النظام الغذائي ل dysbiosis المعوية: نحن ضبط النظام الغذائي وفقا لطبيعة البراز

توجد الأمعاء والميكروبات الموجودة فيها وفقًا لمبادئ التبادلية - فهذه شروط مفيدة للطرفين يستفيد بموجبها كلا الكائنين. تتلقى البكتيريا بيئة مواتية للتكاثر ، ويتلقى البشر تثبيط نمو الميكروبات المسببة للأمراض وفيتامينات ب.

عالم منفصل في القناة الهضمية

يقدر العلماء أن الأمعاء تحتوي على ما يصل إلى 50 تريليون ميكروب. هذا هو أكثر بكثير من عدد الخلايا في جسم الإنسان البالغ. يشاركون في تكوين البراز ويمثلون ما يصل إلى 60 ٪ من "المنتج" النهائي.

تركيبة الأنواع من البكتيريا متنوعة ، لكن 99 ٪ الرئيسية هي فقط 30-40 نوعا من الميكروبات. النسبة المئوية المتبقية تشمل ما يصل إلى 400 نوع من الكائنات الحية الدقيقة. تكوين النباتات الطبيعية يشمل:

• باكتيرويديز.
• الأمعائية.
• المكورات المعوية.
• bifidobacteria.
• كلوستريديا.
• eubacteria.
• العقديات.
• المكورات العنقودية.
• العصيات اللبنية.
• الفطر.

لا تحدث الميكروبات عمليا في محتويات المعدة. البيئة الحمضية لا تسمح لهم بالبقاء على قيد الحياة. الاستثناء هو المكورات العصبية اللبنية والعقدية العقدية والأورام السرطانية. في القسم الأولي من الأمعاء الدقيقة ، يتم الحفاظ على العقم. الميكروبات ليست قادرة على البقاء على قيد الحياة هناك بسبب العمل العدواني من الانزيمات الهضمية. يوجد بالفعل عدد كبير من البكتيريا في القسم الأخير.

الأمعاء الغليظة هي مملكة الجراثيم. عدد الكائنات الحية فيه أعلى بكثير. ويلاحظ أكبر البذر في المستقيم.

هناك آليات لا تسمح للميكروبات بالتكاثر بشكل مفرط:

• في المعدة - حمض الهيدروكلوريك ؛
• في الأمعاء الدقيقة - الحركة الطبيعية ؛
• في القولون - صمام اللفائفي بين الأعور والأمعاء الدقيقة.

Bifidobacteria ، العصيات اللبنية والبكتريات تشكل الفلورا الطبيعية. أنها تملأ جدار الأمعاء ، منتجات نشاطها الحيوي لا تسمح الميكروبات المسببة للأمراض تتكاثر. وظائف الميكروفلورا هي كما يلي:

• توليف الفيتامينات K والمجموعة ب.
• المشاركة في تخليق الأحماض الأمينية الأساسية ؛
• تحفيز التمعج.
• امتصاص حمض الفوليك.
• استقلاب الكالسيوم.
• استقلاب المياه المالحة.
• تشكيل مناعة.
• استقلاب البيليروبين والأحماض الصفراوية.

لماذا يتغير الرصيد ...

حالة النباتات المعوية تعتمد على طبيعة النظام الغذائي. سمة من سمات الجسم البشري هو أن أنواع مختلفة من المواد الغذائية يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي بنسب معينة. تؤثر التجاوزات تجاه البروتين والدهون أو الكربوهيدرات على حالة النباتات والصحة العامة. لكن خلل الاكتئاب يؤدي عادة إلى عدة عوامل.

• طبيعة التغذية. تؤدي غلبة نوع معين من المواد إلى تطور أنواع مختلفة من النباتات. هناك كمية كبيرة من البروتين تهدد بزيادة نمو الكلوستريديا ، والحلويات والكربوهيدرات البسيطة تخلق بيئة لمبيضات المبيضات ، الإشريكية القولونية و peptostreptococci ، والنظام الغذائي الدهني يعزز نمو البكتيريا.
• العلاج بالمضادات الحيوية. الأدوية المضادة للبكتيريا تعمل بشكل عشوائي. غالبًا ما تعتمد آلية عملها على الضرر الذي يلحق بجدار الخلية ، وضعف النمو وتكاثر الميكروبات. بالنسبة للنباتات المعوية ، فإن هذا لا يمر بدون أثر ، وبعد المضادات الحيوية في الأمعاء تبقى الميكروبات الأكثر مقاومة.
• أمراض الجهاز الهضمي. التهاب الفم ، التهاب المعدة ، التهاب الاثني عشر ، التهاب القولون ، التهاب الأمعاء هي الأمراض الالتهابية. في مجال الالتهاب ، يكون تدفق الدم مضطربا ، والهضم ، وامتصاص المواد ، وخلايا الدفاع المناعي تعمل بنشاط. شروط بقاء البكتيريا غير ملائمة.
• الالتهابات الحادة. يؤثر الإسهال ، الذي هو نتيجة السالمونيلا ، والزحار ، والفيروسات المعوية ، على حالة النباتات الخاصة به ، ولا تسمح الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض بالتطور الطبيعي.
• علم أمراض المناعة. يتم تضمين أمراض الحساسية والاكتئاب المناعي من طبيعة مختلفة في هذا المفهوم. الحساسية ليست فقط طفح جلدي ، هذا التفاعل ليس سوى مظهر بسيط من العمليات التي تحدث في الجسم. بالنسبة للأمعاء ، الحساسية هي تورم الأنسجة ، وهو رد فعل خلوي يزعزع توازن النباتات.
• Fermentopathy. يرتبط مرض الاضطرابات الهضمية ، ونقص اللاكتيز ، بانتهاك عملية هضم بعض المواد ، نتيجة الأيض الذي يعمل بمثابة أرض خصبة للميكروبات.

الديدان الطفيلية ، والضغوط الطويلة ، والعلاج بالعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات يمكن أن تؤثر على حالة النباتات. داء السكري ، يمكن للحمل أيضا زعزعة التوازن.

... وكيف يتم تجلى هذا

أعراض التغييرات في تكوين النباتات غير محددة ، يمكن أن تكون علامات على أمراض مختلفة. ولكن عدم وجود تأثير من العلاج يجب أن يؤدي إلى فكرة أن dysbiosis هو السبب.

• انتهاكات البراز. هذا ليس فقط الإسهال المتكرر ، ولكن أيضًا البراز غير المشوه عدة مرات في اليوم ، والذي لا يندرج تحت تعريف الإسهال. في بعض الأحيان يكون هناك تناوب لفترات البراز والإمساك المسال ، وكذلك الانتفاخ المتكرر.
• الحساسية. يمكن أن يكون لها طبيعة عدم تحمل الطعام ، والذي يعتمد على كمية الطعام الذي يتم تناوله. في هذه الحالة ، تظهر ردود فعل الجلد في شكل طفح جلدي وحكة ، والإسهال وانتفاخ البطن يتكثف.
• متلازمة سوء الامتصاص. هذا انتهاك لامتصاص بعض المواد في الأمعاء. يتجلى في أعراض نقص فيتامينات مجموعات معينة من الفيتامينات ونقص البروتين وفقر الدم.
• الحالة العامة تزداد سوءا. الضعف ، والتعرض لنزلات البرد ، وانخفاض الأداء والمزاج المكتئب هي نتيجة العمليات المذكورة أعلاه.

النظام الغذائي ل dysbiosis: مبادئ بناء القائمة

ما الذي يمكنني تناوله مع dysbiosis وأي نوع من النظام الغذائي مطلوب؟ إذا أكد التشخيص وجود خلل في الميكروفلورا ، فقد حان الوقت للتبديل إلى نظام غذائي علاجي ل dysbiosis. يجب أن تمتثل للقواعد التالية.

• توازن. من الضروري الجمع بين البروتينات والدهون والكربوهيدرات بشكل صحيح ، ويجب أن يتوافق حجمها مع المعايير الفسيولوجية.
• سائل. هناك حاجة إلى المياه لتشكيل البراز والحياة الميكروبية.مع الإمساك ، فإن نقصه سيعزز الأعراض غير السارة ، والإسهال ، السائل ضروري لتعويض الخسارة. الأمثل لاستخدام 1.5-2 لتر من الماء يوميا. يمكن التوصية بالبالغين بتناول كوب من الماء النظيف أو المياه المعدنية بدون غاز قبل 30 دقيقة من تناول الطعام.
• نظام الحكم. أي أمراض الجهاز الهضمي يتطلب التمييز بوضوح بين وجبات الطعام. يجب أن تتم التغذية من أجل dysbiosis على مدار الساعة ، مع مراعاة تقسيم وجبات الإفطار والغداء والعشاء ، وكذلك الوجبات الصغيرة (الغداء ووجبة خفيفة بعد الظهر).

النظام الغذائي ل dysbiosis الحاد يعتمد على طبيعة الظواهر عسر الهضم. يتم تحديد نوع الاضطراب من خلال تحليل ومظهر البراز. سيساعدك جدول المنتجات على التنقل في هذه المؤشرات.

الجدول - طبيعة عسر الهضم ونوع التغذية

ما سوف يساعد ...

لتكوين القائمة بشكل صحيح ، تحتاج إلى معرفة ما يمكنك تناوله مع dysbiosis. اعتمادًا على انتشار الإسهال أو الإمساك ، تختلف قائمة المنتجات. الجدول سوف يساعد على التنقل.

الجدول - منتجات حلها ل dysbiosis

... وماذا سيضر

ما لا يمكن أن يؤكل مع dysbiosis يمكن أن يضر مع أي أمراض الجهاز الهضمي الأخرى. هناك اختلافات طفيفة فقط مع انتشار الإسهال أو الإمساك.

• منتجات اللحوم. أي أصناف دهنية من اللحوم والأسماك ، بغض النظر عن نوع المخالفة. نفس المجموعة تشمل اللحوم المعلبة والنقانق واللحوم المدخنة.
• منتجات المخابز. تحت حظر الطحين من أعلى الدرجات والمعجنات منه. يتم إجراء استثناء فقط للمفرقعات.
• الفواكه والخضروات. يمكنك الاسترشاد بمبدأ أن جميع الفواكه والخضروات المسموح بها للإسهال ممنوع من الإمساك والعكس صحيح.
• حبوب. مع الإسهال ، لا يمكنك تناول الدخن ، مع الإمساك - حبوب التثبيت: السميد ، الأرز ، وكذلك البقوليات والمعكرونة.
• حليب. في مجملها ، فإنه يزيد من الإسهال. في شكل حليب حامض ، فإنه يساعد على ملء البكتيريا المفيدة.

أغذية الأطفال

النظام الغذائي ل dysbiosis في الأطفال لديه بعض الميزات. يجب استبعاد جميع المنتجات الضارة من النظام الغذائي: المقلية ، المدخنة ، حار ، مالحة. يتم فرض قيود صارمة على الحلويات.

أولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية لا يمكن إلغاؤها. ولكن يمكن التوصية بعدم إدخال أطعمة تكميلية جديدة أثناء علاج dysbiosis.

يجب أن تكون تغذية الطفل أكثر اتساقًا مع النظام في نفس وقت الوجبة. يجب أن يكون الطعام دافئًا. عند تجميع القائمة ، يتم مراعاة عمر الطفل وتفضيلاته حسب الذوق.

النظام الغذائي التقريبي

قائمة عينة لانتهاك البكتيريا المعوية تعتمد أيضًا على انتشار الإسهال أو الإمساك. للراحة ، يمكنك استخدام الجدول مع مجموعة تقريبية من الأطباق.

الجدول - قائمة لهذا اليوم للإسهال أو الإمساك

ما لطهي الطعام

يجب اختيار وصفات dysbiosis مع الأخذ في الاعتبار طبيعة البراز. بعضها عالمي ويمكن استخدامه لأي شكل من أشكال علم الأمراض.

بودنغ اللحوم

ملامح. يوضع الطبق على البخار ، لذا فهو يقطع الغشاء المخاطي للقناة الهضمية. يمكنك استخدام أي نوع من اللحوم الخالية من الدهون ، ومناسبة ل dysbiosis مع الإسهال والإمساك. يقدم مع شريحة صغيرة من الزبدة أو صلصة الحليب.

مجموعة المنتج:

• اللحوم - 120 غرام ؛
• سميد - 10 جم ؛
• الماء - نصف كوب.
• بيضة واحدة ؛
• بعض النفط.

ترتيب الطبخ

1. مرر اللحم عدة مرات من خلال مفرمة اللحم أو اقطعها في خلاط.
2. لطهي الطعام سميد من الحبوب والماء.
3. يُمزج اللحم المفروم مع العصيدة ، ويُضاف صفار البيض.
4. فاز البروتين في الرغوة ، أعرض بعناية إلى خليط اللحم.
5. أدهن شكل المرجل المزدوج ، ضع اللحم المفروم.
6. خبز على البخار حتى ينضج.

حساء الفلفل

الميزات. مع ميل إلى الإسهال في المرحلة الحادة من المرض ، لا تحتاج إلى إضافة القشدة الحامضة. مع الإمساك ، لا يوجد مثل هذا القيد.

مجموعة المنتج:

• مرق أو ماء - 2 لتر ؛
• الفلفل الأحمر - قطعتان إلى ثلاث قطع ، حسب الحجم ؛
• البطاطس - خمسة الدرنات.
• بصلة واحدة
• الملح حسب الرغبة.

ترتيب الطبخ

1. ضع المرق على النار ، في هذا الوقت تحضير الخضار.
2. قطع الفلفل إلى مكعبات مع البذور ، قشر البطاطا ، ختم.
3. نقطع البصل إلى شرائح.
4. توضع الخضار في مرق الغليان ، وتغلي لمدة خمس دقائق.
5. أضف الكريما الحامضة إلى الحساء النهائي.

من أجل عدم الحاجة إلى نظام غذائي ل dysbiosis المعوية ، هناك حاجة للوقاية في الوقت المناسب. إنه يشتمل على نظام غذائي متوازن ، علاج بالمضادات الحيوية فقط وفقًا للإشارات الصارمة وتوصيات الطبيب ، العلاج في الوقت المناسب لأمراض الجهاز الهضمي ، حتى تصبح مزمنة.

تعليقات: "جمع الإرادة في قبضة لمدة 2-3 سنوات"

بادئ ذي بدء ، من الضروري إجراء تحليل ل dysbiosis من أجل تحديد دقيق للبكتيريا التي مفقودة في الأمعاء - العصيات اللبنية أو bifidobacteria. وبعد ذلك فقط يمكن تحديد الدواء المناسب. لسوء الحظ ، لا يمكنك اتباع نظام غذائي واحد من اللبن الزبادي ، فهذه المنتجات لا توفر سوى ظروف جيدة لتكاثر البكتيريا المفيدة ، وتحتاج إلى فصلها بشكل منفصل.

Sergey79، http://doctorsforum.ru/disbakterioz-kishechnika

لقد عالجت dysbacteriosis لعدة سنوات ... في البداية كان كل شيء ... والألم. ومعدة تتحدث ، ورائحة ... وطلاء أبيض على اللسان ، والاكتئاب ... من السهل أن أقول ما لم يكن ... لقد أخذت مسكنات قوية للألم ... من يعاني من نفس المشاكل ، أوصي بما يلي - تحقق من وجود هيليكوباكتر بيلوري ... إذا لم يكن الأمر كذلك ، فابدأ بتناول Somak مرتين في اليوم ، أولاً يُمنع 40 حبة ، ممن لا يُحمّل الخبز ولا اللحوم أو اللبن أو الفواكه والخضروات ... ابدأ يومك بمشروب مُخمر بابونج... 2-3 لترات ، بدون قهوة أو شاي - تناولي أرزًا مسلوقًا مخففًا بفول الصويا أو اشرب مشروبًا من دقيق الشوفان ، وتناول الشمندر المسلوق والدجاج المسلوق ... اجمع الإرادة في قبضة لمدة 2-3 سنوات. تتغير خلايا الأمعاء والمعدة ، ولكن لعدة سنوات ، تشرب البابونج وفول الصويا أكثر في نفس الوقت. كل هذا يساعدك على تخفيف الغموض في الأمعاء وإطفاء العملية الالتهابية ، والأطعمة السائلة والناعمة تقلل من البنكرياس. أكل 6-8 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. لا يمكنك التدخين والإرهاق ... سيكون هناك نقص في الوزن ، ولكن ... كل هذه التوصيات يجب أن تساعدك. لحسن الحظ ....

dryg، http://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4232673/

نستبعد كل شيء يغذي النباتات الممرضة: الكربوهيدرات والنشا والدهون الحيوانية والصلصات وكل ما يزعج المعدة. في بداية العلاج ، يمكنك أن تأكل فقط: الخضر (ما يصل إلى 1 كجم يوميًا) والخضروات بدون النشا ، وقائمة المنتجات لا تسردها كثيرًا. خيار ، طماطم ، كرنب ، شبت ، خس ، بروكلي ، بصل أخضر ، فاصوليا خضراء طويلة ، بيض (لا يزيد عن 8 قطع. في الأسبوع) وقطعة صغيرة من الدجاج المسلوق.

أليكس، http://www.azbukadiet.ru/2013/05/24/dieta-pri-disbakterioze-kishechnika.html/comment-page-1

حمية أخرى