L’ús d’un massatge per a la cel·lulitis: manual i elèctric

Massatge: aquesta és potser la mesura més eficaç en la lluita contra la "pell de taronja". Però la tècnica manual és força complicada, a més, les mans es cansen ràpidament. Per tant, necessiteu un dispositiu auxiliar que proporcione un estudi més profund de la pell i la capa de greix amb menys esforç. Els beneficis d'un massatge anticelul·lític es poden descriure de la manera següent:

• acceleració de la circulació sanguínia i normalització del flux limfàtic;
• activació de processos metabòlics a les cèl·lules de l’epidermis i teixit adipós;
• eliminació de la infiltració per l’eliminació de l’excés de líquid subcutani;
• reducció de volum a causa de la crema de greixos;
• restauració de l’elasticitat, la suavitat i el to de la pell;
• benestar general.

Massatge anticel·lulític del cos: tipus i característiques

L’ús d’un massatge anticel·lulític manual és la millor solució per a aquells que volen eliminar el malestar de la pell sense visitar un saló. Només és important escollir el model adequat. Us oferim una gran selecció de dispositius clàssics i innovadors senzills per a qualsevol moneder.

Eines de mà

Els massatges anti-cel·lulitis domèstics ideals són manuals. El seu ús no requereix cap habilitat especial. No us heu de preocupar pel reemplaçament puntual de les bateries ni connectar-vos a la xarxa elèctrica. Es distingeixen vuit espècies.

1. Cautxú Proporciona l’efecte més suau sobre els teixits en comparació amb massatges d’altres materials. La goma suau i elàstica llisa bé a la pell i es relaxa perfectament. El massatge en si, per regla general, té una forma ergonòmica convenient i no rellisca de les mans. Aquesta és la millor opció per afrontar l’etapa inicial de la cel·lulitis.
2. De fusta. Aquest és el tipus de massatgistes de mà més popular. Són assequibles i tenen un ampli ventall de formes (martell, cinta, eriçó i moltes altres). El material natural redueix el risc d’irritació després del procediment.
3. Rodet. Té elements giratoris en forma de corrons rodons, plaques planes, dents. La funció principal és eliminar les toxines de les cèl·lules i facilitar l’accés a l’oxigen. Els resultats finals són comparables als massatges manuals.
4. Cinta Disseny convenient, que consisteix en una sèrie de corrons, que afecten simultàniament la pell. Aquests massatges són especialment convenients per a la part posterior i les natges. Amb un esforç mínim, és possible escalfar ràpidament els músculs i tonificar la pell.
5. Bancs Lluiten contra la cel·lulitis amb el buit. A més de la "pela de taronja", el dispositiu alleuja els símptomes dels cardiovasculars i els refredats, normalitza la funció secretora de les glàndules. Les llaunes poden ser de vidre, plàstic o silicona.
6. Pinzell. El massatge està fabricat amb truges naturals o artificials de diferents rigideses. El seu avantatge és l'efecte pelador. A més de suavitzar el relleu de la pell, es neteja i es poleix.
7. Mitt. Dispositiu convenient per fregar la pell.El material dur afavoreix un intens escalfament dels teixits. La mitja poleix perfectament la pell. Una gran opció per utilitzar durant els procediments d’aigua.
8. "Pulp". L’aparell està fabricat amb plàstic durador, semblant a la forma d’un mol·lusc. Es caracteritza per un preu pressupostari i un efecte força modest. Més adequat per a la prevenció.

Electrodomèstics

Si voleu aconseguir el màxim efecte amb un mínim esforç, necessiteu un massatge elèctric anticel·lulític modern. No es pot prescindir d’aquest dispositiu si la “pell de taronja” ha passat a l’etapa descuidada, han aparegut les estries i la pell ha caigut. Els dispositius de maquinari es poden dividir en cinc grups.

1. Massatge vibrador. Funciona a través de les capes profundes dels teixits a causa de moviments oscilatoris intensos. Per regla general, els dispositius disposen de diverses broquetes intercanviables per fer massatges de diferents intensitats i profunditats. La funció principal és descompondre els teixits grassos, eliminar processos estancats i normalitzar el metabolisme. Aquests dispositius s'utilitzen per a la rehabilitació després de lesions.
2. Miostimulador. Aquesta és una opció per als mandrosos. Els elèctrodes s’uneixen als vedells, malucs, natges i altres zones problemàtiques, a través dels quals s’aporten impulsos. Estant en un estat relaxat, els músculs es contrauen, creant un efecte d’entrenament.
3. El buit Imita un massatge manual que pot fer. El resultat és gairebé instantani. Per a una sessió realitzada qualitativament, podeu perdre fins a 0,5 cm de volum.
4. Ultrasònic A causa de les vibracions d’alta freqüència, els processos cel·lulars es fan més intensos. Aquest efecte no només elimina l’estancament, sinó que també activa la producció del seu propi col·lagen. És important que un massatge així sigui indolor i no deixi contusions.
5. Infrarojos L’acció d’aquest massatge té com a objectiu escalfar zones problemàtiques del cos. A causa d’un augment de la temperatura, s’activen els processos cel·lulars i s’inicia un desglossament gradual del teixit gras. També, el massatge d’infrarojos lluita contra el dolor bé després de l’entrenament.

Principi de funcionament

Els dispositius especials tenen aproximadament el mateix efecte sobre la pell que el massatge manual. Per tant, les regles per realitzar el procediment també seran similars. És important garantir una preparació d’alta qualitat de l’epidermis, observar la mesura durant la pròpia sessió i completar les manipulacions de manera competent.

10 normes bàsiques

El resultat final dels vostres esforços es determina observant la massa de condicions del procediment. Les deu regles comunes a tot tipus de massatges.

1. Prepareu-vos per al procediment. La pell i els músculs han de ser elàstics i suaus. Una dutxa calenta us ajudarà en això.
2. Augmenta la pressió gradualment. Cal iniciar la sessió amb moviments suaus i suaus. Augmenteu suaument la pressió sobre el massatge, així com la velocitat de moviment. Acabar la sessió també ha de ser gradualment, amb una intensitat esvaïda.
3. Utilitzeu dispositius d’assistència. Sense fallar, apliqueu oli vegetal o crema de massatge grassa a la pell. Per obtenir un efecte més profund sobre els teixits grassos, s’utilitzen fons amb efecte d’escalfament.
4. Temps òptim. Els primers procediments han de ser de 15 a 20 minuts per preparar la pell per obtenir un efecte més intens. La sessió completa de massatges hauria de durar de 30 a 60 minuts.
5. Freqüència Per eliminar la pronunciada “pell de taronja”, hauràs de realitzar de 15 a 30 procediments amb un interval de dos a tres dies. En el futur, una sessió a la setmana serà suficient per a la prevenció.
6. D'estómac buit. No fer massatges abans de dues hores després de menjar. Això pot desencadenar trastorns digestius i dolor abdominal.
7. No us perdeu les sessions. El massatge s'ha de fer almenys un cop a la setmana si la pela de taronja està poc expressada. Per combatre les formes de funcionament, necessiteu de tres a quatre sessions per setmana.
8. Considereu les característiques de diferents zones. A l’abdomen i als costats, la pell és fina i sensible. A més, en aquesta zona es troben molts òrgans vitals. Per tant, el massatge ha de ser net i lleuger. Però els braços i les cames es poden processar intensament.
9. Zones restringides. Els buits popliteals i axil·lars, així com la regió inguinal, no es permeten massatges. Hi ha una gran acumulació de ganglis limfàtics.
10. La direcció correcta. Els moviments de massatge s’han de realitzar de baix a dalt. Així es dirigeix ​​el flux limfàtic.

Utilitzant un buit ...

Si utilitzeu un massatge a buit, els procediments casolans no seran inferiors al saló. El procediment consta de quatre etapes.

1. Preparació. Per ampliar els porus, vaporitzeu la pell a la dutxa. També podeu utilitzar un netejador o fregat dur.
2. Hidratant. S’ha d’aplicar un agent anticelul·lític a la pell seca al vapor. La quantitat ha de ser tal per assegurar el fàcil lliscament del dispositiu.
3. Impacte. Incloure l'aparell contra la superfície de la pell i moure suaument en direcció al flux limfàtic. Els moviments poden ser rectilinis, circulars o en espiral. Tingueu cura de no estirar ni lesionar l’epidermis.
4. Finalització Descansa una mica i pren-te una dutxa per rentar les restes del producte anticelul·lític.

... i el vídeo

L’ús de massatges a corrons no requereix el compliment de cap tècnica especial. N’hi ha prou amb conduir l’aparell a la pell amb una pressió moderada. Tota la feina es farà mitjançant dents afilades o estructures arrebossades. Per eliminar la cel·lulitis amb un massatge de corrons, armar-se amb tres puntes.

1. El temps. El procediment ha de durar almenys un quart d’hora per cada àrea problemàtica. En cas contrari, l'efecte no es produirà.
2. Intensitat La pressió sobre la pell ha de ser palpable, però moderada, sense dolor. Si pressiona fort sobre el massatge, hi ha el risc de lesionar la pell i pertorbar la circulació sanguínia.
3. Addició. Després de la sessió, es recomana fer un embolcall. El procediment accelerarà el procés de divisió de greixos que es va llançar durant el massatge.

Contraindicacions

Abans de comprar un massatge, assegureu-vos que el podeu fer servir. Les contraindicacions són les mateixes que per a l’exposició manual. Podeu destacar vuit punts.

1. Problemes dermatològics. Les tensions mecàniques agreugen el problema. L’àrea lesional es pot expandir de forma important. També hi ha risc d'infecció al teixit.
2. Processos inflamatoris en el cos. Durant el massatge, augmenta la temperatura corporal. Això crea condicions favorables per al desenvolupament de la inflamació.
3. Malalties oncològiques. L’augment de la circulació sanguínia durant el massatge pot provocar el creixement de neoplàsies.
4. Varices. Amb varices, les parets dels vasos són massa febles. El massatge pot lesionar-los.
5. Embaràs i lactància. L’estrès mecànic intensiu pot afectar negativament l’estat de la mare i del fill.
6. Mala coagulació sanguínia. Durant el massatge, hi ha un risc de deteriorament de la integritat vascular, que pot desencadenar sagnat.
7. Hiperactivitat. Un efecte mecànic a la pell accelera la circulació sanguínia i augmenta el to del cos.En combinació, això pot servir de motiu per a una agreujament dels trastorns nerviosos.
8. Hipertensió La circulació sanguínia accelerada pot provocar un fort salt de la pressió arterial.

Per molt trist que pugui semblar, però avui no hi ha panacea que pugui salvar una dona de la cel·lulitis d’una vegada per totes. Mentre que els científics estudien aquest problema, les dones han de fer front al problema amb els mètodes disponibles i implicar-se en una prevenció sense fi. És especialment popular l’ús d’un massatge de cel·lulitis. Per tal que la “pela de taronja” surti i no torni mai, no us oblideu i no us deixeu mandrós per dur a terme els tràmits de casa.