Obsah článku
Stalo se tak, jedním z tradičních podzimních starostí je výběr fitness klubu. Ve velkých městech může být počet zdravotních středisek na kilometr čtvereční v desítkách, většina z nich prodává pouze roční karty. Špatná volba donutí nešťastného chudáka být otrokem nenáviděného zařízení až do příštího září. Zdálo by se, že vše bylo napsáno tisíckrát, byla vyslovena správná slova: vyberte si klub poblíž vašeho domova nebo práce, je v něm žádoucí celý arzenál sportovního vybavení, personál by měl být vybaven super profesionály a hlavně - hledejte slevy: sezónní, rodina, kolektivní.
Majitelé klubů situaci vzali v úvahu - většina fitness center má bezvadně čínské běžecké trenažéry, stísněný bazén a studenou infračervenou saunu. Potenciální poštovní schránky jsou pravidelně zaplavovány slevovými letáky. Jak si vybrat hned? Recenze studií - všechny jsou psány správci stránek, recenze a hodnocení jsou obvykle placeny z reklamních rozpočtů klubů. Vyhledávejte metodou „vědeckého poking“, použijte „ústní slovo“ nebo dokonce mongolský horoskop, který nařídil v roce 2015 vyhledat lékařská a rekreační zařízení výhradně jihozápadním směrem?
Toto není ženská firma ...
Drsná jména: Den, Coke, Drive, Workshop, neoholení chlapi na reklamních bannerech - fitness se mění. Okouzlující dívky tvarování se v minulosti rozpustí. Moderní umístění klubů je více mužů, dobré a odlišné ... Návrh se změnil: módní sportovní kluby se začaly podobat vězením s cihlovými zdmi nebo předrevolučními workshopy z filmu "Maxim's Youth". Personál koučování byl jiný - tam, kde žili jen gymnasté, akrobati a tanečníci, mistři sportu ve fotbale, lyžování, atletice a powerliftingu, se nyní důkladně usadili. Fitness 2015 se stala jednodušší a brutálnější. Nakonec se rozloučil s tanci, které byly organizovány v samostatných tanečních centrech. Brzy se jóga a další orientální praktiky oddělí od fitness. Proto, pokud je klientkou žena, a to i se špatným zdravím, ve špatné atletické formě, měla by mít sedadlo v vzdáleném rohu na rotopedu u chladiče.
Právě tato diskriminace na základě pohlaví vedla k vzniku nových typů klubů, zvaných ženské kluby, které, i když jsou považovány za fitness instituce, skutečně patří do kategorie wellness, jejich úkolem je zmírnit stres, únavu a obnovit pracovní kapacitu. Wellness studia využívají tzv. Pasivní simulátory, z nichž většina migrovala z lékařských kosmetických a rehabilitačních oddělení. Ti, kteří nejsou s takovými studii obeznámeni, si snadno představí svou atmosféru a připomenou veselý rozhovor mezi Vasilií a Raisou Zakharovnicí z filmu „Láska a holubi“, kde se vrtí na strojích na hroch a diskutují o humanoidech. Tréninkový účinek wellness simulátorů je zanedbatelný, ale pro tento účel nejsou vytvořeny! Jsou navrženy tak, aby se léčily, léčily a obnovovaly.
Cadres rozhodují o všem!
A nejsmutnější věcí je, že fitness ztratilo svou tvář, klub se stále více skládá ze simulátorů, nábytku, instalatérství a nějaké biomasy od trenérů, techniků, barmanů, kadeřníků, parkovacích lidí, kteří nemají jména ani příjmení. Pokud je jednotlivec v plánu označen příjmením, vyhledejte vedle něj znak dolaru - s velkou pravděpodobností bude tato třída za příplatek. Pouze 1% komunity tělesné výchovy si zakoupí osobní výcvik, což bude s tímto novým přístupem rozhodně nezbytné. Zbytek by měl najít trenéra za přijatelnou cenu na straně, a zároveň dobrý trenér, nejlepší! Ujišťuji vás, že je to nyní možné.Nyní pro ty, kteří jsou před obrazovkou monitoru, je celý svět v dlani, všichni jsou šťastní, ale jako obvykle jsou otupělí, ale mohli by získat online konzultaci od jakéhokoli specialisty a za cenu nižší než náklady na osobní školení v průměrném sportovním centru.
Nezávislý trenér není pokořen etikou sítě, nesleduje úroveň prodeje klubových karet, a tak sestaví vzdělávací program, který bude brát v úvahu pouze vaše cíle, úroveň zdravotních a finančních možností. Jak tvrdí psychologové, zbývá snížit úroveň nároků a pochopit, že za 1 000 $ (průměrná cena klubové karty) si kupujete pouze vybavenou místnost a díváte se, ne v prvním klubu, který dostanete, ale v denním deníku.
- Stirlitz, máš plán?
Gleb Arkhangelsky, ruský „organizační šéf a velitel výpravy“, vás naučí plánovat každou maličkost hned po rodinných výletech. Určitě by souhlasil s tím, že plánování, zejména výuka tělesné výchovy, nejen zlepšuje výkon, ale také zlepšuje zdraví. Jakýkoli účinek na tělo by měl být rytmický, chaotický trénink v různých dnech v týdnu a v různých denních dobách rychle vede k přetrénování a ne daleko od nemoci nebo, co je dobré, k nejhorší sportovní katastrofě - „vyhoření“. Burnout je zvláštní stav psychiky, když tělo nechce trénovat, doslova nesnáší zátěž, Burnout není léčen a vede k úplné kondici nebo sportovní nevhodnosti.
Prohlédněte si proto organizátora a vyberte 3-4 dny, ve kterých budete navštěvovat kurzy za každou cenu. A rozhodněte se o čase! Je to zpravidla buď před začátkem pracovního dne, nebo po něm. Interval mezi osmnácti a dvaceti hodinami, Indové zvažují dobu zlatého ticha, pro fitness kluby je to doba zlatých výdělků - v těchto hodinách jsou haly plné. Proto je při výběru klubu vhodné během této doby se zaregistrovat na návštěvu hosta a určit, jak jsou obsazené šatny, bazény a haly. Budete muset prostudovat rozvrh a obepsat tužku třídami, které se shodují s těmi, které jsou ceněny tři dny v týdnu. Srovnejte orientaci a úroveň zátěže, která dopadla na váš podíl na tréninku, s doporučeními trenéra a ... připravte se chodit kolem 5-6 klubů, dokud nebudou splněny všechny podmínky fitnes puzzle.
Ne všechna vejce v jednom košíku
Může se stát, že žádný z klubů neodpovídá vašim podmínkám. Jedním z nejrozumnějších a nejlevnějších řešení je věnovat pozornost malým autorským studiím. Jsou vytvořeny ve většině případů populárními trenéry, kteří propagují svůj vlastní rozvoj fitness. V nich můžete za velmi skromný poplatek, obvykle měsíčně, získat odbornou radu a přátelskou pozornost, a pokud budete mít štěstí, osobní slevu. Navíc pro ženy, které jsou zvyklé na to, že fitness klub je rozumnou kombinací tanečních a orientálních tréninků, různých aerobních programů a nejen nudného pedálu simulátoru, sauny a neuvěřitelně únavných výkonových tříd - je to správné rozhodnutí.
Schopnost platit za malý počet tříd umožňuje předplatné několika studiím, a tím zohlednit všechny aspekty školení - od napumpování svalů až po choreografický trénink. Jedna nevýhoda: je zde mnohem méně mužů. Přestože flirtování v tréninku je nevděčný úkol. Pro muže jsou sporty podobné lovu nebo válce, pro něž je první věcí simulátor, no, holky? A dívky si mohou bezpečně vybrat klub, který není v „brutálním trendu“, ve kterém se ženský výcvik ještě nepřiblížil půlnoci a koučující personál má představu o milosti, kráse a ženské fyziologii.
Načítám ...