الملفوف مطهو ببطء مع الفطر - أسرار الغذاء الهزيل

الملفوف المطهي اللذيذ والمغذي بالفطر. باستخدام الوصفة من هذه المقالة ، يمكنك طهي هذا الطبق بنفسك على أساس مخلل الملفوف. سوف تتعلم كيفية منحها طعمًا مثاليًا ، ويمكنك إعداد مجموعة متنوعة ممتعة في القائمة اليومية.

1.5 ساعة
162 سعرة حرارية
6 حصص
سهل الطهي
الملفوف مطهو ببطء مع الفطر - أسرار الغذاء الهزيل

أواني المطبخ: لوح تقطيع ، سكين ، مصفاة ، مقلاة ذات غطاء ، مقلاة ، ملعقة.

المكونات

ملفوف مخلل 350 غرام
فطر شامبيون 200 غرام
بصل 1 جهاز كمبيوتر
ملح 1.5 ملعقة صغيرة
معجون الطماطم 70 جم
زيت عباد الشمس 120 مل
الفلفل المطحون لتذوق
ماء 400 مل

خطوة الطبخ

تحضير المنتج

  1. 200 غرام من قطع فطر البط في أطباق رقيقة. يمكن تقليل الفطر إلى حد كبير بعد الطهي ، لذلك لا تجعل القطع صغيرة جدًا.
    قطع الفطر في لوحات.
  2. فرم ناعماً 1 بصلة متوسطة الحجم.
    فرم البصل ناعما.
  3. نأخذ 350 غرام من مخلل الملفوف ونشطفه. لتقليل الحمض ، يجب غمر الملفوف في الماء أو غليه قبل الطهي.
    مخلل الملفوف جيدا.
  4. نتخلص من الملفوف في مصفاة ، ننتظر حتى يستنزف الماء.
    نتخلص من الملفوف المغسول في مصفاة.

إعداد وجبات الطعام

  1. صب 100 مل من زيت عباد الشمس في المقلاة والحرارة. توضع الفطر والبصل في مقلاة ، تقلى لمدة 5-10 دقائق.
    يتم إرسال البصل مع الفطر إلى المقلاة ويقلى.
  2. أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
    يضاف الملح والفلفل إلى البصل حسب الرغبة.
  3. ننشر الكرنب على الفطر ، نضيف 400 غرام من الماء (2 كوب).
    ننشر الملفوف في وعاء ، نمزج.
  4. أضف 70 غرام من معجون الطماطم ، واخلطي كل شيء. يُغطّى ويُطهى على نار خفيفة حتى ينضج. قم بتحريك الطبق دوريا ، حاولي إضافة الملح ، إذا لزم الأمر.
    أضف الماء ، وكذلك معجون الطماطم.
  5. بحلول نهاية الطهي ، سوف تنخفض كمية الماء ، وسوف تتبخر. بعد ذلك ، افتح الغطاء وعلى حرارة عالية تتبخر بقية الماء. أضف 20 مل المتبقية من زيت عباد الشمس واترك الملفوف يقلى قليلاً.
    الملفوف المطهو ​​مع الفطر مفيد في طهيه ليس فقط بسرعة ، ولكن أيضًا ببساطة.

خيارات الطعام

الملفوف المطهو ​​العجاف مع الفطر جاهز. الآن يمكن تقديمه كطبق مستقل وكإضافة للطبق الجانبي.

يقدم مع النقانق محلية الصنع ، وشرائح من لحم الخنزير المطهو ​​أو قطعة ، أو أجنحة الدجاج أو أفخاذ ، أو كرات اللحم المفرومة أو كرات اللحم ، لكل ذوق ، إذا كنت لا تصوم حاليًا. حسنًا ، إذا قمت بطهي هذا الطبق في الصوم ، فيمكنك تكميله بأي حبوب ، بطاطس ، وبقوليات.

طرق الديكور

  • يمكنك تزيين الملفوف المحضر بمساعدة البصل الأخضر المفروم جيدًا ، والذي يرش على الطبق.
  • قمة مع حلقات البصل الطازجة أو المخللة.
  • وضع الملفوف في الوسط ، ضع فروع الشبت أو البقدونس على الحواف.
  • يرش مع بذور السمسم.
  • في الجزء العلوي من الشريحة وضعت الذرة المعلبة أو البازلاء.
  • صب على الصلصة.
  • ضعي شرائح أو حلقات من الطماطم الطازجة والخيار حول الملفوف.

وصفة الفيديو

في الفيديو ، يمكنك معرفة كيفية طبخ طبق هزيل من مخلل الملفوف مع الفطر ، وما هو ضروري لهذا ، وفي تسلسل الطهي.

لا يمكن أن تكون وجبات الصوم أقل من أطباق اللحوم. علاوة على ذلك ، في هذه الوصفة تم استبدال اللحوم بالفطر. هذا الطبق له طعم الأصلي. ويضمن مجموعة متنوعة من الجدول العجاف الخاص بك. جربه ، سوف تنجح! في انتظار ملاحظاتك في التعليقات.

وصفات الملفوف الأخرى

هل تحب المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (31 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

ملفات تعريف الارتباط ساندويتش وفقا وصفة خطوة بخطوة مع صورة

خطوة خطوة صفة المعكرونة الكوكيز 🍪 مع الصورة

البيض السمان عجة البيض المقلي: أطباق صحية للبالغين والأطفال

خطوة خطوة وصفة لكعك الفانيليا 🍰 مع الصورة

تحديث المادة: 24.04.2019

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية