كيفية تعلم طبخ الفاصوليا اللذيذة 🍲

بفضل هذا المقال ، سوف تتعلم كيفية طهي الفاصوليا الخضراء بحيث يكون لذيذ ومقرمش. ستعرف وصفة بسيطة لإعداد طبق من نبات الفول. باستخدام الحد الأدنى من المكونات ، ستحصل على نسخة ممتازة من وجبة خفيفة صحية ، تقضي 10 دقائق فقط من وقتك. أيضًا في نهاية المقالة ، ستتاح لك الفرصة لمشاركة رأيك حول الوصفة المقترحة في التعليقات.

10 دقيقة
93
2 حصص
سهل الطهي
كيفية تعلم طبخ الفاصوليا اللذيذة 🍲

أدوات المطبخ والأواني:

  • موازين المطبخ
  • سكين
  • مقشدة.
  • ملعقة خشبية.
  • مقص المطبخ
  • مقلاة مضادة للحريق
  • مقلاة
  • ميكروويف
  • شكل حراري
  • الفرن.

المكونات

الفاصوليا الخضراء 500 غرام
زبدة 20 جم
الجبن الصلب 150 جم
ملح لتذوق
فلفل لتذوق

خطوة الطبخ

  1. نقوم بغسل الفاصوليا الخضراء التي تزن 500 غرام ونخلصها من السيقان اختياريا ، قطع كل جراب في النصف.
    كيف لطهي الفاصوليا الخضراء
  2. نرسل النبات لغلي الماء المملح. بمجرد غليان الماء ، غلي الفاصوليا لمدة دقيقة واحدة ثم أطفئ النار.
    غلي الماء لتحضير الفول.
  3. ضعي 20 غرام من الزبدة في مقلاة مسخّنة وذوبانها.
    لطهي الفول ، سخني المقلاة
  4. باستخدام ملعقة ذات فترة زمنية محددة ، ننقل الفاصوليا النهائية إلى المقلاة والملح والفلفل حسب الرغبة.
    لتحضير الفول ، تحضير المكونات
  5. يقلى النبات لمدة 1.5 دقيقة. هذا سيكون كافيا لامتصاص طعم الزيت والبقاء متموج.
    لإعداد الفول والملح المكونات
  6. نحول الفاصوليا الخضراء النهائية إلى شكل حراري.
    لتحضير الفول ، قم بإعداد الأطباق
  7. صر 150 غرام من الجبن (موزاريلا أو السلوجوني هو الأفضل لهذا) ورشها بالفاصوليا.
    لطهي الفول ، صر الجبن
  8. نرسل النموذج إلى الميكروويف لمدة 5 دقائق. الطبق جاهز!
    لخلط الفول ، اخلطي المكونات.
هل تعلم الفاصوليا الخضراء هي مصدر ممتاز للألياف ، فهي تطبيع نسبة السكر في الدم ، وتخفيض الكوليسترول السيئ وتحسين الوظيفة المعوية ، والفاصوليا المحضرة بهذه الطريقة تحتفظ بجميع الخصائص المفيدة ولها البنية الصحيحة. سيكون متموجًا بشكل لا يصدق ، لذيذ ، وسيكون إضافة رائعة للطبق الرئيسي.

نصائح من ربات البيوت من ذوي الخبرة

بفضل التوصيات المذكورة أعلاه ، سوف تتعلم كيفية طبخ الفاصوليا الخضراء اللذيذة ، والتي سيكون لها الهيكل الصحيح:

  • بعد إرسال النبات للطهي ، تحتاج إلى تقليل النار حتى لا يغلي الماء أكثر من اللازم.
  • يستغرق حوالي 6 دقائق لطهي الفاصوليا الخضراء الطازجة ، وليس أكثر. سوف تصبح النباتات أوفيركوكيد باهت ، لينة وتشبه عصيدة. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن القرون القديمة تستغرق وقتًا أطول للطهي.
  • في عملية غليان الفاصوليا ، يجب ألا تلجأ إلى استخدام السوائل الحمضية (الخل أو عصير الليمون أو النبيذ). أنها تفسد طعم الطبق وجعل النبات تلاشى.

وصفة الفيديو

نحن ندعوك لمشاهدة فيديو مفصل ، يوضح كيفية طبخ الفاصوليا الخضراء بشكل صحيح ، وفي أي شكل يمكن تقديمه على الطاولة.

كم مرة تستخدم الفاصوليا الخضراء في نظامك الغذائي؟ هل كانت هذه الوصفة مفيدة لك؟ شارك أفكارك في التعليقات ، ولا تتردد في ترك توصياتك.
هل تحب المقال؟
نجمة واحدة2 نجوم3 نجوم4 نجوم5 نجوم (40 التصنيفات ، المتوسط: 5,00 من 5)
تحميل ...
دعم المشروع - مشاركة الرابط ، شكرا!

ملفات تعريف الارتباط "أصابع الساحرة" 🥖 وفق وصفة خطوة بخطوة مع الصورة

ملفات تعريف الارتباط في مكواة بسكويت الوفل: وصفة خطوة بخطوة مع صورة

الكعك الكفير: وصفة خطوة بخطوة مع الصورة

طبق المطبخ البيلاروسي وفق وصفة خطوة بخطوة مع الصورة

تحديث المادة: 24.04.2019

الجمال

موضة

الوجبات الغذائية