnění. Robot sbírající prach vesele nafoukne pod nohama s reliéfními kvadricepsy a pod želé. Každý je schopen pochopit, že nemoc přišla. Abychom si ale všimli, že se zdraví zhoršuje, budete muset jít do pátého patra bez výtahu. A když vstal, najednou si uvědomil, že před pár lety letěl jako křídlo, přešel o krok, a teď ve třetím patře rozepnete límec a zběsile se drží zábradlí.

Pohyb je život

Ve skutečnosti fitness není opičí nebo dokonce sisyfová práce. Ačkoli je nepochybně obraz krále Korinta, který odolává tlaku obrovského balvanu, vnímán pevněji než opice s blokem.

Podle mého názoru je kondice odporem k nějaké smrtelné přitažlivosti hřbitovního plotu. To samé, ke kterému jsme připojeni pevnými gumovými lany. Aby život nekončil příliš rychle, jsme nuceni namáhat a chodit. Abychom odešli z nudné údolí, i když navenek stále značíme čas. S věkem se přitažlivost zvyšuje. Chcete-li použít více, musíte chodit rychleji a obtížněji. Pokud se vám podařilo posunout alespoň o centimetr dopředu, lano se promění v napnutou šňůru. Jsme připraveni porazit věk: být silnější, mladší. Ale najednou ...

Porucha zastavovacího jeřábu

Skvělá dovolená - léto! Osoba se náhle zastaví a, zacházeno s komplexním systémem, se hromadí na lehátku. Osvobozen od volební a fyzické snahy, pevně natažené vazby práce. A sjednocují nešťastného člověka z lehátka s neomezenou „krvavou Marií“ v ruce přesně k hřbitovnímu plotu nebo k nemocniční posteli. Možná jsou barvy na mém obrázku příliš silné. A tříměsíční nečinnost povede pouze k mírnému vrácení. Ano, je to možné, pokud máte 28–35 let. A za předpokladu, že úspěchy nebyly tak horké a pauza nebyla delší než 2 měsíce.

Po čtyřicet let budou následky dlouhodobé nečinnosti tragické. Stejně jako pro mladší, ale vysoce trénované jedince, jejichž lana života a zdraví byla příliš napnutá. Ve více vědeckém jazyce, nedostatek dostatečné aktivity zapne režim stárnutí těla - rozklad buněčných struktur začne výrazně převyšovat jejich konstrukci. Stejné gumové lano najednou ztratí svoji pružnost a změní se na běžné lano, které se metodicky zkracuje den co den. A žádné šílené vlajení, polykání zdravotních pilulek a nošení zázračných náramků nic neopraví. Na tomto místě začnou mnozí omlouvat. Oni nejen leží, absorbují nekonečné bufetové pokrmy. Plavou. Zahrajte si míč. Protřepejte tělo na taneční parket. A někteří nešli nikam vůbec a pevně se drželi k životu pomocí lopaty a hrábě.

Spusťte program stárnutí

Život a smrt jsou vážná věc. A subjektivní hodnocení jejich workoholismu podle míry únavy a podrážděnosti zde nebude fungovat. Chcete si být jisti, že se pohybujete natolik, abyste zůstali v úžasné životní fázi svých čtyřicátých nebo třicátých narozenin nebo jiného „výročí“? Budete muset porovnat svou spotřebu energie s množstvím práce, kterou je třeba udělat, aby se program stárnutí nezapnul.

3000 kcal! To je, kolik lidí by mělo utrácet za den, aby se buněčné struktury nezapnuly ​​na odpočítávání času. To zahrnuje všechny náklady: udržování životně důležitých systémů těla (to je přibližně 1200 kcal) a náklady na každodenní hygienickou činnost (přibližně 600 kcal). A 400 kcal, které trávíme 8 hodin, potem na tvářích pohybujeme ukazatelem počítačové myši na obrazovce. Spotřební část mohla být větší, ne-li pro samotné jednotky a roboty. Což na jedné straně usnadňuje to, a na druhé straně, jak se ukázalo, zkracuje naše životy.

Dvě hodiny v tělocvičně - a jste nesmrtelní!

Zbývá už jen 800 kcal. Měly by být utraceny za fyzickou práci. Užitečné buď pro tělo, nebo pro společnost. To odpovídá 3 hodinám práce na zahradě nebo dvěma hodinám každodenního tréninku v tělocvičně! Zbývá spočítat jejich skromné ​​úsilí o udržení zdraví a mládí. Chcete-li brečet, vstaňte z lehátka a jděte na lekci vodní aerobiku. Nebo v nejhorším případě prosit lopatu od tureckých služebníků a vzlétnout, aby se zmocnili místní columbaria. Současně se my, školitelé, kteří zůstali bez práce a peněz, začneme usmívat, když ve zprávách slyšíme, jak se opilí rusští turisté uvolnili a vydali nevinnou dlaň, což je odůvodněno nezbytnou fyzickou aktivitou.