Com desfer-se de la toxicosi durant l’embaràs: 10 consells útils

En el món científic, el concepte de “toxicosi” s’interpreta com a enverinament automàtic del cos. S’entén per un terme complex el procés d’autovenenament: el cos encara no ha entès totalment els canvis que s’estan produint. I percep el desenvolupament del fetus com un perill i una amenaça per a la salut.

Però el procés d’adaptació és ràpid. I, generalment, quan se’ls pregunta el temps que dura la toxicosi durant l’embaràs, els experts responen: de 6 a 12-16 setmanes. Després del quart mes, el 99,9% de les dones no es molesta.

Les principals manifestacions de la toxicosi

Com fugir de la toxicosi? La manifestació més impactant de la toxicosi és les nàusees. Supera l’embarassada no només al matí (tot i que a hores d’ara sol manifestar-se en tota la seva "glòria" amb el desig de vòmits i marejos), sinó també durant el dia.

Encara no s'han establert les causes de les nàusees. Segons la creença popular, resideixen a augmentar el nivell d’hormones del cos d’una dona, que es desenvolupa en tempestes hormonals senceres. Són en risc les dones que tenen malalties inflamatòries del sistema reproductor, trastorns endocrins i neurològics.

Però, fins i tot si la dona embarassada és absolutament sana, pot començar a sentir-se malalta per l’estrès experimentat, els refredats, la falta de son i el sobrecost. Per tant, en la "posició interessant" és extremadament important no només menjar bé, sinó també adherir-se al règim correcte del dia, conèixer les maneres tractament del refredat durant l’embaràs.

L’olor sovint provoca nàusees, fins i tot les que a la dona li agradava abans de l’embaràs. L’olor de sabó al bany, la colònia del marit, els aromes de la cuina, tot plegat condueix a atacs de desnivell.

Grau de toxicosi

Abans de decidir com aturar les nàusees i desfer-se de la toxicosi durant l’embaràs, cal determinar el grau del seu desenvolupament. Tot i que aquesta condició no és una malaltia des del punt de vista mèdic, de vegades les seves manifestacions poden causar greus perjudicis al cos de la dona. En aquest cas, tant la mare com el nadó necessiten atenció mèdica obligatòria en un hospital.

• Grau fàcil. Els vòmits no es produeixen més de 4-5 vegades al dia, i es pot produir una petita pèrdua de pes. Aquesta condició no perjudica la salut de la mare i del fill i no requereix tractament per a hospitalització.
• Grau moderat. Els vòmits s’observen fins a 10 vegades al dia, la condició general d’una dona empitjora, se sent cansada, letargica i perd pes. Es pot produir un augment de la temperatura corporal, un augment de la freqüència cardíaca amb una disminució de la pressió arterial. En aquest cas, la dona necessita assistència mèdica i hospitalització.
• Alt grau. Aquesta condició s’observa en l’1% de les dones embarassades i és extremadament perillosa. Els aliments no queden al cos de la mare. Amb vòmits freqüents (fins a 20 vegades al dia), una dona perd molts líquids i la pèrdua de pes arriba als 2-3 kg per setmana. La toxicosi és molt tractada només en un hospital.

Assegureu-vos de consultar a un metge si es produeix nàusees a cada moviment sobtat, salts de pressió i sequera excessiva de la pell. O si et mareges de nit perdent orientació.Tot això pot indicar el desenvolupament de graus moderats i alts de toxicosi.

Consells per evitar la toxicosi durant l’embaràs

Malauradament, no existeix un mitjà universal de lluita contra la toxicosi. El cos de cada dona és tan individual que entre els possibles medicaments, cada mare expectant tria el seu. Però hi ha algunes pautes generals que funcionen gairebé sempre.

• Passar almenys dues hores al dia a la fresca.
• Menja sovint i a poc a poc. Rebutja menjar 2-3 vegades al dia, ja que els vòmits solen començar a l'estómac buit. Feu berenars cada dos hores.
• Dormiu amb la finestra oberta perquè l’aire de l’habitació sigui fresc.
• No t’afanyis a sortir del llit al matí. Primer, feu un refrigeri amb poma o iogurt, acosteu-vos, i només quan hagi passat les nàusees, aixequeu-vos.
• Per esmorzar, menja ous, formatge, lactis, fruites.
• Eviteu els aliments picants i grassos: provoca nàusees.
• No menjar calent, només agradable.
• Deixeu les sopes una estona. No beure menjar. Però entre entrepans, beu més.
• Eviteu olors desagradables.
• No feu girs i moviments bruscos.

I més: relaxeu-vos més! De fet, malgrat que, segons la legislació laboral, el permís de maternitat es concedeix a una dona només després de 28 setmanes, els principals problemes de salut ens esperen ara mateix. Poseu el treball en segon pla, no us penseu en problemes i la pregunta de com desfer-vos de la toxicosi durant l’embaràs ja no serà tan emocionant per a vosaltres!