Recomanacions detallades per al raspallat adequat (foto, vídeo)

El raspallat de les dents amb un raspall és el principal procediment d’higiene que garanteix la seva salut. Durant el període de neteja, s’elimina prop del 70% de la placa tova formada a la nit i durant el dia amb l’esmalt. Així mateix, els mètodes de raspallat inclouen eliminar bacteris de la llengua, cosa que ajuda a eliminar les males olors. El fil dental és anomenat per completar la neteja sanitària, amb l’ajut de la qual s’elimina la placa de l’espai interdental i un elixir dental que té un efecte antibacterià i refrescant.

La tècnica adequada

La tècnica per al tractament de superfícies dentals és la següent.

1. Esbandiu el raspall de dents sota aigua corrent.
2. Aplicar una pasta a les truges. Per a un adult, n’hi ha prou amb “pèsols” d’1 cm d’amplada, per a un nen: 0,5 cm.
3. El raspallat adequat comença amb la superfície exterior dels pintors superiors. Situeu el cap del raspall en un angle de 45 graus cap a ells. Feu moviments curts i suaus, com si escombrés un recobriment amb esmalt.
4. De la mateixa manera, netegeu la part exterior dels pintors inferiors.
5. Procediu a la superfície interior de les dents superiors. Per fer-ho, col·loca el raspall perpendicular a la geniva i mou-lo cap enrere.
6. Continuar netejant els incisius inferiors. Realitza moviments similars.
7. El següent pas en el mètode estàndard de neteja de dents és eliminar la placa de les superfícies de mastegar. Podeu realitzar-lo en moviment circular o movent el pinzell cap enrere.
8. Netegeu la llengua: raspalleu d’arrel fins a punta, traient la placa. Així, elimineu l’aparició d’una olor desagradable.
9. Tanca els llavis i massifica suaument les genives amb un pinzell.
10. Esbandiu la boca amb aigua, i després utilitzeu un fil o esbandida.

Us suggerim que us familiaritzeu amb la manera de raspallar-vos les dents a la foto següent.

També us recomanem que apreneu a raspallar-vos les dents al vídeo.

Preguntes més freqüents

- Com raspallar-se les dents al matí: abans dels àpats o després?

Com que el procediment de neteja implica l'eliminació de restes d'aliments, els dentistes recomanen realitzar-lo després d'un àpat. Però pel que fa a la neteja del primer matí, hi ha matisos. Així, durant el son, es forma una gran quantitat de placa sobre l’esmalt, que es recomana netejar abans de menjar. Per tant, si seguiu el règim de raspallat en dos temps, seguiu aquest procediment abans de l’esmorzar i després de l’últim àpat.

- Com es raspallar les dents perquè siguin blanques?

La neteja diària no és capaç de fer més lleuger l’esmalt. Amb l’eliminació regular de la placa, només conserva el color natural de les dents, que per naturalesa no pot ser blanc. El normal per l'esmalt és una tinta lleugerament groguenca (és proporcionada pels minerals inclosos en la seva composició). I només el blanqueig professional del dentista, que es realitza mitjançant complexos de blanqueig fotogràfic ZOOM o exposició al làser, pot il·luminar significativament l’esmalt.

- Quant temps necessites per raspallar-se les dents?

El temps total del procediment d’higiene hauria de ser d’almenys 120 segons. Per un període més curt, no tindreu temps per netejar totes les superfícies dentàries amb alta qualitat. Per aprendre a resistir-ho, utilitzeu un rellotge o un cronòmetre. En un parell de setmanes, podeu prescindir d'ells.

- Com puc saber si les dents es netegen bé?

Per fer-ho, n’hi ha prou amb dibuixar la llengua al llarg de la seva superfície. Si es detecta rugositat, s'ha de repetir la neteja higiènica. Podeu utilitzar instal·lacions mèdiques.Per exemple, les pastilles Dinal tacen la placa de color blau i la fan clarament visible.

- El raspall diari és suficient per assegurar la seva salut?

Si utilitzeu un raspall d’alta qualitat, una pasta de dents adequada per a vosaltres, apliqueu fils i bàlsam per a la cavitat oral, el nivell d’higiene és màxim. Però això no elimina la necessitat de visitar el dentista dues vegades a l’any. I almenys 1 vegada a l’any per realitzar neteja professional de flux d’aire o ultrasò (en el cas del tàrtar).

5 matisos d’ús d’un raspall de dents

1. Per a ús quotidià, els dentistes recomanen un raspall amb truges toves, que és suficient per treure la placa. L’augment de rigidesa no és un avantatge, sinó un factor de risc, ja que no només rascen l’esmalt, sinó que també crea microtrauma a les genives.
2. Model òptim: amb capçal petitpermetent netejar les dents extretes.
3. Si per algun motiu és difícil realitzar manipulacions diàries (per exemple, hi ha dificultats per moure les mans), hauríeu de prestar atenció araspall de dents elèctric.
4. El canvi d’un accessori és important a mesura que es desgasta. Un senyal d’envelliment són les truges “desgranades”. Però, fins i tot si el raspall es troba en perfectes condicions, és necessari substituir-lo cada 3 mesos per evitar una elevada concentració de bacteris a les truges.
5. Una substitució no planificada s'ha de fer després d'una malaltia (SARS, grip, malalties de la cavitat oral). Els bacteris que queden al raspall poden provocar reinfecció.

Aprofiteu les nostres recomanacions perquè el raspallat quotidià esdevingui la clau del vostre bell i saludable somriure.