عصير التوت البري - وصفة لشرب صحي ولذيذ للغاية

أدوات المطبخ والأواني: موقد أو موقد ، وعاء غير مؤكسد ، ملعقة كبيرة ، مدلر (tolushka) ، غربال (يمكنك استخدام الشاش) ، وعاء زجاجي ، وعاء زجاجي وأكواب لتقديم الأطباق.

المكونات

خطوة الطبخ

1. يجب غسل التوت البري وفرزه جيدًا. إذا كنت تستخدم التوت المجمد ، يجب عليك إزالة الجليد منها قبل البدء في الطهي.
   
   هل تعلم يزيد التوت البري من المناعة ويقوي جدران الأوعية الدموية ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم ، كما أنه مفيد في علاج العمليات الالتهابية ونقص الفيتامينات. مع البرد ، تسهم 3-4 أكواب من عصير التوت البري يوميًا في خفض درجة الحرارة وتطهير الجسم من السموم.
2. قم بغلي 1.5 لتر من الماء في قدر واتركه يبرد لمدة 2-3 دقائق. ثم أضف السكر إليه حسب الذوق ، حتى لا يكون شراب الفاكهة حامضًا جدًا. إذا كنت تستخدم العسل ، فلا تنس أنه عندما يذوب في الماء الساخن ، فإنه يفقد معظم خصائصه المفيدة. لذلك ، يجب إضافته بالفعل قبل التقديم ، عندما يبرد مشروب الفاكهة تمامًا.
   
3. فرك التوت البري بقوة من خلال غربال باستخدام سحق حتى يتم الحصول على عصير التوت البري المركزة.
   
4. لا ترمي الكيكة من التوت ، بل نقلها إلى أسفل المقلاة بالماء ، واخلطها واتركها تصر على أن تترك لمدة 40-50 دقيقة. حتى لا يفقد العصير في هذا الوقت خصائصه المفيدة ، فينبغي تناوله في البرد أو في الثلاجة ، بحيث يغطي الوعاء بلفافة بلاستيكية.
5. صفي مشروب الفاكهة المصبوب من خلال غربال في وعاء. أضف عصير التوت البري واخلطه.
   
6. يمكن أن تكون مشروبات الفاكهة الباردة والساخنة. من المفيد استخدامه كعلاج للوقاية من الأمراض في فترة الخريف والشتاء ، وكذلك كوسيلة لزيادة نبرة الجسم ، مع عدم تحمل الكافيين.
   

وصفة الفيديو

بعد مشاهدة مقطع فيديو مع إرشادات خطوة بخطوة لصنع عصير التوت البري ، يمكنك مشاهدة العملية الموضحة أعلاه في الديناميات ، وتأكد من بساطة الطهي.

الآن لن يكون لديك أي أسئلة حول إضافة منتج مفيد مثل التوت البري إلى نظامك الغذائي. يجب أن تعترف: من الصعب إجبار نفسك على تناول الطعام
كوب من هذا التوت الحامض. ولكن كم هو لطيف أن تنعش مع مشروبات الفواكه الملونة واللذيذة ، والتي بالكاد يمكن تقدير فوائدها. لذلك ، أقترح عليك عدم تأجيل إعداد المشروب ، ومشاركة مستودع الصحة هذا بسرعة مع عائلتك وأصدقائك.

وصفات الشراب الأخرى