Canela per a revisions de pèrdua de pes: perdre pes receptes, beure kefir en lloc de sopar, propietats útils

Contingut de l'article

1 Què necessiteu saber sobre la beguda
2 Kefir amb canyella per baixar de pes: 5 receptes
3 Com utilitzar una barreja per cremar greixos
4 Opinions: "L'efecte em va agradar: 4 kg per setmana!"

Abans de començar a prendre còctels de kefir-canyella, heu d’entendre que no es tracta d’una panacea per a centímetres addicionals a la cintura. L’eina només accelera els processos que s’inicien al cos durant les dietes i l’entrenament. Si continueu menjant brioixeria amb llevats, dolços, greixos i fregits i també moveu-vos una mica, no espereu resultats.

Què necessiteu saber sobre la beguda

El kefir dietètic i la canyella picant són productes senzills i familiars des de la infància. Utilitzant-los amb moderació, una persona rep certs beneficis i plaer gastronòmic. Però en qüestions de pèrdua de pes, s'ha de prestar més atenció a la combinació d'aquests productes.

Beneficis per a la pèrdua de pes. Hauria d’afegir canyella o cacau

Els beneficis del kefir i el cacau amb canyella es deuen a les propietats de cadascun d’aquests productes per separat. Si es combinen en una beguda, es pot aconseguir un efecte sinèrgic. El quadre mostra les propietats beneficioses dels components que determinen l’èxit en la lluita per perdre pes.

Taula - Propietats útils del kefir i la canyella, que contribueixen a la pèrdua de pes

Kefir	Canyella
- Restauració i manteniment de microflora sana a l'intestí; - omplir l’estómac, acompanyat d’una sensació de plenitud; - baixa en calories exclou la formació de greix	—L’acceleració del metabolisme permet l’eliminació més ràpida de les toxines; - una disminució del sucre en sang inhibeix la formació de greixos; - atenuar la fam i reduir la necessitat d'aliments

Per a l’elaboració d’un còctel de quefir que cremi greix amb canyella, escolliu el producte de llet salada més fresca. La beguda amb crema de greix només es pot utilitzar els tres primers dies de la data de fabricació. Un producte fabricat anteriorment no només contribueix a la pèrdua de pes, sinó que pot fins i tot tenir l'efecte contrari.

Propietats curatives

Seria injust percebre la canyella només com un suplement alimentari aromatitzant. En alguns casos, pot convertir-se en un medicament real, que no és inferior en efectivitat als medicaments de farmàcia. A continuació es poden descriure les principals propietats medicinals de l’espècia:

normalització de la pressió amb hipertensió;
reforçar les barreres protectores del cos;
la destrucció de virus, infeccions i fongs;
reduir el colesterol;
augment del to general del cos;
eliminació de l’apatia;
sortida dels estats depressius;
prevenció d’atacs cardíacs;
alleujament del dolor articular;
prevenció de l’agudesa visual i auditiva;
normalització de femtes;
eliminació de l’excés de líquid del cos;
activació de l’activitat cerebral.

Es creu que la canyella és útil per a la diabetis. L’espècia, efectivament, millora l’absorció d’insulina i redueix el sucre en sang. Però podeu començar a prendre el medicament només després de consultar-ho amb un metge. Especialment embarassada. En cas contrari, són possibles efectes secundaris no previstos.

Contraindicacions

En alguns casos, fins i tot els productes més inofensius poden ser perjudicials. Per descomptat, la rebosteria amb aromes de canyella no comportarà un deteriorament intens del benestar. Però si teniu intenció de prendre una espècia per aprimar-vos, heu d'assegurar-vos que no teniu cap contraindicació. No s'ha de consumir canyella en aquests casos:

intolerància individual;
pressió arterial baixa;
mala coagulació sanguínia;
gastritis i úlcera;
augment de la irritabilitat nerviosa;
afeccions febrils;
processos inflamatoris en el cos;
edat infantil fins als tres anys.

Una de les principals contraindicacions per a l’ús de canyella amb o sense kefir és l’embaràs. L’ús excessiu d’espècies pot provocar un part prematur.

Kefir amb canyella per baixar de pes: 5 receptes

Kefir amb canyella cremar greix? Preparar un còctel casolà per a la crema de greixos no trigarà gaire i no requerirà d’habilitats especials. Tot el que necessita és confiança en l’absència de contraindicacions, fe en l’efectivitat de la metodologia i, per descomptat, un conjunt de productes necessaris. A més, només queda seguir la recepta pas a pas per fer una beguda de iogurt amb canyella per perdre pes.

Recepta clàssica amb kefir

Característica. La manera més fàcil de fer un còctel és combinar canyella i kefir. Les indicacions per a l'ús d'aquest remei són la digestió i els dipòsits menors de greix.

Composició:

200 ml de kefir;
a una culleradeta d’espècies.

Les proporcions d'una beguda amb llet fermentada i espècies es determinen segons quantes vegades al dia vagi a prendre el remei. La dosi màxima diària de canyella és una culleradeta. Al matí, és millor no prendre aquest tipus de beguda.

Amb gingebre

Característica. Si necessiteu desfer-vos de centímetres addicionals als malucs i la cintura el més aviat possible, proveu el kefir amb gingebre i canyella per reduir el pes. Les dues espècies tenen un efecte similar sobre la taxa metabòlica. En combinació, només milloren l’acció de l’altre.

Composició:

200 ml de kefir;
mitja culleradeta de gingebre;
molta canyella.

Podeu fer un còctel de gingebre de kefir i canyella amb verdures d’arrel fresca i mòlta. En el primer cas, primer s’ha de fregar amb una ratlladora fina. Si el gust del gingebre sembla massa picant, substituïu-lo per la cúrcuma.

Amb pebre

Característica. La més eficaç en termes de pèrdua de pes es considera una recepta de kefir amb canyella i pebre. Un tal còctel no s’ha de beure durant més de deu dies. Això pot provocar irritació de la mucosa digestiva.

Composició:

200 ml de kefir;
mitja barca de te de canyella;
tanta pebre vermell mòlt.

Un còctel amb canyella i pebre és massa agressiu perquè la mucosa gàstrica el substitueixi per un àpat complet. El millor és prendre una beguda com a un quart d’hora després de menjar.

Amb mel

Característica. Un dels productes més deliciosos que es poden preparar a casa és la barreja d’un producte lacti fermentat, canyella i mel. Aquest últim suavitza l’efecte de les espècies a les parets de l’estómac.

Composició:

200 ml de kefir;
una culleradeta de mel;
mitja culleradeta d’espècies.

Gràcies a la mel, el còctel és dolç, però alt en calories. Es recomana portar-lo a aquells que estiguin en dieta estricta. A més, l'eina és ideal per a un dia de dejuni.

Amb verds

Característica. Per si mateix, els verds no contribueixen al metabolisme dels llamps. Però pot convertir un producte lacti fermentat en un potent netejador, que en dues setmanes netejarà el sistema digestiu de toxines i toxines. La beguda es pren millor de nit perquè funcioni mentre el cos està en repòs.

Composició:

200 ml de kefir;
mitja culleradeta d’espècies;
una culleradeta de julivert picat;
tant puré d'api.

Si teniu alta acidesa, afegiu una mica de refresc al còctel. Literàriament a la punta d’un ganivet. Això neutralitza les possibles molèsties estomacals.

Com utilitzar una barreja per cremar greixos

Després d'examinar les ressenyes de kefir amb canyella, podem concloure que les dones de manera diferent prefereixen prendre aquesta barreja.Hi ha tres maneres principals d’utilitzar.

Suplement de menjar. Per iniciar el mecanisme digestiu, heu de començar el matí amb un còctel de kefir-canyella a l'estómac buit. Després de 20-30 minuts, podeu començar a esmorzar. La resta de menjars s'ha de completar amb una beguda. Això enfortirà la sensació de plenitud i accelerarà el procés de digestió dels aliments.
En lloc d’un dels àpats. Les nenes que perden pes sovint rebutgen el sopar. Aquesta és una bona manera de perdre calories, però la sensació de fam nocturna és, literalment, una bogeria. Per amortir-lo i saturar el cos amb substàncies útils, beu un got de kefir amb canyella en lloc de sopar a la nit.
Dia de dejuni. Per mantenir l’harmonia un cop a la setmana, es recomana utilitzar exclusivament còctels de kefir-canyella. Per augmentar el valor energètic del còctel, podeu afegir-hi poma ratllada, fruits secs i fins i tot una mica de molla de xocolata fosca.

Les propietats aromàtiques i curatives s’expressen millor en canyella de Ceilan. Però la cassia xinesa té un alt contingut en la substància tòxica cumarina. Per tant, el seu ús en grans dosis pot ser perillós.

Hi ha moltes llegendes boniques sobre canyella. Un d’ells està connectat amb Afrodita. Es diu que l'antiga deessa grega va cosir enganxades de canyella al cinturó del seu vestit. L’aroma impressionant emesa per l’espècia va cridar tota l’atenció sobre Afrodita, per la qual altres deesses estaven enfadades amb ella. Les dones terrestres utilitzen canyella per a la bellesa d’una manera lleugerament diferent. Les espècies poden donar-los una bella figura i bona salut. Trieu una recepta adequada de quefir amb canyella per perdre pes, per estar sempre a sobre.

Opinions: "L'efecte em va agradar: 4 kg per setmana!"

Acabo de seure al kefir amb canyella fa poc. L’efecte em va agradar amb -4 kg per setmana! I això malgrat que no em vaig limitar gaire en menjar. Acaba de descartar aliments fregits i midó. Kefir va decidir cuinar-se, perquè a la botiga no trobareu un producte natural. Vaig demanar un entrant per al quefir, vaig comprar llet casolana a un amic i vaig començar a cuinar. La llet s’ha de bullir i refredar fins a 40 graus, barrejar-la amb mató (he escollit BakZdrav) i encendre el multicooker per al programa de iogurt (si no hi ha un multicooker o un fabricant de iogurt, sí que ho farà un pot de vidre normal, només caldrà esterilitzar-lo i embolicar-lo en una manta, posat sota la bateria). Després d'això, poseu el kefir a la nevera durant 2 hores i el kefir natural sa està a punt)

Nastenka, http://irinazaytseva.ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html

La meva beguda preferida és un cop a la setmana, i organitzo un dia de dejuni a kefir amb més rapidesa, i també el tinc a la nit. Això em permet no augmentar el pes i estar sempre prim i no tenir problemes digestius

Galya, http://www.dietsbook.ru/kefir-dlya-pohudeniya.html

Després d’haver estat a l’Índia, vaig saber que les belleses locals utilitzen constantment kefir amb canyella per baixar de pes. Per descomptat, vaig portar canyella de l’Índia i vaig començar a fer begudes de kefir a casa. Per a la pèrdua de pes, he utilitzat l’esquema que vaig reconèixer a Orient: vaig substituir l’últim àpat per kefir i canyella i ho vaig fer fins a les 16 hores. Sobreviure fins al matí sense menjar només va ser difícil els primers deu dies, el cos s’hi va acostumar i no va protestar.

Durant tot el temps que vaig perdre pes, vaig quedar marejat un parell de vegades, un cop fins i tot vaig desmaiar-me. Va resultar que la meva pressió arterial va baixar molt. Ja desprès vaig saber que una beguda així està contraindicada per a persones amb baixa pressió.
Però abans d’això, vaig continuar bevent kefir amb canyella en lloc de sopar. I a final de mes, d'alguna manera vaig poder perdre 4 quilograms. Per a mi aquest és un resultat molt significatiu.

Ara, admeto sincerament, també faig kefir amb l’afegit de canyella, però no tots els dies, però m’organitzo una setmana lliure a la setmana. Per això, no posaré kefir amb canyella molt apreciada, ja que ajudant a baixar de pes encara pot afectar negativament l’estat general del cos.

Ballerina http://otzyvpohudenie.ru/kefir-s-koricej/