Aprimament amb una prova d'ADN. Comparació d’empreses que fan proves d’ADN

Una jove ciència de nutrigenètica es basa en l’estudi del codi d’ADN. És una simbiosi de la genètica i la dietètica. I ofereix a cada persona exactament el tipus d’aliment que correspon a les seves característiques genètiques, per això cal fer un examen de sang i una anàlisi de saliva de l’ADN.

Qui es beneficia d’una prova genètica

Quins són els avantatges pràctics de la nutrigenètica? I com fa la diferència de les proves d’ADN? Resultats de la recerca:

• Ajuda a baixar de pes. Això es deu al fet que els gens són els responsables del treball dels enzims, que, al seu torn, treballen en la descomposició dels productes i la seva assimilació per part del cos. Les característiques metabòliques en totes les persones són diferents a causa de les diferències en el codi genètic. En algunes persones, les proteïnes s’absorbeixen més activament, en d’altres, hidrats de carboni, per la qual cosa necessiten diferents tipus de dietes per perdre pes. Una prova d’ADN permet identificar aquestes característiques i seleccionar el tipus òptim de dieta.
• Prevenir l'obesitat. Els científics han demostrat que la tendència a l'obesitat es produeix com a resultat de mutacions genètiques. En el cos de portadors d'aquests gens, el treball de les proteïnes del sistema de senyal es veu interromput, que controlen la saturació durant els àpats i diuen "aturar-se!" Quan es rep prou energia. A l’hora d’identificar mutacions dels gens corresponents, l’adherència a una dieta individual d’ADN és especialment important per excloure manifestacions d’obesitat i malalties relacionades - diabetis mellitus, dolències del sistema endocrí.
• Permet mantenir la salut. La tendència a desenvolupar moltes malalties també està determinada per les característiques genètiques. Per exemple, les persones amb intolerància a la cafeïna tenen un risc elevat de desenvolupar un atac de cor i malalties del sistema cardiovascular. I els portadors del gen d’intolerància al gluten (proteïna del cereal) probablement causen malalties celíaques, inflamació persistent de l’intestí, que viola l’absorció de nutrients. Entendre aquestes i altres característiques individuals permet excloure els aliments perillosos de la dieta, reduint el risc de malalties.
• Ajuden a triar el millor tipus d’exercici. Però, sabíeu que els nostres èxits esportius també estan determinats per gens? En conseqüència, afecten el treball dels músculs, és per això que algunes persones ofereixen millors esports de potència, mentre que d’altres poden establir registres en pistes de curta distància. Per descomptat, no tots associem la vida exclusivament a l’esport. Però conèixer les vostres característiques individuals us permet triar exactament el tipus de càrrega esportiva que us proporcionarà una pèrdua de pes més efectiva i una excel·lent forma física.

Tot això suggereix que les proves d’ADN seran útils per a totes les persones que busquen:

• Perdre pes. Deslliurar-se dels quilos de més és molt més fàcil i ràpid utilitzar una dieta d'ADN seleccionada individualment que una "universal". Aquest últim pot ser no només ineficaç, sinó també perillós per a vosaltres.
• Prevenir l'obesitat i malalties relacionades. La selecció del tipus òptim d’aliments permetrà subministrar només la quantitat d’energia necessària. Simplement no hi haurà excedent que el cos emmagatzemi en forma de greix.
• Eviteu el desenvolupament de malalties (incloses "familiars", "hereditàries"). Això es pot fer evitant aliments perillosos.Els pares poden ensenyar als nens la dieta adequada des de la infància, eliminant la possibilitat de malalties en el futur.
• Duu un estil de vida saludable, practiqueu esports. Quin és el vostre entrenament útil, els gens decideixen. Escolteu-los en la tria de l’activitat física!

Prova d’ADN a Rússia i a l’estranger

El benestar i la pèrdua de pes efectiva són els principals beneficis d’una dieta d’ADN. Però per recollir-lo, cal passar una prova d’ADN. On es pot fer això a Rússia? O potser és millor recórrer a empreses estrangeres? Anem bé.

Totes les empreses que presten aquests serveis operen el mateix principi:

1. Prepareu mostres d’ADN (normalment n’hi ha prou amb dibuixar un cotonet a la superfície interior de la galta) i enviar-les a l’oficina de l’empresa.
2. Les proves d’ADN es fan al laboratori.
3. Després de la seva finalització, se us presenta un informe d'ADN.

Les similituds acaben aquí, ja que les característiques del treball de totes les empreses són diferents. Difereixen:

• Disponibilitat És difícil i inconvenient que els residents de Rússia utilitzin els serveis de companyies estrangeres. Això es deu al fet que per llei està prohibit enviar mostres d’ADN a l’estranger.
• El cost dels serveis. El preu mínim és de 14 900 p. a MyGenetics. Màxim: 30 000 p. a l'empresa "My Gene" (Rússia).
• El tipus d’informe d’ADN. Aquest és l’indicador més important al qual recomanem estar atents. Ja veieu, esteu ordenant proves no només per superar-la. I per obtenir respostes a preguntes, una guia d’acció per a la pèrdua de pes i un estil de vida saludable. Així, per exemple, a Lifegenetics (Eslovènia), un informe és un conjunt de taules i text complex, que haureu d’ocupar amb un llibre de referència mèdic disponible. Alguns intèrprets examinen un nombre molt reduït (Amway) o un nombre de gens molt gran ("Atlas"), cosa que fa que l'informe sigui insuficient o saturat amb informació innecessària i inútil. El tipus òptim d’informe d’ADN, segons la nostra opinió, el proporciona l’empresa russa MyGenetics. L’informe MyGenetics és una colorida revista que resumeix els resultats de la vostra investigació d’una manera accessible i informativa. I per a cada resultat, es proporciona una descodificació de les vostres característiques genètiques amb recomanacions sobre nutrició i esports.

Taula comparativa d’empreses que fan proves d’ADN

Com s'utilitza un informe d'ADN

Segons científics de nutrigenètica, hauria de convertir-se en una autèntica guia per a un estil de vida saludable. Per tant, és més convenient obtenir un informe d’ADN en forma de llibret o revista (com ofereix MyGenetics), que es pot veure si cal. La prova s’ha de fer una sola vegada, ja que el codi d’ADN humà no canvia amb el pas del temps. I podeu utilitzar-lo durant molts anys.

El començament de la secció "Tipus òptim de dieta" a l'informe de MyGenetics (Rússia).

A l’informe hi trobareu:

• Interpretació de l’estudi d’una forma senzilla i accessible. El diari personal de MyGenetics no té termes especials temibles i la informació es presenta en un llenguatge clar.
• Dieta a mida individual. Amb càlculs i productes per a una dieta eficaç. Aporta un metabolisme òptim, redueix el pes i millora la salut.
• Característiques de la percepció de productes individuals. Informeu-vos exactament de com respon el vostre cos als aliments més populars presents en la dieta de cada persona: sal, cafeïna, llet i sucre regular, gluten, greixos, alcohol i altres.
• Recomanacions per a esports. Per crear un programa de formació individual i obtenir millors resultats.

Les proves d’ADN creixen en popularitat a Europa i EUA, ja que el món civilitzat és cada cop més conscient del seu valor. I qui sap, potser en un futur pròxim, passar una prova d’ADN es convertirà en un punt obligatori d’examen mèdic en portar un fill a la llar d’infants. O, juntament amb la vacunació, serà percebut per l’estat com el criteri més important per mantenir la salut de la nació. Però mentre cuidem la nostra salut nosaltres, val la pena aprendre més sobre les proves d’ADN a MyGenetics.