هريس القرنبيط الدقيق مع نكهة دسم حليبي لذيذ

سوف القرنبيط لذيذ المذاق والعطرية ، خفيفة وصحية نداء إلى كل من البالغين والأطفال. يمكنك طهيها وفقًا للوصفة خطوة بخطوة المقترحة مع صورة ، أو يمكنك إجراء تعديلات وفقًا لتفضيلاتك. في أي حال ، فإن المذاق الممتاز للقرنبيط ، وحتى مع الحليب أو الكريمة ، يعد بديلاً ممتازًا قليل السعرات الحرارية للبطاطا المهروسة الشائعة الاستخدام. يمكن تقديمه كطبق منفصل أو كطبق جانبي للأسماك أو اللحوم.

30 دقيقة
55 سعرة حرارية
6 حصص
سهل الطهي
هريس القرنبيط الدقيق مع نكهة دسم حليبي لذيذ

أدوات المطبخ والأواني: كوب القياس ، مطبخ النطاق ، لوح التقطيع ، سكين ، عموم ، موقد ، ملعقة فترة زمنية محددة ، وعاء ، خلاط.

المكونات

نتاج عدد
قرنبيط 650 غرام
حليب 700 مل
ورقة الخليج 1 جهاز كمبيوتر
ملح لتذوق
الفلفل الأسود المطحون لتذوق
زعتر 2-3 فروع
زبدة 5-10 جم
الخضر الطازجة 1 غصن

خطوة الطبخ

  1. نحن فرز القرنبيط وزنها 650 غرام في النورات.
    تقسيم القرنبيط إلى النورات.
  2. ضعيها في المقلاة وأضف 0.5 ملعقة صغيرة. الملح. إضافة أيضا ورقة الغار. إذا رغبت في ذلك ، ضع 2-3 فروع من الزعتر.
    ضع الملفوف في مقلاة ، أضف الملح ، ورقة الغار ، الزعتر.
  3. صب 700 مل من الحليب.
    صب النورات مع الحليب.
  4. يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 15 دقيقة.
    طبخ القرنبيط في الحليب.
  5. إزالة الزعتر و lavrushka.
    من الملفوف النهائي نزيل ورقة الغار والزعتر.
  6. نخرج الملفوف من الحليب بملعقة فترة زمنية محددة حتى يملأ الزجاج السائل. وضعنا الحليب جانبا.
    باستخدام ملعقة فترة زمنية محددة نحصل على النورات من الحليب.
  7. طحن الملفوف مع خلاط.
    طحن القرنبيط مع خلاط.
  8. أضف - إذا لزم الأمر - 1-2 ملعقة كبيرة. ل. الحليب الساخن.
    أضف القليل من الحليب ، وضبط اتساق البطاطا المهروسة.
  9. أضف 5-10 غرام من الزبدة.
    أضف قطعة من الزبدة.
  10. الفلفل حسب الرغبة. نحاول ، إذا لزم الأمر - إضافة الملح. خفق مرة أخرى مع خلاط.
    الملح والفلفل وطحن الكتلة مرة أخرى.
  11. عند التقديم ، تزين بالأعشاب.
    هريس القرنبيط الخفيف جاهز.

نصائح مفيدة

  • يمكنك ببساطة غلي الملفوف في الماء ، ثم تغلب عليه بالحليب أو الكريمة أو القشدة الحامضة.
  • إذا رغبت في ذلك ، أضيفي البصل المقلي المهروس واثنين من فصوص الثوم إلى هذا المهروس.
  • سوف يضيف الجبن (الصلب أو المجهز) حنانًا خاصًا إلى المهروس ، الذي يجب وضعه أولاً.
  • إضافة الخردل ومسحوق الكاري ستضيف نكهة شهية إلى الطبق.
  • بالنسبة للبطاطس المهروسة ، يمكنك استخدام القرنبيط المجمد ، لا تحتاج إلى إزالة الجليد قبل الطهي ، ثم غمسه في الماء المغلي أو الحليب على الفور.
  • قبل البدء في العملية ، يوصى بإبقاء الملفوف في الماء لمدة 15 دقيقة للتخلص من الحشرات.

وصفة الفيديو

يُظهر الفيديو العملية الكاملة لإعداد طبق سهل الاستخدام ولذيذ وبسيط - قرنبيط مهروس مع الحليب.

اكتب ، أيها القراء الأعزاء ، كيف تفضل طبخ طبق صحي ولذيذ مثل القرنبيط المهروس.
هل تحب المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (35 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

قصائد لمعلم المرحلة الابتدائية ✍ 50 قصيدة للمعلم الأول ، المعلم الحبيب ، مع الشكر ، من طلاب الصف الأول ، قصيرة

Mealybug: كيفية محاربة النباتات الداخلية مع العلاجات الشعبية والمواد الكيميائية ، ما الضرر الذي لا + مراجعات

Zamioculcas: الرعاية المنزلية بعد الشراء وخلال المزهرة ، زراعة الأوراق (شجرة الدولار)

وصفات المعكرونة 🍲 كيفية طبخ المعكرونة ، وصفات خطوة بخطوة سريعة وسهلة مع الصور

تحديث المادة: 06.06.2019

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية